Avverti dolore alla caviglia nella parte esterna? Potrebbe trattarsi di sindrome del seno del tarso!

Avete mai notato un piccolo gonfiore nella parte esterna della caviglia, un po' più in basso, accompagnato da dolore? Forse questo dolore peggiora quando camminate o muovete il piede. Se vi è capitato, allora stiamo per parlarvi di qualcosa che potrebbe interessarvi. Questa condizione si chiama "Sindrome del seno del tarso". Non preoccupatevi, ne parleremo in modo semplice.

Che cos'è la sindrome del seno del tarso?

In parole semplici, la sindrome del seno del tarso è un gonfiore doloroso nella parte esterna della caviglia, appena sotto di essa. Per essere precisi, è causata dall'infiammazione dell'articolazione subtalare, dove si incontrano l'astragalo (osso della caviglia) e il calcagno (osso del tallone).

Questa articolazione subtalare è ciò che ti permette di ruotare il piede da un lato all'altro. Il seno del tarso è il piccolo spazio tra le due ossa che ho menzionato. Immaginalo come un piccolo tunnel in una montagna. Ma invece di rimuovere rocce per creare una strada per le auto, questa è una piccola strada scavata nelle ossa. Attraverso questa strada passano legamenti (ossa), nervi e vasi sanguigni che raggiungono le altre parti del piede e della caviglia.

La sindrome del seno del tarso si verifica quando i tessuti del seno del tarso si irritano per qualche motivo. Il tessuto si gonfia. Quando questo gonfiore si verifica in questo piccolo spazio, la pressione interna aumenta e si manifesta dolore. Le distorsioni della caviglia sono la causa principale. Il rischio è particolarmente elevato se si sono subite distorsioni alla stessa caviglia più volte.

Se avverti dolore o gonfiore alla caviglia o al tallone, e se hai difficoltà a muovere o utilizzare correttamente il piede e la caviglia, dovresti assolutamente consultare un medico o un podologo.

Si tratta di una condizione comune?

Secondo gli esperti, la sindrome del seno del tarso è una condizione relativamente rara. Tuttavia, è difficile stabilire con precisione quanto sia diffusa. Questo perché molte persone affette da questa patologia potrebbero non ricevere una diagnosi corretta. Inoltre, i suoi sintomi sono molto simili a quelli di altri disturbi della caviglia.

Quali sono i sintomi della sindrome del seno del tarso?

I sintomi principali di questa condizione sono dolore e gonfiore alla caviglia. Il dolore e il gonfiore si manifestano più spesso nella parte esterna della caviglia, sul bordo inferiore. Tuttavia, a volte il dolore può irradiarsi anche ad altre parti della caviglia.

Probabilmente noterete e sentirete un gonfiore nella zona tra la caviglia e il calcagno. A volte questo gonfiore è così evidente che alcune persone lo scambiano per una cisti sottocutanea.

Che sensazione ti suscita?

Il dolore della sindrome del seno del tarso è solitamente costante e di lieve entità.Si tratta di un dolore costante. Ma quando si muove o si usa la gamba, il dolore si fa acuto e può sembrare una pugnalata. Soprattutto in questi periodi:

• Quando il piede è ruotato verso l'esterno, al centro del corpo.
• Quando si appoggia il peso sui piedi, ad esempio camminando, correndo o salendo le scale.
• Quando tocchi e premi quella parte chiamata seno del tarso.

Perché si verifica la sindrome del seno tarsale?

Qualsiasi lesione o condizione che danneggi l'articolazione subtalare o lo spazio chiamato seno del tarso può causare questo problema.

Le distorsioni alla caviglia sono la causa più comune. Circa l'80% delle persone affette da sindrome del seno del tarso presenta questa condizione, ovvero una torsione della caviglia verso l'esterno rispetto al centro del corpo. Scivolamenti, cadute e altri infortuni sportivi sono le cause più frequenti di distorsioni alla caviglia. Ad esempio, inciampare improvvisamente mentre si gioca a cricket, o cadere accidentalmente e slogarsi la caviglia camminando in una buca. Queste sono le cause più comuni di questa condizione.

Le lesioni alla caviglia possono anche causare una condizione chiamata sinovite (infiammazione della membrana sinoviale) nell'articolazione subtalare. L'infiammazione che ne consegue può a sua volta portare alla sindrome del seno del tarso.

cause non traumatiche

A volte, la posizione naturale dei piedi, il modo di camminare e alcune condizioni di salute possono causare una pressione eccessiva ("stress") sui seni paranasali nel tempo, portando a questa sindrome. Le cause che non implicano traumi includono:

• Avere i piedi piatti.
• L'iperpronazione è l'eccessiva rotazione interna del piede durante la camminata o la corsa.
• Patologie artritiche dei piedi e delle caviglie.
• Obesità.

Chi è a maggior rischio?

Le distorsioni alla caviglia sono infortuni così comuni che chiunque può sviluppare la sindrome del seno del tarso. Tuttavia, le seguenti persone sono a rischio leggermente maggiore:

• Persone che praticano sport che richiedono cambi di direzione improvvisi e torsioni (ad esempio, calcio, pallacanestro, hockey).
• Persone che stanno in piedi per lunghi periodi e lavorano su superfici dure.
• Donne in gravidanza. La pronazione eccessiva (la rotazione interna del piede) è più probabile che si verifichi durante la gravidanza.
• Persone che hanno subito più distorsioni alla stessa caviglia. Se una caviglia precedentemente infortunata subisce una nuova distorsione, il rischio di sviluppare la sindrome del seno del tarso è molto più elevato.

Come fanno i medici a diagnosticare questa patologia con precisione?

Il medico diagnosticherà la sindrome del seno del tarso tramite un esame fisico . Esaminerà la caviglia infortunata, controllerà la presenza di gonfiore e palperà l'area chiamata seno del tarso. Potrebbe esservi chiesto di stare in piedi, camminare o scuotere la caviglia. Se il dolore peggiora o si intensifica quando toccate, muovete o agitate la caviglia, dovreste informare il medico.

Se sai quando hai avvertito i primi sintomi, in particolare quando e dove si è verificato l'infortunio, comunica questi dettagli al tuo medico.

I sintomi della sindrome del seno del tarso sono simili a quelli di diverse altre patologie che colpiscono la caviglia e il piede. Ad esempio:

• Artrite del piede e della caviglia.
• Fratture da stress del calcagno.
• Fratture dell'astragalo.
• Sindrome del tunnel tarsale (`(Sindrome del tunnel tarsale)`).

Test per la sinusite

Il medico potrebbe anche prescrivere degli esami di diagnostica per immagini per fotografare la caviglia e l'area circostante:

• Radiografia del piede.
• Esame di risonanza magnetica (MRI).
• TAC (`(TC - Tomografia computerizzata)`).

Come si cura la sindrome del seno del tarso?

Il medico ti consiglierà dei trattamenti per ridurre il gonfiore e il dolore ai seni paranasali. I trattamenti più comunemente utilizzati sono:

• Farmaci antidolorifici da banco: è possibile utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) o paracetamolo per ridurre il gonfiore e il dolore. Tuttavia, non assumere questi farmaci per più di 10 giorni senza consultare un medico.
• Corticosteroidi: si tratta di potenti farmaci antinfiammatori prescritti da un medico. Il medico potrebbe anche iniettare il cortisone direttamente nell'articolazione subtalare.
• Immobilizzazione: Potrebbe essere necessario indossare un tutore per la caviglia o uno stivale ortopedico speciale per mantenerla immobile e al sicuro durante la guarigione. Il medico potrebbe anche suggerire di fasciare la caviglia per un maggiore supporto. Vi insegnerà come farlo in modo sicuro.
• Fisioterapia: un fisioterapista ti insegnerà esercizi e stretching per rafforzare i muscoli intorno alla caviglia. Ti aiuterà a recuperare la mobilità della caviglia (quanto riesci a muoverla).
• Ortesi: Le ortesi sono speciali solette che si inseriscono all'interno delle scarpe. È possibile acquistarle in farmacia oppure farsele realizzare su misura. Il medico indicherà il tipo più adatto e per quanto tempo indossarle. Potrebbe anche consigliare scarpe che offrano un buon supporto a piedi e caviglie (o sconsigliare l'uso di determinati tipi di calzature).
• Chirurgia:La chirurgia è raramente necessaria per la sindrome del seno del tarso. Il medico prenderà in considerazione l'intervento chirurgico solo se altri trattamenti non hanno dato risultati o se si soffre di dolore o gonfiore persistenti e intensi. In tal caso, spiegherà il tipo di intervento a cui si verrà sottoposti e cosa aspettarsi in seguito.

La sindrome del seno del tarso può essere curata completamente?

Sì, nella maggior parte dei casi la sinusite si risolve una volta trovato un trattamento in grado di controllare i sintomi. Man mano che il gonfiore dei seni paranasali diminuisce, anche il dolore scompare.

La sindrome del seno del tarso causata da una distorsione alla caviglia di solito migliora gradualmente con la guarigione della distorsione stessa. In genere, la guarigione di una distorsione alla caviglia richiede circa un mese.

Tuttavia, se la sinusite è causata da un'alterazione della postura naturale dei piedi o da un'altra patologia, la guarigione potrebbe richiedere più tempo. In tal caso, consulta il tuo medico o un podologo.

Come ci si può proteggere da questa situazione?

Potrebbe non essere possibile proteggersi completamente dalla sindrome del seno del tarso, soprattutto se si è atleti. Tuttavia, esistono modi per ridurre il rischio.

Quando si pratica sport o si svolge attività fisica:

• Indossare l'equipaggiamento di sicurezza corretto (compreso il tipo di scarpe adeguato).
• Se la caviglia ti fa male durante o dopo l'attività fisica, non limitarti a "sopportare il dolore" e continuare a giocare.
• Dopo un'attività intensa, concedete alle caviglie il tempo di riposare e recuperare.
• Prima di praticare sport o fare esercizio fisico, riscaldati e fai stretching.
• Dopo l'attività fisica, effettuate un defaticamento e degli esercizi di stretching.

Ricorda questi consigli per proteggerti dagli incidenti:

• Mantieni la casa e il luogo di lavoro ordinati e liberi da ingombri.
• Quando devi raggiungere qualcosa in alto in casa , usa sempre l'attrezzatura adeguata (ad esempio, una scala). Non salire su sedie, tavoli o banconi.
• Se hai difficoltà a camminare o sei ad alto rischio di cadere, usa un bastone o un deambulatore.

Quando dovrei consultare un medico?

Se hai subito un infortunio e avverti i sintomi della sinusite, consulta un medico. Se i sintomi non migliorano dopo alcuni giorni di trattamento (o se peggiorano), informane il medico.

Quando devo recarmi al pronto soccorso?

Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, recati immediatamente al pronto soccorso:

• Dolore fortissimo.
• Se il gonfiore peggiora.
• Cambiamento di colore (ad esempio, diventare blu, diventare nero).
• Se non riesci a muovere il piede o la caviglia.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Puoi porre al medico queste domande:

• Soffro di sindrome del seno del tarso o si tratta di un altro problema alla caviglia?
• Mi sono slogato la caviglia? È questa la causa della sindrome del seno del tarso?
• Dovrò fare degli esami?
• Quale trattamento mi consigliate per controllare il dolore e il gonfiore?
• Per quanto tempo dovrei evitare l'attività fisica?

Il seno del tarso è un piccolo spazio nella caviglia che può diventare molto doloroso se irritato. La sindrome del seno del tarso si verifica quando il piccolo spazio tra l'osso della caviglia e l'osso del calcagno si gonfia a causa di un trauma o di un altro problema. Le distorsioni della caviglia ne sono spesso la causa.

Messaggio da portare a casa

Se avverti dolore alla caviglia e hai difficoltà a muovere o usare il piede o la caviglia, soprattutto se sai di essere scivolato, slogato o distorso, è importante consultare un medico o un podologo. Possono aiutarti a determinare la causa dei tuoi sintomi e spiegarti cosa puoi fare per alleviare il dolore alla caviglia. La sindrome del seno del tarso può essere una condizione molto fastidiosa, ma di solito è un problema temporaneo. Una volta che la caviglia guarisce e il gonfiore si riduce, dovresti essere in grado di riprendere le tue normali attività. Quindi, la cosa più importante è non farsi prendere dal panico e sottoporsi a un trattamento adeguato.

Sindrome del seno del tarso, dolore alla caviglia, gonfiore alla caviglia, articolazione subtalare, distorsione della caviglia, dolore al piede, sindrome del seno del tarso