Ti trovi ormai nelle fasi finali della gravidanza . Mancano solo poche settimane prima che tu possa stringere tra le braccia il tuo piccolo. Questo è il terzo e ultimo trimestre di gravidanza, ovvero dalla 29ª alla 40ª settimana, o mesi 7, 8 e 9. È un periodo impegnativo, ma anche meraviglioso. Potresti sentirti un po' stanca. Ma non preoccuparti, parleremo di tutto.
Cosa succede al tuo bambino durante questo periodo?
Il tuo bambino sta crescendo molto velocemente in questi ultimi tre mesi. Alla data presunta del parto, un bambino nato a termine è solitamente lungo circa 48-53 cm e pesa tra i 2,7 e i 4 kg.
È in questa fase che il bambino inizia a girarsi con la testa in giù per facilitare il parto. Intorno alla 36ª settimana, la testa del bambino inizia a scendere verso la zona pelvica. Questo processo è chiamato "alleggerimento". Il bambino rimane in questa posizione cefalica per le ultime due settimane.
Non solo, ma in questo periodo stanno accadendo anche molte altre cose importantissime. Il bambino ora può:
- Apri gli occhi e guarda.
- Ascolta i suoni.
- Succhiati il pollice.
- Gridare
- Sorriso.
Il cervello del bambino continua a svilupparsi. Polmoni e reni sono completamente maturi. Il corpo sta acquisendo massa muscolare e la percentuale di grasso corporeo aumenta fino a circa il 16%. Le ossa del cranio, nella parte superiore della testa, sono un po' più morbide, il che facilita il parto . In questa fase, la maggior parte dei neonati ha gli occhi azzurri, e il loro colore definitivo si manifesta solo alcune settimane dopo la nascita. Le unghie sono cresciute fino alla punta delle dita. Se si tratta di un maschio, i testicoli sono discesi nello scroto.
Durante questo periodo, si forma una patina cerosa biancastra chiamata "vernice caseosa" che protegge la pelle del bambino. Inoltre, la fine peluria che ricopre il corpo del bambino (chiamata "lanugo") cade e scompare quasi completamente entro la quarantesima settimana.
Quali cambiamenti stai avvertendo nel tuo corpo e cosa stai facendo al riguardo?
Durante questo periodo, il tuo corpo potrebbe avvertire diversi fastidi. Si tratta di fenomeni normali che si verificano durante la crescita del bambino. Vediamo quali sono e cosa puoi fare per alleviarli.
| Differenza / caratteristiche | Spiegazione e istruzioni semplici |
|---|---|
| Fastidio e dolore allo stomaco | Man mano che il bambino cresce, lo spazio nell'addome si riduce. Questo può causare piccoli dolori e fastidi. Può risultare difficile girarsi su un fianco durante il sonno notturno. Può anche essere un po' difficile respirare profondamente. |
| Mal di schiena | L'aumento di peso esercita pressione sulla schiena. Il dolore può anche insorgere a causa dell'allentamento dei legamenti nella zona inguinale in preparazione al parto. Mantieni la schiena dritta quando sei seduta. Usa una sedia con un buon supporto lombare. Quando dormi di notte, girati su un fianco e metti un cuscino tra le gambe. Indossa scarpe comode con il tacco basso. Anche applicare una borsa dell'acqua calda può essere utile. Assicurati di consultare il medico prima di assumere antidolorifici. |
| lieve sanguinamento | Un piccolo sanguinamento verso la fine della gravidanza può talvolta essere un segno che il travaglio sta per iniziare. Tuttavia, a volte può essere sintomo di qualcosa di più grave. Ad esempio, una placenta previa o un distacco di placenta. Quindi, se si verifica anche un lieve sanguinamento, è bene contattare immediatamente il medico. |
| contrazioni di Braxton-Hicks | Si tratta di piccole contrazioni che si presentano come una sorta di "allenamento". Sono come un "riscaldamento" che prepara l'utero alle vere contrazioni del travaglio. Non sono intense come le contrazioni del travaglio vero e proprio. Ma le contrazioni del travaglio vero e proprio vanno e vengono, e l'intervallo tra una contrazione e l'altra si riduce. Se il dolore è molto intenso o continuo, consulta il tuo medico. |
| Ingrossamento del seno e secrezione lattiginosa | A questo punto, il tuo seno potrebbe essere aumentato di circa un chilo. Indossa un reggiseno comodo e che offra un buon sostegno. Man mano che si avvicina il parto, potresti notare un liquido giallastro che fuoriesce dai capezzoli. Si chiama "colostro" e nutre il bambino nei primi giorni. |
| minzione frequente | Il bambino sta crescendo e la sua testa preme sulla vescica. Per questo motivo, hai bisogno di andare in bagno più spesso. Potresti dover alzarti diverse volte durante la notte. Potresti anche perdere un po' di urina quando ridi o tossisci. È normale. Se avverti bruciore o dolore durante la minzione, potrebbe essere un segno di un'infezione delle vie urinarie. In tal caso, consulta il medico. |
| Rigonfiamento | Potresti avvertire tensione alle gambe e gonfiore alle caviglie e al viso. Questo è dovuto alla ritenzione idrica. Tieni le gambe sollevate quando sei seduta. Metti un cuscino sotto le gambe quando dormi. Tuttavia, se si verifica un gonfiore insolito e improvviso, potrebbe essere il segno di una condizione pericolosa chiamata preeclampsia, quindi consulta immediatamente un medico. |
Alcune altre differenze comuni
- Affaticamento: l'energia che avevi nel secondo trimestre si è un po' ridotta e potresti sentirti stanca. Segui una dieta equilibrata, fai un po' di esercizio fisico leggero e siediti a riposare quando ti senti stanca.
- Sensazione di stordimento e stitichezza: questa condizione è causata dall'ormone progesterone. Non consumare un pasto abbondante in una sola volta, ma fai piccoli pasti più volte al giorno. Riduci il consumo di cibi grassi, piccanti e acidi. In caso di stitichezza, mangia cibi ricchi di fibre (frutta, verdura) e bevi molta acqua.
- Emorroidi: vene gonfie intorno all'ano. Immergersi in una bacinella di acqua calda può dare sollievo. Consultare il medico prima di utilizzare qualsiasi unguento.
- Sciatica: un tipo di dolore neuropatico che si irradia dalla schiena lungo la gamba. Può essere causata dalla pressione sul nervo sciatico durante la crescita del bambino. Di solito scompare dopo la nascita .
- Smagliature: possono comparire su addome, seno e glutei. Non tutte le donne le sviluppano. Se si presentano, svaniranno gradualmente dopo la nascita del bambino.
Ricorda, molte di queste cose sono normali. Ma se avverti un qualsiasi fastidio che non riesci a sopportare, parlane sempre con il tuo medico.
Segnali di allarme che richiedono attenzione immediata!
Ci sono alcuni sintomi che , se si manifestano, non bisogna aspettare fino alla prossima visita medica.Dovresti chiamare subito il tuo medico. Potrebbero essere sintomi di qualcosa di grave.
| Avvisare immediatamente il medico! | |
|---|---|
| 🔴 | Dolore o crampi addominali intensi |
| 🔴 | Nausea o vomito gravi |
| 🔴 | Sanguinamento vaginale |
| 🔴 | Vertigini intense |
| 🔴 | Bruciore o dolore durante la minzione |
| 🔴 | Aumento di peso improvviso e rapido (più di 3 kg al mese) o nessun aumento di peso |
| 🔴 | Rottura delle acque (improvvisa fuoriuscita di liquido) |
Aspetti due gemelli? Ecco alcuni consigli speciali per te.
Se aspetti due gemelli, tieni in considerazione anche queste cose.
- Scegliere un passeggino: meglio un passeggino affiancato o uno in tandem? Andate in negozio e spingeteli entrambi per un po' per vedere quale vi risulta più facile da usare.
- Richiedi consigli sull'allattamento al seno:Allattare due bambini è una sfida, ma non è impossibile. Chiedete consiglio al vostro medico prima di iniziare.
- Controlla i tuoi livelli di ferro: chiedi al tuo medico se hai bisogno di assumere integratori di ferro. Le madri di gemelli hanno una probabilità quattro volte maggiore di sviluppare anemia da carenza di ferro.
- Fai attenzione ai sintomi della preeclampsia: il rischio di questa condizione è maggiore in caso di gravidanza gemellare. Informa immediatamente il tuo medico se avverti mal di testa, visione offuscata o un improvviso aumento di peso.
- Trova un gruppo di supporto: cerca un gruppo di mamme di gemelli nella tua zona. Il supporto e i consigli che ti offriranno saranno preziosissimi.
Messaggio da portare a casa
- Il terzo trimestre di gravidanza è la parte finale, più bella e in un certo senso impegnativa del tuo percorso. Preparati ai cambiamenti che avverranno in questo periodo.
- Mal di schiena, minzione frequente e affaticamento sono sintomi comuni. Scopri alcuni semplici modi per affrontarli.
- Fai sempre attenzione a segnali di allarme come dolore intenso, sanguinamento e gonfiore improvviso. Se noti qualcosa del genere , chiama immediatamente il tuo medico.
- Non esitate a parlare con il vostro medico di qualsiasi piccola domanda o dubbio possiate avere. La vostra sicurezza e quella del vostro bambino sono la cosa più importante.
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