Ti aiutiamo a tenere sotto controllo l'asma: scopriamo di più sul misuratore di picco di flusso espiratorio (Peak Flow Meter).

L'asma a volte può causare improvvise difficoltà respiratorie. Ma sapevate che esiste un piccolo dispositivo che potete usare a casa e che può avvisarvi prima che la situazione peggiori? Si tratta del misuratore di picco di flusso espiratorio (Peak Flow Meter). È come un piccolo amico che tiene d'occhio la salute dei vostri polmoni. Quindi, parliamone oggi.

In parole semplici, cos'è questo misuratore di flusso di picco?

Il misuratore di picco di flusso espiratorio è un piccolo dispositivo che si può tenere in mano. Misura la quantità di aria che può essere espulsa dai polmoni quando si inspira profondamente, con forza e rapidità. Questa misurazione viene chiamata "picco di flusso espiratorio".

Immaginate se i bronchi (le vie aeree) nei vostri polmoni (che in termini medici chiamiamo "bronchi") iniziassero a restringersi leggermente a causa dell'asma: sarebbe difficile espirare con forza, giusto? Di conseguenza, anche la velocità dell'aria in uscita diminuirebbe. Questa è la differenza che questo misuratore rileva. Il valore di questo misuratore può diminuire anche prima che si manifestino i sintomi dell'asma (come respiro sibilante, senso di oppressione al petto) . Questo è il suo principale vantaggio.

Ne esistono due tipi: manuali e digitali. Quelli manuali hanno un piccolo indicatore che mostra il valore. Quelli digitali visualizzano il valore direttamente sullo schermo.

Come si usa esattamente?

È molto facile da usare. Ma bisogna farlo nel modo giusto. Segui questi passaggi.

1. Stai in piedi o seduto con la schiena dritta: è un po' più facile farlo stando in piedi. Fai un respiro profondo. In qualsiasi modo tu lo faccia, fallo sempre allo stesso modo.

2. Preparare il misuratore: Portare l'indicatore del misuratore a zero. Ovvero, riportarlo all'inizio.

3. Fai un respiro profondo: Fai un respiro il più profondo possibile. Inspira profondamente, non solo con il petto, ma anche con la pancia. Trattieni il respiro per un momento.

4. Inserire in bocca: Posizionare il boccaglio del misuratore in bocca e sigillarlo bene con le labbra. Non deve fuoriuscire aria.

5. Soffia forte: Ora espira tutta l'aria dai polmoni in una volta sola, con tutta la forza e la velocità che hai . Non come spegnere una candela, ma molto più forte.

6. Registra il valore: Ora osserva dove si ferma l'indicatore. Scrivi quel valore in un quaderno.

Annota questo numero nel tuo diario dell'asma, nel calendario o sul telefono. È anche una buona idea annotare quanto segue:

• I sintomi che avvertivi in ​​quel momento (ad esempio, affaticamento, senso di oppressione al petto, tosse).
• Sia che abbiate utilizzato l'inalatore di emergenza (come quello blu) o altri farmaci di emergenza in quel momento.

Come faccio a trovare il mio punteggio migliore?

Il valore "Miglior valore personale" è la lettura più alta che si può ottenere con questo misuratore in due settimane, quando l'asma è ben controllato e si è in buona salute, senza alcun sintomo. Questa è la lettura di riferimento. Confrontiamo tutte le altre letture con questo valore "Miglior valore personale".

Per trovarlo, procedi in questo modo:

• Misura il tuo flusso espiratorio massimo due volte al giorno (alla stessa ora, al mattino e alla sera) per due settimane.
• Eseguite questa procedura prima di utilizzare l'inalatore (ma solo se il medico vi ha dato istruzioni diverse).
• Il punteggio più alto che otterrai al termine delle due settimane sarà il tuo "Miglior punteggio personale".

Una volta individuato questo valore, utilizzate il misuratore quotidianamente, come indicato dal medico. In questo modo, sarete in grado di rilevare rapidamente anche le più piccole variazioni del vostro ritmo respiratorio.

Il metodo del "semaforo": come posso comprendere i miei valori?

Per facilitare la comprensione dei valori di flusso espiratorio di picco (Peak Flow), i medici utilizzano un sistema a "semaforo" con tre zone: verde, gialla e rossa.

Queste zone dipendono dal tuo valore "Miglior consumo personale". Supponiamo che il tuo miglior consumo personale sia di 400 l/min (unità di misura al metro). In tal caso, le tue zone sarebbero le seguenti:

Esiste un valore di picco di flusso espiratorio normale?

Non esiste uno standard "valido per tutti". Il tuo standard dipende da età, altezza e sesso . Gli uomini, le persone più alte e i più giovani tendono ad avere valori più elevati. Ecco perché è importante trovare il tuo "valore ottimale personale" e stabilire intervalli di riferimento in base a questo. Il tuo medico ti spiegherà tutto in modo più dettagliato.

Ci sono rischi nell'utilizzarlo?

Il misuratore di flusso di picco è un dispositivo molto sicuro. Tuttavia, a volte possono verificarsi piccoli inconvenienti. Non c'è nulla di cui preoccuparsi, ma è bene esserne consapevoli.

• Fare respiri profondi può provocare vertigini (presincope).
• Forse ti verrà la tosse.
• Se non si inspira profondamente o non si espira con forza, la lettura potrebbe essere errata.

Quando dovrei consultare un medico?

• Se il tuo valore si trova nella Zona Gialla , assumi immediatamente i farmaci secondo il tuo "Piano d'azione" e parla con il tuo medico.
• Se la tua lettura rientra nella zona rossa , si tratta di un'emergenza. Assumi immediatamente i farmaci di emergenza e chiama il tuo medico. Se i sintomi non migliorano, recati immediatamente al pronto soccorso più vicino.

Il misuratore di picco di flusso espiratorio è uno strumento molto utile per chi soffre di asma. Permette di comprendere meglio il proprio corpo e di intervenire prima che il problema si aggravi.