Hai uno strappo al polpaccio? (Strappo muscolare al polpaccio) Non preoccuparti, scopriamo insieme la causa!

Immaginate di giocare a cricket con gli amici o di correre dietro a un autobus. All'improvviso, sentite un dolore acuto alla schiena, come se qualcuno vi avesse colpito con una pietra. Quando vi girate, non c'è nessuno! È così che molte persone sperimentano uno "strappo al polpaccio". Sebbene sia un'esperienza molto dolorosa, è qualcosa che può essere curato rapidamente se compreso e trattato correttamente. Quindi, parliamone oggi.

Che cos'è esattamente uno strappo al muscolo del polpaccio?

In parole semplici, uno stiramento dei muscoli posteriori della coscia si verifica quando i muscoli di questa zona vengono eccessivamente allungati e le fibre muscolari si lacerano. La zona dei muscoli posteriori della coscia, che si trova nella parte posteriore della gamba sotto il ginocchio, è composta da due muscoli principali: il gastrocnemio e il soleo . Questi si estendono dalla parte posteriore del ginocchio al tallone .

Immaginate un elastico. Tirarlo normalmente va bene. Ma cosa succede se lo tirate improvvisamente, con forza, oltre il suo limite? Si lacera. Questo è ciò che accade ai muscoli posteriori della coscia. Se questi muscoli vengono allungati troppo durante movimenti improvvisi come correre, saltare o cambiare direzione, possono lacerarsi. La lacerazione può essere piccola o può arrivare alla rottura completa del muscolo.

Poiché questi muscoli si trovano tra due articolazioni , il ginocchio e la caviglia, sono ad alto rischio di subire tali lesioni.

Quali sono i sintomi di questa condizione?

I sintomi di una lesione al midollo spinale possono variare a seconda della gravità della lesione, ma esistono alcuni sintomi comuni.

Quali sono le cause della forfora?

La causa principale di ciò è uno sforzo improvviso e insopportabile a carico dei muscoli del polpaccio.

• Quando si pratica sport: questo rischio è particolarmente elevato quando si praticano sport che comportano partenze improvvise, arresti, cambi di direzione e salti (ad esempio, pallacanestro, calcio, tennis, cricket).
• Esercizio: come iniziare improvvisamente un esercizio fisico intenso senza riscaldamento.
• Sforzo eccessivo : sforzo continuo senza concedere ai muscoli il tempo di riposare.
• Vecchie lesioni: Riprendere l'attività fisica o sportiva dopo un precedente infortunio prima che sia completamente guarito.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare questa patologia?

Sebbene chiunque possa sviluppare questo disturbo, alcune persone sono a maggior rischio.

• Atleti: Per coloro che praticano sport che richiedono movimenti rapidi, come abbiamo discusso in precedenza.
• Persone sopra i 40 anni: con l'avanzare dell'età, i nostri muscoli perdono flessibilità e forza, rendendoci più soggetti a infortuni.
• Persone con muscoli posteriori della coscia rigidi: Alcune persone hanno naturalmente i muscoli posteriori della coscia un po' corti e rigidi. Sono a maggior rischio se svolgono attività senza un adeguato stretching .

Come fa il medico a rendersene conto?

Quando andrai dal medico, per prima cosa ti chiederà come è avvenuto l'infortunio. Poi esaminerà la tua gamba. Palperà per individuare eventuali zone doloranti o gonfie.

Talvolta i sintomi di uno sperone calcaneare possono essere simili a quelli di altre gravi patologie che colpiscono il piede. Ad esempio:

• Rottura del tendine d'Achille (tendine d'Achille) sopra il tallone.
• Un coagulo di sangue nelle vene della gamba ( trombosi venosa profonda - TVP ).
• Una cisti di Baker si rompe dietro il ginocchio.

Pertanto, se la diagnosi non è chiara, il medico potrebbe prescrivervi ulteriori esami.

Quali test vengono eseguiti?

Solitamente, può essere raccomandata un'ecografia Doppler o una risonanza magnetica.

• Ecografia Doppler: permette di valutare le condizioni dei muscoli e il flusso sanguigno al loro interno.
• Risonanza magnetica (RM): questa tecnica permette di ottenere immagini molto nitide di tessuti delicati come muscoli, tendini e legamenti. Ciò aiuta a determinare l'esatta gravità della lesione.

Come curarlo? Scopriamo il metodo RICE.

La cosa migliore da fare nelle prime 48-72 ore dopo una distorsione è applicare il metodo RICE (Riposo, Ghiaccio, Ghiaccio e Compressione). Si tratta di un trattamento di primo soccorso che si può effettuare a casa. Può aiutare a ridurre il dolore, il gonfiore e a prevenire ulteriori danni.

Non menzionare queste cose!

Evitate queste cose durante i primi giorni del trattamento RICE:

• Calore : Non posizionare borse dell'acqua calda o impacchi caldi.
• Alcol : Non bere alcolici.
• Corsa : non correre né praticare alcun esercizio che possa sollecitare eccessivamente la zona infortunata.
• Massaggio : Non massaggiare la zona lesa.

Dopo alcune settimane, come indicato dal medico, sarà necessario sottoporsi a fisioterapia per ricostruire gradualmente la forza muscolare e la flessibilità.

Quando è assolutamente necessario consultare un medico

Sebbene una distorsione comune guarisca con il trattamento RICE e il riposo, in alcuni casi è essenziale rivolgersi immediatamente a un medico.

• Se non sei in grado di stare in piedi o camminare appoggiando il peso sulla gamba infortunata.
• In caso di gonfiore o lividi gravi alla gamba.
• Se il dolore è molto intenso o non si attenua in pochi giorni .
• Se la gamba è intorpidita o sembra aver cambiato colore .
• Se al momento dell'infortunio si è udito un forte "schiocco" (questo potrebbe essere segno di una lacerazione completa).

In una situazione del genere, recatevi al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino o dal vostro medico di famiglia.

Come prevenire la caduta dei capelli?

"Prevenire è meglio che curare", si dice. Quindi ci sono diverse cose che si possono fare per proteggersi da questo disturbo.

• Prima di fare esercizio fisico o praticare sport: assicurati di eseguire un riscaldamento dinamico di almeno 5-10 minuti.
• Stretching: Dopo l'allenamento, esegui degli esercizi di stretching. Questo aumenterà la flessibilità dei tuoi muscoli.
• Aumenta gradualmente: non iniziare subito un esercizio fisico intenso. Aumenta gradualmente la durata e l'intensità dell'allenamento.
• Riposo: concedi ai tuoi muscoli il riposo necessario per recuperare. Non ripetere lo stesso esercizio intenso ogni giorno.
• Le scarpe giuste: indossa scarpe adatte allo sport o all'esercizio che stai praticando e che offrano un buon supporto.