La tua mente non è sempre concentrata su un unico punto? Parliamo degli sbalzi d'umore del disturbo bipolare.

Convivere con i gravi sbalzi d'umore tipici del disturbo bipolare può essere davvero difficile. Un giorno ci si sente molto tristi e ansiosi, incapaci di concentrarsi su un solo pensiero. Questa fase si chiama depressione. Durante questo periodo, si può non avere voglia di fare nulla di ciò che si desidera. Il giorno dopo, improvvisamente, ci si può sentire molto eccitati ed energici. Questa fase si chiama mania. Durante questa fase, si possono manifestare comportamenti inimmaginabili, sconsiderati e avventati.

Il modo migliore per gestire questi sbalzi d'umore è ricevere il trattamento medico adeguato. Tuttavia, potrebbe non essere possibile interrompere completamente questi episodi di depressione e mania. Anche le persone che assumono i farmaci esattamente come prescritto dal medico e si prendono cura della propria salute possono comunque sperimentare questi sbalzi d'umore. Per questo è importante riconoscere anche i più piccoli cambiamenti di umore, livello di energia e ritmo del sonno prima che si aggravino.

Esistono dei fattori scatenanti specifici che innescano questi cambiamenti nella tua mente?

Inizialmente, questi sbalzi d'umore possono sorprendere. Potresti chiederti: "Perché sta succedendo proprio a me?". Ma con il tempo, inizierai a riconoscere i primi segnali di un possibile inizio di una fase maniacale o depressiva. Oltre agli sbalzi d'umore, presta attenzione anche ai seguenti aspetti:

Spesso, il disturbo bipolare si manifesta con un improvviso e repentino cambiamento d'umore , senza una ragione apparente. Talvolta, però, si possono individuare dei fattori scatenanti, come la mancanza di sonno , un cambiamento nella routine quotidiana o il jet lag dovuto a un fuso orario diverso. Per molte persone, questa condizione peggiora durante i periodi di stress lavorativo o durante le festività. Alcuni individui possono anche notare delle variazioni stagionali.

Certo, alcuni fattori scatenanti sono inevitabili. Pensate a un lutto in famiglia o a una grave malattia. Ma se riuscite a identificare cosa scatena la vostra mania o depressione, potete prepararvi ad affrontare quei momenti. Parlatene con il vostro specialista di salute mentale o con il vostro medico e pianificate cosa fare se sentite che state per avere un cambiamento d'umore. Chiedete maggiore supporto a familiari e amici. Chiedete loro di tenersi in contatto con voi regolarmente.

Se noti i primi segnali di problemi, non farti prendere dal panico e chiedi aiuto immediatamente.Non aspettare che la situazione migliori da sola. Puoi fermare un piccolo cambiamento prima che si trasformi in un problema serio.

Questa mania è davvero una cosa positiva?

Quando una persona con disturbo bipolare è depressa, quasi sempre sa che c'è qualcosa che non va. Nessuno vuole essere così triste.

Ma la mania è una situazione molto diversa. In quel momento, molte persone non pensano che ci sia qualcosa che non va. Possono notare un cambiamento nel loro umore e nella loro personalità, ma pensano che sia un cambiamento in meglio.

La fase maniacale può essere un'esperienza strabiliante ed entusiasmante. Ci si sente pieni di energia, creativi e importanti. Si riesce a fare tantissime cose contemporaneamente. Quindi, qual è il problema?

Il problema è che questa mania spesso diventa distruttiva. Immagina di andare improvvisamente a fare shopping e spendere tutti i tuoi soldi in banca. Inizi relazioni che distruggono il tuo matrimonio. La cosa più pericolosa di tutte è che questa mania può portarti a fare cose che potrebbero persino mettere in pericolo la tua vita o quella degli altri. Inoltre, questa mania è spesso seguita da una grave depressione.

Per quanto piacevole possa sembrare un momento di mania, a lungo termine è possibile vivere una vita più felice, sana, produttiva e di successo mantenendo un umore stabile. Il modo migliore per farlo è rimanere in contatto con il proprio medico e seguire il piano terapeutico.