La pancia che si accumula in età matura potrebbe essere un segno precoce del morbo di Alzheimer?

Molti di noi parlano di questa "pancia". Soprattutto dopo i 40 o 50 anni, in tanti si trovano a dover affrontare questo problema. Per alcuni, è solo un ostacolo a vestirsi bene. Ma sapevate che la pancia non è solo un problema estetico? Le più recenti ricerche mediche suggeriscono che il grasso che si accumula intorno all'addome in età adulta potrebbe essere la causa principale di malattie come l'Alzheimer, che porta gradualmente alla perdita di memoria in età avanzata. Questo significa che la pancia potrebbe effettivamente essere un indicatore della salute del cervello.

Qual è il legame tra il grasso addominale e il cervello?

In parole semplici, ci sono due tipi di grasso che si accumulano nel nostro stomaco. Uno è il grasso sottocutaneo. L'altro è il grasso interno o viscerale . Quest'ultimo è il fattore più pericoloso. Il grasso viscerale si accumula intorno agli organi vitali all'interno dello stomaco, come il fegato, il pancreas e l'intestino. Immaginate che si formi uno strato di grasso intorno a questi organi.

Quando il grasso si accumula intorno agli organi, può avere un impatto negativo sul funzionamento del nostro corpo. I ricercatori hanno scoperto che questo grasso viscerale può ridurre l'afflusso di sangue al cervello . Quando il cervello non riceve abbastanza sangue, le cellule cerebrali non ottengono l'ossigeno e i nutrienti di cui hanno bisogno. Se questa condizione persiste a lungo, le cellule cerebrali si danneggiano e il cervello inizia gradualmente a ridursi di volume. Questa riduzione del volume cerebrale è un sintomo importante della malattia di Alzheimer.

Cosa dicono le ricerche più recenti?

Uno studio recente ha ulteriormente chiarito questa connessione. A tal fine, è stato utilizzato un gruppo di persone sane di età compresa tra i 40 e i 50 anni che non avevano mostrato alcun deficit di memoria. I ricercatori hanno misurato i tipi e le quantità di grasso nell'addome, nel fegato e nelle cosce utilizzando speciali test di imaging. Contemporaneamente, hanno esaminato lo stato del loro cervello.

Lì, hanno esaminato nello specifico due cambiamenti cerebrali associati alla malattia di Alzheimer.

• Placche amiloidi: si tratta di accumuli proteici anomali che si formano tra le cellule cerebrali.
• Aggrovigli di proteina Tau: si tratta di un altro tipo di proteina anomala che si accumula all'interno delle cellule cerebrali.

Entrambe queste proteine ​​interrompono il flusso di informazioni tra le cellule cerebrali e distruggono le cellule stesse.

I risultati di questa ricerca sono stati davvero sorprendenti.Hanno scoperto che le persone con più grasso viscerale nell'addome mostravano segni precoci di depositi di queste proteine ​​dannose, chiamate amiloide e tau, nel cervello. Ciò significa che il cervello inizia ad ammalarsi dall'interno, decenni prima che compaiano i sintomi della perdita di memoria.

Quali sono dunque i sintomi del morbo di Alzheimer?

Questa malattia si sviluppa gradualmente e i sintomi possono essere difficili da riconoscere nelle fasi iniziali.

• Primi sintomi:
• Perdita di interesse per le cose che prima ti piacevano.
• Disturbi mentali come la depressione.
• Dimenticare conversazioni, nomi o eventi recenti.

• Sintomi successivi:
• Confusione, dimenticare dove ci si trova e che ore sono.
• Difficoltà nell'esprimere idee e nel parlare.
• Cambiamenti comportamentali (arrabbiarsi senza motivo, essere sospettosi).

• Quando la malattia si aggrava:
• Difficoltà a camminare, parlare e persino deglutire il cibo.

Cosa dovremmo fare per ridurre questo rischio?

Questo articolo potrebbe spaventarvi, ma la buona notizia è che si tratta di qualcosa che possiamo prevenire. Il messaggio principale di questa ricerca è quanto sia importante prendersi cura del proprio peso e della propria salute fin da giovani, soprattutto in età adulta.

1. Mantieni un peso sano: è molto importante mantenere un peso adeguato alla propria altezza. Fai particolare attenzione al grasso addominale.

2. Segui una dieta equilibrata: mangia più verdura, frutta, legumi e cereali integrali. Riduci il più possibile gli alimenti trasformati, lo zucchero e i cibi grassi.

3. Fai esercizio regolarmente: dedica almeno 30 minuti al giorno all'attività fisica, come camminare, correre o nuotare. L'esercizio fisico è un ottimo modo per bruciare il grasso viscerale.

4. Controllare altre condizioni mediche: Se soffrite di patologie come diabete, colesterolo alto o pressione alta, è fondamentale tenerle sotto controllo.

La cosa più importante è agire senza paura. Se hai dubbi sul tuo peso, sull'obesità o sul rischio di colesterolo o diabete, la cosa migliore da fare è parlarne con il tuo medico di famiglia. Lui o lei potrà prescriverti gli esami necessari e darti i consigli di cui hai bisogno per apportare i cambiamenti di stile di vita più adatti a te.