Hai mai pensato alla velocità con cui funziona il tuo cervello? Parliamo di velocità di elaborazione!

Vi è mai capitato di sentirvi così? Quando qualcuno vi fa una domanda, ci mettete un po' a trovare una risposta, oppure quando leggete un libro, dovete rileggere la stessa frase due o tre volte per capirla. Quando parlate con gli amici, vi sembra un po' difficile stargli dietro quando passano da un argomento all'altro. Questo tipo di situazione si verifica in molte persone, non solo in voi. La ragione potrebbe risiedere nella velocità con cui il vostro cervello elabora le informazioni, ciò che in medicina chiamiamo "velocità di elaborazione".

In parole semplici, cos'è questa velocità di elaborazione?

Immagina il tuo cervello come un supercomputer. Questo computer riceve costantemente informazioni. Ciò che vedi con gli occhi, ciò che senti con le orecchie, ciò che il tuo naso percepisce con l'olfatto, ciò che la tua lingua assaggia, ciò che senti sulla pelle... tutto questo è informazione. Quindi, la "velocità di elaborazione" indica la rapidità con cui il tuo cervello può ricevere queste informazioni, comprenderle e reagire ad esse.

Facciamo un semplice esempio. State camminando per strada e all'improvviso vedete un'auto che vi viene incontro ad alta velocità. I ​​vostri occhi inviano queste informazioni al cervello. Il cervello le analizza in pochi secondi e decide: "Pericolo!". Poi lo stesso cervello ordina alle vostre gambe di "Spostarsi di lato!". La velocità con cui tutto ciò avviene è la vostra "velocità di elaborazione".

Ma non si tratta solo di velocità. L'accuratezza è altrettanto importante. Proprio come un computer può commettere errori quando è sotto pressione, il cervello può perdere informazioni importanti se non le comprende correttamente e le elabora frettolosamente.

In che modo ciò influisce sulla vita quotidiana?

Questa velocità cerebrale è correlata a quasi tutto il nostro lavoro.

• Leggere libri: Quando leggi un libro, il tuo cervello ha molto lavoro da fare. Innanzitutto, deve riconoscere le lettere. Poi, deve unire queste lettere per formare parole, e in seguito deve comprenderne il significato. Infine, deve comprendere il significato completo della frase che quelle parole formano. Se la tua "velocità di elaborazione" è a un buon livello, tutto ciò avviene in modo rapido e fluido. In questo modo puoi leggere velocemente e con una buona comprensione.

• Calcolo: Quando ti trovi di fronte a un problema di matematica, questa "Velocità di elaborazione" ti aiuta a identificare rapidamente i numeri e i simboli matematici (+, -, x, ÷) presenti al suo interno, e a capire velocemente quali passaggi sono necessari per risolverlo.

• Capacità di ascolto: Immagina che qualcuno ti stia dando indicazioni stradali. "Da qui vai dritto, gira a destra alla prima strada e dopo circa 200 metri vedrai una casa gialla..." Quando qualcuno dice questo, devi avere una buona "velocità di elaborazione" per ascoltare attentamente tutti i dettagli, ricordarli e seguirli.

Cosa significa velocità di elaborazione lenta?

Una velocità di elaborazione lenta significa semplicemente che occorre un po' più di tempo del normale per ricevere, comprendere e rispondere alle informazioni. Queste informazioni possono essere visive (come lettere, numeri) o uditive (come qualcuno che parla).

Questa condizione può causare difficoltà a scuola, sul lavoro e nelle relazioni sociali. Ad esempio, un bambino in età scolare potrebbe avere difficoltà nell'imparare a leggere e scrivere. Ma non è un problema che riguarda solo i bambini piccoli. Persone di qualsiasi età possono soffrirne. Può risultare difficile completare i compiti in modo rapido e preciso, o ricordare nuove informazioni.

Perché alcune persone hanno una bassa velocità di elaborazione delle informazioni? Quali sono le ragioni scientifiche?

I ricercatori ritengono che ciò sia dovuto a determinati cambiamenti nel nostro cervello. Su questo argomento esistono diverse opinioni.

1. Guaina mielinica: I messaggi viaggiano attraverso le cellule nervose (neuroni) del nostro cervello. Alcune parti di queste cellule nervose sono ricoperte da una guaina costituita da una sostanza grassa chiamata "mielina". È come se ci fosse un rivestimento di plastica attorno a un filo elettrico. Questa guaina mielinica permette ai messaggi di viaggiare molto velocemente. Questa guaina è spessa quando siamo giovani, ma può assottigliarsi gradualmente con l'età. I ​​ricercatori hanno scoperto che lo spessore di questa guaina mielinica può influenzare la "velocità di elaborazione".

2. Neurotrasmettitori: Questi sono i piccoli messaggeri nel cervello. Questi messaggeri chimici trasportano i messaggi da una cellula nervosa all'altra. Alcune persone possono avere un basso livello di questi neurotrasmettitori nel cervello, oppure possono non funzionare correttamente. Anche questo può ritardare la trasmissione dei messaggi.

3. Reti neurali: Nel nostro cervello, le cellule nervose che lavorano insieme per svolgere lo stesso compito si uniscono a formare una "rete". È come una rete stradale in una città. Se queste strade sono ben organizzate e libere, i veicoli dell'informazione possono viaggiare rapidamente. Ma se queste reti neurali sono un po' caotiche, l'informazione viaggia lentamente.

Esistono altre patologie associate a questa condizione?

La lentezza nell'elaborazione delle informazioni non è una malattia, bensì una condizione. Tuttavia, a volte può presentarsi insieme ad altri disturbi dell'apprendimento e a problemi di salute mentale.

• Disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD): molti bambini e adulti con ADHD sperimentano una riduzione della velocità di elaborazione.
• Dislessia: una condizione legata alle difficoltà di lettura.
• Discalculia: Difficoltà con le abilità matematiche.

Inoltre, molti bambini con una bassa velocità di elaborazione delle informazioni soffrono anche di ansia . Tuttavia, non è ancora chiaro se l'ansia causi la bassa velocità di elaborazione delle informazioni, o se l'ansia sia causata dalle difficoltà nello svolgimento dei compiti quotidiani dovute alla bassa velocità di elaborazione delle informazioni.

Altre situazioni correlate:

• Disturbo dello spettro autistico
• Demenza
Schizofrenia emotiva (Schizofrenia)

Quali sono le caratteristiche comuni di una persona con una bassa velocità di elaborazione delle informazioni?

Questi sintomi possono variare da persona a persona e in base all'età, ma alcuni dei più comuni sono elencati nella tabella sottostante.

Esistono modi per migliorare e gestire questa velocità?

Il declino della "velocità di elaborazione" non scompare con l'età, anzi può addirittura accentuarsi leggermente. Tuttavia, esistono diverse strategie per gestire questa condizione. Allenando il cervello, ad esempio, è possibile migliorare in una certa misura questa velocità, proprio come avviene con l'esercizio fisico e il rafforzamento muscolare.

• Leggete libri regolarmente: la lettura è il miglior esercizio per il cervello. Più leggete, meglio il vostro cervello si allenerà a elaborare le informazioni.
• Gioca a giochi per allenare la mente: giochi come il Sudoku, i giochi di parole, gli scacchi o anche le app per cellulari che mettono alla prova la memoria e la velocità possono essere d'aiuto. Anche i giochi che abbinano forme, memorizzano sequenze numeriche e trovano oggetti nascosti nelle immagini sono ottimi esempi.
• Dormi a sufficienza: il cervello funziona al meglio quando riposa a sufficienza. Dormire 7-8 ore a notte è fondamentale.
• Mangia cibi sani: proprio come un'auto ha bisogno di carburante per funzionare, il tuo cervello ha bisogno di alimenti nutrienti per funzionare al meglio. Consuma cibi che contengono nutrienti benefici per il cervello come gli omega-3 (pesce, noci, verdure a foglia verde).
• Suddividi i compiti più grandi in passaggi più piccoli: se hai un compito impegnativo da svolgere, non cercare di farlo tutto in una volta. Suddividilo in passaggi più piccoli e portali a termine uno alla volta. In questo modo, sarà più facile gestirlo.

Se hai dubbi o domande sulla tua "velocità di elaborazione", la cosa migliore da fare è parlarne con il tuo medico . Lui o lei potrà darti i consigli e le indicazioni migliori.