Come diventare la propria voce più forte nella gestione del diabete? (Autodifesa nel diabete)

Se soffri di diabete di tipo 2, sai bene quanto possa essere difficile conviverci. Ma non devi sentirti intimidito o imbarazzato quando vai dal medico. Se pensi di non riuscire a ottenere risposte alle tue domande, esistono modi per parlarne e ricevere le migliori cure di cui hai bisogno. L' importanza di farsi valere è fondamentale quando si ha a che fare con il diabete.

Che cosa significa "parlare in prima persona"?

In parole semplici, "autodifesa" significa difendere i propri bisogni e diritti nella gestione della propria condizione. È come essere il proprio difensore della salute. Questa pratica può aiutarti a trovare le informazioni sanitarie di cui hai bisogno, a comprenderle e ad applicarle alla tua vita.

È fondamentale creare la sensazione di avere il controllo sul diabete, anziché esserne controllati . In questo modo, vi sentirete più sicuri e padroni della situazione durante tutto il percorso.

L'importanza di imparare il più possibile sul diabete

È fondamentale acquisire quante più informazioni possibili sul diabete. Solo combinando conoscenza e azione è possibile mantenere i livelli di glicemia entro limiti sani e prevenire le complicanze che possono insorgere a causa del diabete.

Immagina: se apportassi dei cambiamenti positivi al tuo stile di vita e riuscissi ad abbassare i livelli di glicemia, potresti ridurre il dosaggio dei tuoi farmaci o addirittura smettere del tutto di assumerli.

Prima di iniziare, devi fare alcune cose:

• Conosci i tuoi valori: sappi con precisione quali sono i tuoi livelli di emoglobina glicata (A1c), pressione sanguigna e colesterolo, e quali sono i loro valori normali. Chiedi al tuo medico cosa significano.
• Sfrutta l'aiuto della tecnologia: ci sono molte cose che puoi fare per gestire il tuo diabete. Esistono app gratuite che puoi scaricare sul tuo telefono per monitorare l'assunzione di cibo e dispositivi come i glucometri continui che possono monitorare i livelli di glicemia. Parlane con il tuo medico.
• Comprendere il "come" e il "perché" dei farmaci: cosa succede al farmaco che ti viene somministrato? Abbassa la glicemia? Protegge i reni o il cuore? Ti aiuta a perdere peso? Scopri esattamente di cosa si tratta. A volte, a seconda della tua assicurazione, esistono modi per scegliere farmaci accessibili e adatti alle tue esigenze.
• Apporta un cambiamento al tuo stile di vita: seguire scrupolosamente il piano di trattamento può aiutare a prevenire gravi complicazioni come malattie cardiache, danni ai nervi e cecità.Abitudini come il controllo dei carboidrati raffinati quali riso, pane e prodotti a base di farina, mantenersi attivi e gestire lo stress aumenteranno le probabilità di non dover assumere farmaci.

Potrebbe sembrare un'impresa ardua affrontare tutto questo in una volta sola. Per aiutarti, puoi chiedere al tuo medico di indirizzarti a uno specialista in cura ed educazione del diabete (DCES) . Questi professionisti sapranno comprendere le tue paure e preoccupazioni e aiutarti a prepararti per la prossima visita.

Collaborare con l'équipe medica

Il diabete è una malattia che può colpirti dalla testa ai piedi. Pertanto, assicurati di sottoporti a controlli oculistici, pulizia dei denti, esame dei piedi, analisi del sangue e a qualsiasi altra assistenza medica necessaria. Per mantenerti in salute con il diabete di tipo 2, hai bisogno del supporto di un'équipe medica.

Su internet si trovano moltissime informazioni sul diabete, ma non è necessario conoscerle tutte in una volta. Il tuo team medico può aiutarti a trovare le informazioni più adatte alle tue esigenze.

Come fai esattamente a parlare in prima persona?

Non siate timidi o impauriti quando parlate con il vostro medico. Non pensate che vi giudicherà. Anche se di solito siete persone restie a parlare, provate a farlo con un po' di sincerità. Perché se non gli parlate di un problema o di una difficoltà che state affrontando, il medico non ne verrà a conoscenza. Le vostre parole possono fare una grande differenza nel vostro trattamento e nella qualità della vostra vita.

A volte le visite mediche possono essere così stressanti che si rischia di dimenticare di parlare. Ma ci sono dei modi per rendere la situazione più semplice.

Quando il tuo piano terapeutico sta funzionando bene, condividi questa buona notizia con il tuo medico. Perché tu sei al centro di tutta l'équipe medica. Conosci il tuo corpo, le tue esperienze, i tuoi obiettivi, i tuoi problemi e i tuoi impegni meglio di chiunque altro. Pertanto, sei tu che puoi determinare il modo migliore per controllare i livelli di glicemia ed evitare effetti collaterali.