Avevi pensato a queste cose prima di avere un bambino? (Assistenza preconcezionale) Parliamone!

State per allargare la famiglia? Allora ci sono alcune cose importanti di cui dobbiamo parlare per aiutarvi a mantenere in salute voi e il vostro bambino. Molte persone pensano che sia necessario consultare un medico solo in prossimità del parto. In realtà, è fondamentale prendersi cura della propria salute fin da quando si inizia a pensare ad avere un bambino, anche prima del concepimento. Vediamo quali sono queste cose.

Perché questa preparazione pre-concepimento è così importante?

Immagina di iniziare a costruire una bellissima casa. La casa sarà solida se le fondamenta sono solide, giusto? È così anche in questo caso. Mantenere il corpo sano e forte è la base migliore da gettare prima di concepire un bambino. Chiamiamo questo approccio "Cura preconcezionale" . In poche parole, prendersi cura di sé prima della gravidanza.

Quindi, se state programmando una gravidanza, la cosa migliore da fare è innanzitutto consultare il vostro medico di famiglia o un ginecologo e sottoporvi a una visita medica completa (un "check-up"). Questo aiuterà a stabilire se godete di buona salute e se avete eventuali patologie che potrebbero influire sulla gravidanza. In questa occasione verranno effettuati esami del sangue, delle urine, ecc.

Se avverti sintomi insoliti (ad esempio perdita di appetito, stanchezza costante, dolori muscolari), questo è il momento migliore per parlarne con il medico . Non nascondere nulla, nemmeno i sintomi più piccoli. Potrebbero avere ripercussioni sulla tua futura gravidanza.

Soffre già di qualche patologia cronica?

Ora immagina di soffrire già di diabete, asma, ipertensione, malattie cardiache, allergie, lupus o un disturbo mentale come la depressione. Quindi, prima di pensare di avere un bambino, dovresti assolutamente parlare con il tuo medico di come queste condizioni potrebbero influenzare la gravidanza.

Potrebbe essere necessario modificare o interrompere l'assunzione di alcuni farmaci che stai prendendo. Alcuni farmaci possono danneggiare lo sviluppo del bambino (il feto), soprattutto durante le prime 12 settimane di gravidanza (il "primo trimestre"). Pertanto, il medico ti fornirà informazioni al riguardo oppure ti indicherà come gestire al meglio la tua condizione.

Ad esempio, se una madre soffre di diabete, deve impegnarsi a fondo per tenere sotto controllo i livelli di glicemia fin da quando inizia a pensare di avere un bambino e per tutta la durata della gravidanza. Altrimenti, ciò potrebbe avere ripercussioni sul bambino. È come una recinzione intorno a una casa: quando la malattia è sotto controllo, il bambino è protetto.

Vogliamo parlare anche delle abitudini che possono nuocere al bambino?

Anche questo è molto importante. Se tu o tuo marito avete delle abitudini che potrebbero essere dannose per la salute del bambino, questo è un buon momento per parlarne con il vostro medico. PrincipalmenteQui ci concentriamo sul consumo di alcol e sul fumo.

L'alcol è assolutamente sconsigliato durante la gravidanza. Può avere un impatto molto negativo sullo sviluppo cerebrale e fisico del bambino. Pertanto, se aspetti un bambino, è meglio smettere completamente di bere alcolici. Pensaci: proprio come prepari bene il terreno prima di piantare un seme, anche il tuo corpo ha bisogno di essere l'ambiente migliore per il tuo bambino.

Lo stesso vale per il fumo. Se fumi, riduci la quantità di ossigeno che il tuo bambino riceve, il che può rallentarne la crescita, causare basso peso alla nascita e persino provocare un aborto spontaneo. Anche se non fumi, stare vicino a qualcuno che fuma (quello che chiamiamo "fumo passivo") è comunque dannoso per il tuo bambino. Quindi, cercare di smettere con queste abitudini è il regalo più grande che puoi fare al tuo bambino.

Queste vitamine sono essenziali! (Vitamine essenziali)

Un altro aspetto importante da considerare quando si pensa di avere un bambino è l'assunzione di un integratore vitaminico prenatale, un tipo di vitamina specificamente formulato per le donne in gravidanza. Questi integratori contengono solitamente nutrienti come acido folico, calcio e ferro .

Tra questi , l'acido folico è estremamente importante. Aiuta infatti a prevenire complicazioni chiamate difetti del tubo neurale, che possono verificarsi durante le prime fasi dello sviluppo del sistema nervoso del bambino (cervello e midollo spinale). Queste condizioni, chiamate difetti del tubo neurale, si manifestano entro i primi 28 giorni di gravidanza, spesso prima ancora che la madre sappia di essere incinta. Per questo motivo è importante assumere acido folico non appena si inizia a pensare a una gravidanza. Il medico vi consiglierà la dose corretta di acido folico, generalmente di almeno 400 microgrammi al giorno.

Il ferro previene lo sviluppo dell'anemia. Il ferro è molto importante durante la gravidanza perché sia ​​la madre che il bambino hanno bisogno di più sangue. Il calcio è essenziale per lo sviluppo delle ossa e dei denti del bambino. Queste vitamine sono come dare acqua e fertilizzante a una pianta.

C'è qualcuno in famiglia affetto da malattie genetiche? (Problemi genetici)

Se qualcuno nella tua famiglia o nella famiglia di tuo marito soffre di una malattia genetica (ad esempio, talassemia, sindrome di Down), o se pensate che uno di voi due possa essere portatore di una tale malattia, è consigliabile parlarne con il medico.

In tal caso, il medico può indirizzarti verso un test genetico. Se necessario, puoi anche rivolgerti a un consulente genetico. Questo ti aiuterà a comprendere il rischio che il tuo bambino non ancora nato abbia una malattia genetica e cosa si può fare al riguardo. Non preoccuparti, questo serve per aiutarti a prendere la decisione migliore.

Ci sono anche altri piccoli dettagli a cui prestare attenzione.

Oltre a cose come vitamine e farmaci, è una buona idea apportare piccoli cambiamenti al proprio stile di vita quotidiano.

• Inizia a ridurre l'assunzione di caffeina: tè, caffè, alcuni tipi di cioccolato e alcune bevande analcoliche contengono caffeina. È meglio limitarsi a una tazza di caffè al giorno. Un consumo eccessivo di caffeina può aumentare il rischio di aborto spontaneo.
• Segui una dieta equilibrata e nutriente: cerca di seguire un'alimentazione bilanciata che includa verdura, frutta, legumi, cereali, carne, pesce, uova e latte. Riduci il più possibile dolci, cibi grassi e fast food. Il tuo corpo è la prima casa del tuo bambino. È importante mantenerlo pulito e nutrito.
• Fai esercizio regolarmente: svolgere esercizi semplici come camminare, nuotare o praticare yoga per almeno 30 minuti al giorno è molto benefico per la salute fisica e mentale. Tuttavia, consulta il tuo medico prima di intraprendere attività fisica intensa o faticosa.

Inoltre, assicurati di avere tutte le vaccinazioni aggiornate. Ad esempio, il vaccino contro la rosolia. Se non hai mai avuto la rosolia, dovresti vaccinarti almeno un mese prima di rimanere incinta. Questo perché la rosolia in gravidanza può essere molto pericolosa per il bambino. È anche una buona idea vaccinarsi contro l'influenza ogni anno.

E se rimanessi incinta prima di aver fatto queste cose?

Ora potreste pensare: "E se rimanessi incinta prima di aver fatto tutto correttamente?". Non preoccupatevi! Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico se dovesse succedere. Non è troppo tardi per ricevere le cure di cui voi e il vostro bambino avete bisogno. Potete iniziare tutto questo consultando un medico non appena scoprite di essere incinta. La cosa principale è non farsi prendere dal panico e chiedere un parere medico il prima possibile.

Ricapitoliamo quindi quanto abbiamo discusso. (Messaggio chiave)

L'attesa di un bambino è un momento meraviglioso della vita. Per rendere questo percorso ancora più speciale e dare alla luce un bambino sano, è fondamentale prendersi cura della propria salute prima del concepimento.

• Prima di tutto, consulta un medico: sottoponiti a un controllo completo e informati sul tuo stato di salute.
• Controlla le patologie preesistenti: se soffri di patologie come diabete o ipertensione, tienile sotto controllo in modo che non influiscano sulla gravidanza.
• L'acido folico è fondamentale: iniziate ad assumerlo da quando pensate di avere un bambino.
• Elimina le abitudini dannose: stai completamente lontano da alcol e sigarette.
• Uno stile di vita sano: abituatevi a mangiare bene, fare esercizio fisico e dormire a sufficienza.
• Non trascurare le vaccinazioni: assicurati di ricevere le vaccinazioni necessarie nei tempi previsti.

Ricorda, tutto questo viene fatto per garantire un futuro sano a te e al tuo prezioso bambino. Se hai ulteriori domande in merito, non esitare a chiedere al tuo medico. Lui o lei sarà in grado di aiutarti.

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