Non provi più lo stesso interesse o la stessa passione per il sesso di una volta? Ci pensi sempre meno? Non preoccuparti, non sei l'unico ad affrontare questo problema. È un argomento che molte persone vivono a un certo punto della loro vita, ma di cui non parlano molto. Quindi oggi, parliamo apertamente e onestamente di questa condizione chiamata "calo della libido".
In parole semplici, cos'è la bassa libido?
È molto semplice. "Libido bassa" significa che si ha meno desiderio, interesse o voglia di fare sesso rispetto a prima. Questa condizione può essere temporanea o permanente.
Pensiamoci, è come il nostro desiderio di mangiare. Alcuni giorni abbiamo molta fame e desideriamo mangiare cibi deliziosi. Altri giorni, invece, non importa cosa vediamo, non abbiamo voglia di mangiare. Il desiderio sessuale è un po' così. Ma se questa avversione al cibo persiste, può influenzare la nostra vita e le nostre relazioni. E lo stesso vale per una diminuzione del desiderio sessuale.
La cosa importante è che si tratta di una condizione molto comune. I sondaggi dimostrano che un uomo su cinque, e un numero ancora maggiore di donne, ne soffriranno a un certo punto della loro vita. Quindi non c'è nulla di cui vergognarsi.
Come faccio a sapere con certezza se soffro di questa patologia?
Il sintomo principale è una diminuzione del desiderio sessuale rispetto al passato . Ma potrebbero esserci anche altri sintomi. Vediamo quali sono.
| Sintomo | Cosa significa questo? |
|---|---|
| Perdita di interesse per qualsiasi tipo di attività sessuale | Non c'è desiderio né interesse a masturbarsi da soli, nemmeno con un partner. |
| Meno pensieri sessuali | I pensieri e le fantasie sessuali durante la giornata lavorativa sono diminuiti in modo significativo. |
| Provare ansia o tristezza per questa situazione | "Perché sta succedendo proprio a me?", "Prima non era così", si sentono ansiosi e preoccupati per il calo del desiderio sessuale. |
Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?
Non esiste un'unica causa. Molti fattori possono influenzare questo fenomeno, tra cui la salute fisica, la salute mentale, l'invecchiamento, le relazioni interpersonali e lo stress. Analizziamo questi fattori più nel dettaglio.
1. Problemi di salute fisica
Alcune malattie influenzano gli ormoni, il sistema nervoso e la circolazione sanguigna del nostro corpo, il che può portare a una diminuzione del desiderio sessuale.
- Diabete: Il diabete può danneggiare i nervi e i vasi sanguigni, riducendo il flusso sanguigno ai genitali e diminuendo la sensibilità.
- Malattie cardiache e ipertensione: anche queste patologie colpiscono i vasi sanguigni.
- Dolore cronico: il dolore costante in qualsiasi parte del corpo può essere debilitante. Questo può portare a una perdita di tempo e persino di interesse nel pensare al sesso.
- malattia renale cronica
- Cancro: il disagio fisico e lo stress mentale causati dal cancro e dai suoi trattamenti (ad esempio, la chemioterapia) possono ridurre il desiderio.
- Ipotiroidismo
- Problemi ormonali: in particolare un aumento dell'ormone prolattina nell'organismo.
2. Salute mentale e stress nella vita
Mente e corpo sono due entità interconnesse. Se la mente non sta bene, anche il corpo ne risentirà.
- Problemi di coppia: la mancanza di fiducia tra te e il tuo partner, i frequenti litigi e la scarsa intimità possono avere un impatto significativo sul desiderio sessuale.
- Stress: problemi sul lavoro, responsabilità domestiche, problemi finanziari, faccende dei figli... Quando la mente non è libera da tutto questo, aumentano gli ormoni dello stress nel corpo. Questi ormoni riducono il desiderio sessuale.
- Depressione: La depressione è una condizione che causa una perdita di interesse e di gioia in ogni cosa. Quindi influisce sicuramente sulla vita sessuale.
- Ansia: Sentirsi costantemente spaventati e nervosi senza motivo può anche ostacolare il desiderio sessuale.
- Traumi sessuali pregressi:Tali esperienze spiacevoli possono generare paura e disagio nei confronti del sesso stesso.
3. Altri motivi
- Alcuni farmaci: Alcuni farmaci, in particolare gli antidepressivi, i farmaci per l'ipertensione e i farmaci antitumorali, possono causare una diminuzione del desiderio sessuale come effetto collaterale.
- Alcol, droghe e fumo: il consumo eccessivo di alcol e l'uso di droghe possono ridurre la libido. Anche il fumo può abbassare i livelli di testosterone negli uomini.
- Attività fisica: sia l'inattività che l'esercizio fisico eccessivo possono causare una diminuzione del desiderio sessuale.
Quali sono le ragioni specifiche per le donne?
Le donne sperimentano importanti cambiamenti ormonali in diverse fasi della loro vita, che influenzano direttamente il desiderio sessuale.
- Perimenopausa e menopausa: tra i 45 e i 55 anni, i livelli di estrogeni nelle donne diminuiscono. Questo può causare secchezza vaginale, dolore durante i rapporti sessuali e calo del desiderio sessuale.
- Gravidanza, parto e allattamento: è molto comune che il desiderio sessuale diminuisca durante questi periodi a causa dei cambiamenti ormonali, del disagio fisico, della stanchezza e delle responsabilità legate alla cura del bambino.
- Problemi sessuali: dolore durante i rapporti sessuali, secchezza vaginale e difficoltà a raggiungere l'orgasmo possono rendere il sesso stressante.
- Infezioni: Le infezioni temporanee, come le candidosi o le infezioni del tratto urinario (ITU), possono rendere i rapporti sessuali dolorosi.
- Problemi di salute riproduttiva: patologie come l'endometriosi e la PCOS (sindrome dell'ovaio policistico) possono causare squilibri ormonali e dolore, con conseguente calo della libido.
- Alcuni metodi contraccettivi: alcune pillole anticoncezionali contenenti ormoni, come il cerotto contraccettivo, l'anello vaginale e l'iniezione di Depo-Provera, possono ridurre il desiderio sessuale in alcune donne.
Quali sono le ragioni specifiche per gli uomini?
L'ormone testosterone influisce principalmente sul desiderio sessuale maschile.
- Bassi livelli di testosterone: i livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l'avanzare dell'età. Inoltre, anche altre patologie possono causare una diminuzione di questo ormone. Questa è una delle principali cause di calo della libido.
- Problemi sessuali: problemi come la disfunzione erettile, l'eiaculazione precoce o l'eiaculazione ritardata possono causare paura e ansia riguardo al sesso e perdita del desiderio.
Come fa un medico a scoprirlo?
Quando andrai dal medico per parlare di questo problema, ti farà alcune domande. Parlarne apertamente e onestamente è molto importante per ricevere il trattamento giusto.
Il medico potrebbe farti queste domande:
- Quali sono i suoi sintomi?
- Qual è il suo stato di salute e quali farmaci sta assumendo?
- Dettagli sulla tua vita sessuale.
- Riguardo alla vostra relazione.
- Riguardo al tuo stress.
- I tuoi pensieri e sentimenti riguardo al sesso.
Oltre a queste domande, in caso di sospetto di una patologia, il medico potrebbe prescriverti esami come:
- Esame fisico
- Se sei una donna, un esame pelvico
- Esami del sangue per controllare cose come i livelli ormonali
- Esami di diagnostica per immagini come le ecografie
Quali sono i trattamenti per questo problema?
La buona notizia è che esistono molti trattamenti efficaci per questo problema. Il trattamento che riceverai dipenderà dalla causa della tua bassa libido.
| Metodo di trattamento | Descrizione |
|---|---|
| Istruzione e comunicazione | Imparare a conoscere il funzionamento del desiderio sessuale e parlarne apertamente con il proprio partner può risolvere molti problemi. |
| Gestione dello stress | È possibile ridurre lo stress praticando attività come la meditazione, l'esercizio fisico e dedicandosi a un hobby piacevole. |
| Modifica dei farmaci | Se questo accade a causa di un farmaco che stai assumendo, puoi parlarne con il tuo medico e modificarne il dosaggio o passare a un altro farmaco. |
| Terapia ormonale | Se la causa è la menopausa, si può ricorrere alla terapia estrogenica . Se gli uomini presentano bassi livelli di testosterone , si può ricorrere a trattamenti specifici (pillole, cerotti, creme o iniezioni). |
| Terapia | La psicoterapia individuale, la terapia di coppia o la consulenza con un terapeuta sessuale possono aiutarvi a risolvere i vostri problemi e a rafforzare la vostra relazione. |
Cosa posso fare io da parte mia?
Oltre alle cure mediche, è possibile apportare anche piccoli cambiamenti al proprio stile di vita.
- Parlate con il vostro partner: siate onesti e aperti riguardo a come vi sentite e a ciò di cui avete bisogno. Questo farà una grande differenza.
- Stile di vita sano: seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente e limitare il consumo di alcol.
- Controlla altre patologie: se soffri di malattie come diabete o ipertensione, tienile sotto controllo seguendo le indicazioni del medico.
Quando dovrei consultare un medico per questo problema?
Se la diminuzione del desiderio sessuale ti preoccupa, influisce sul tuo benessere mentale o sulla tua relazione, non esitare mai a consultare un medico.
Ricorda, parlare con un medico della tua vita sessuale può sembrare imbarazzante. Ma è assolutamente normale. I medici pongono questo tipo di domande ogni giorno. Il sesso è una parte importante della nostra salute generale. Quindi non esitare mai a chiedere aiuto.
Qualunque cosa tu stia provando, se sei preoccupato per questo, parlare con un medico o uno psicoterapeuta è il primo e migliore passo che puoi fare per sentirti meglio.
Messaggio da portare a casa
- La bassa libido è una condizione molto comune. Non c'è motivo di vergognarsene o di soffrire in silenzio.
- Ciò può essere causato da una varietà di fattori, tra cui problemi fisici, mentali, legati allo stile di vita e alle relazioni interpersonali.
- È molto importante parlare di questo apertamente e onestamente con il proprio coniuge.
- Se questa condizione sta influenzando la tua felicità o le tue relazioni, è meglio consultare un medico.
- Una volta individuata la causa, esistono trattamenti molto efficaci e diversificati.
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