Quando si scopre di avere il diabete, è del tutto normale provare un grande senso di angoscia e un po' di nervosismo. Domande come "Cosa devo fare adesso?", "Come posso controllare cosa mangio e bevo?", "Come posso continuare a vivere come prima?" probabilmente vi frullano per la testa centinaia di migliaia di volte. Naturalmente, il medico vi prescriverà tutti i farmaci e i consigli necessari. Ma potreste anche desiderare di saperne di più su questa malattia in modo più approfondito e accurato, e di imparare cose nuove. Quindi, oggi parleremo di alcune delle fonti di informazione più riconosciute e affidabili al mondo che possono aiutarvi ad ampliare le vostre conoscenze.
La tua prima e migliore fonte di informazioni: il tuo medico.
Prima di parlare di qualsiasi altra cosa, tenete a mente questo. La fonte di informazioni migliore, più affidabile e più importante sul diabete è il vostro medico o infermiere . Perché qualsiasi informazione su Internet è pubblica. Ma il vostro medico sa:
- Le condizioni del tuo corpo.
- Storico dei livelli di glicemia.
- Altre patologie di cui soffri (come colesterolo alto, pressione alta).
- Il metodo di trattamento più adatto a te.
Quindi, a prescindere da ciò che vedi o leggi online o altrove, parla sempre con il tuo medico prima di apportare qualsiasi modifica alla tua terapia o di provare qualcosa di nuovo. È la cosa più sicura e accurata da fare.
Istituzioni sanitarie internazionali in grado di ampliare le conoscenze
Oltre ai consigli del medico, se desideri approfondire l'argomento, puoi consultare i siti web di diverse istituzioni scientifiche di fama internazionale. Le informazioni fornite da queste istituzioni sono generalmente molto affidabili. Tuttavia, tieni presente che potrebbero contenere informazioni specifiche per gli Stati Uniti o altri Paesi. I principi scientifici fondamentali sul diabete, però, sono gli stessi per tutti.
Ecco una semplice spiegazione di alcune di queste istituzioni e di cosa si può imparare da esse.
| Nome dell'istituzione (e indirizzo web) | Cosa possiamo imparare da tutto ciò? |
|---|---|
| Associazione americana del diabete (ADA) www.diabetes.org | Questa è la più grande e importante organizzazione al mondo sul diabete. Spiega molti argomenti in termini semplici, tra cui i tipi di diabete, la gestione della malattia, la dieta, l'esercizio fisico e le ultime ricerche. |
| Istituto nazionale per il diabete e le malattie digestive e renali (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Questo è un istituto di ricerca del governo degli Stati Uniti. Qui puoi trovare informazioni approfondite, scientifiche e affidabili su diabete, apparato digerente e malattie renali. |
| Accademia di Nutrizione e Dietetica www.eatright.org | L'alimentazione è fondamentale nella gestione del diabete. Questa organizzazione è un'associazione di nutrizionisti. Qui si trovano molte informazioni su diete adatte ai diabetici, scelte alimentari e ricette di bevande salutari . |
| Breakthrough T1D (JDRF) breakthrought1d.org | Questa organizzazione si concentra specificamente sul diabete di tipo 1. Se tu o un tuo familiare soffrite di diabete di tipo 1, questo è un ottimo punto di riferimento per trovare informazioni e ricerche specifiche sull'argomento. |
Tenetelo presente quando cercate informazioni online.
Internet è un oceano di informazioni. Ma come perle in quell'oceano, ci sono anche cose inutili e pericolose. Quindi fate molta attenzione quando cercate informazioni sul diabete.
- Potresti aver visto post condivisi su Facebook e WhatsApp come: "Bevi questo e il diabete sarà completamente guarito", "Interrompi tutte le tue medicine e bevi questo succo verde". La maggior parte di questi rimedi non è scientificamente provata ed è pericolosa . Non provare mai queste cose senza il consiglio di un medico.
- Consigli da sconosciuti: pensaci due volte prima di seguire i consigli dati da persone su forum e nei commenti sui social media. Ciò che va bene per loro potrebbe non andare bene per te.
- Venditori di "cure miracolose": fate attenzione ai siti web che vendono pillole e pastiglie che promettono di curare il diabete in 7 giorni. Spesso si tratta di truffe. Il diabete è una patologia che va gestita, non qualcosa che può essere completamente guarita in pochi giorni.
Informazioni e notizie specializzate sul diabete.
Se vuoi approfondire l'argomento, conoscere le ultime ricerche o ascoltare le esperienze altrui, risorse come questa possono essere utili.
1. Riviste mediche: In parole semplici, si tratta di pubblicazioni in cui medici e scienziati pubblicano le loro ricerche più recenti. Il Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), pubblicato dall'American Diabetes Association, ne è un ottimo esempio. Tuttavia, il linguaggio utilizzato può risultare un po' complesso.
2. Podcast: Si tratta di programmi che si possono ascoltare. Sono come programmi radiofonici. Si possono ascoltare mentre si lavora o si guida. Il podcast dell'American Diabetes Association, "Diabetes Day By Day", parla in modo semplice di come convivere con il diabete.
Se avete domande su qualcosa che sentite o vedete, scrivetele su un foglio di carta e portatele con voi la prossima volta che andate dal medico. Fate tutte le vostre domande e assicuratevi che vengano risolte.
Convivere con il diabete è una sfida, ma con le giuste conoscenze e il giusto supporto, è sicuramente possibile superarla.
Messaggio da portare a casa
- I consigli migliori e più accurati sul diabete possono essere ottenuti solo dal proprio medico .
- Quando si cercano informazioni online, è consigliabile utilizzare solo i siti web di organizzazioni riconosciute e affidabili a livello globale, come l'American Diabetes Association (ADA) .
- Le pubblicità e i consigli sui social media che promettono "cure miracolose" possono essere decisamente pericolosi . Evitateli.
- Prima di iniziare o modificare una terapia, discutete sempre con il vostro medico qualsiasi informazione appresa online.
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