Non vi capita mai di non avere voglia di alzarvi dal letto la mattina? Vi sentite appesantiti e vuoti tutto il giorno? Fate fatica a trovare interesse in qualsiasi cosa e vi annoiate di tutto? Queste sensazioni non sono uniche. Molte persone soffrono di questa condizione. In termini medici, la chiamiamo depressione . Non si tratta di una debolezza mentale, ma di una condizione medica che richiede un trattamento. Ma quando pensate di parlarne con un medico, provate paura, imbarazzo ed esitazione, vero? Oggi, parliamo del perché succede e di come superare questi ostacoli per costruire una mente sana.
"Depressione? Per me? Com'è possibile?" - Ti capita anche a te di pensare questo?
"Non posso essere depresso", "È solo una debolezza", "Sto bene": cerchiamo di illuderci pensando cose del genere. Nella nostra società, persiste ancora un certo imbarazzo e vergogna nel parlare di problemi di salute mentale. Per questo motivo, molte persone non vogliono ammettere di aver bisogno di aiuto. Di fatto, solo circa la metà delle persone che soffrono di depressione nel mondo cerca un trattamento.
La ragione principale di ciò è la mancanza di conoscenza in merito. Immagina di avere difficoltà ad alzarti dal letto ogni mattina. Vai al lavoro, ma non riesci a combinare nulla. Ti senti vuoto. Non riesci a concentrarti su niente. Devi prenderti dei giorni di ferie. Questo si chiama "lavorare infelicemente". Anche se lavori tutti i giorni, non sei felice interiormente. Anche questo è un aspetto della depressione.
Non è colpa tua né una debolezza che non puoi controllare. Si tratta di una condizione medica che richiede cure, proprio come il diabete o l'ipertensione. Quindi non soffrire in silenzio, pensando: "In qualche modo me la caverò". Ignorare il problema non farà altro che peggiorare i sintomi.
Perché è così difficile parlare di depressione?
Se avverti sintomi di depressione, ma non ne hai ancora parlato apertamente con il tuo medico, rifletti sul perché ne hai paura.
Spesso pensiamo: "Cosa penserà il dottore se dico queste cose?", "Penserà che mi sto solo lamentando?", "Mi ignorerà?". Questi pensieri ci portano a minimizzare i nostri sintomi.
Altri hanno un tipo di paura diverso. Potrebbero avere timori infondati come: "Penseranno che sono pazzo se dico queste cose?" oppure "Mi ricovereranno in ospedale?". In realtà, è molto raro. L'unico obiettivo del medico è quello di aiutarti.
Se ti rivolgi a uno psichiatra, ricorda che anche lui o lei vede molti pazienti che lottano con questo tipo di emozioni dolorose. Quindi non aver paura di parlare dei tuoi sentimenti. Il primo passo verso la guarigione è esprimerli, piuttosto che tenerli repressi.
Perché desidera interrompere l'assunzione di farmaci? (Antidepressivi)
Gli antidepressivi per la depressione sono molto efficaci se usati correttamente. Questi farmaci di solito devono essere assunti continuativamente per 6-9 mesi. Tuttavia, molte persone interrompono l'assunzione prima di tale periodo, aumentando il rischio di ricaduta.
Analizziamo alcuni dei principali motivi per cui le persone potrebbero voler interrompere l'assunzione di farmaci.
| Motivo dell'interruzione del farmaco | Descrizione e cosa devi fare |
|---|---|
| Effetti collaterali | Alcuni farmaci possono causare effetti collaterali come vertigini e nausea. Molte persone interrompono l'assunzione dei farmaci perché pensano: "Informare il medico di questi sintomi mi creerà problemi". Non fatelo. Informate subito il vostro medico. Potrà prescrivervi un farmaco diverso, più adatto alle vostre esigenze. |
| Paura di interazioni con altri farmaci | È comprensibile preoccuparsi delle interazioni con altri farmaci che si stanno assumendo, ma è sempre bene consultare il medico prima di prendere qualsiasi decisione. È possibile che questo problema non si applichi al vostro caso. |
| Dimentico perché ora mi sento meglio | Questo è il motivo più comune. Quando il farmaco ha fatto effetto, i sintomi sono scomparsi e ci si sente meglio, ci si dimentica di prenderlo. Proprio come quando ci si dimentica di prendere gli antidolorifici dopo che il mal di testa è passato. Ma non è così con i farmaci antidepressivi. Anche se ci si sente meglio, è necessario continuare ad assumerli per tutto il tempo indicato dal medico. |
Se si interrompe bruscamente l'assunzione di un farmaco, alcune persone possono manifestare "sintomi da astinenza". Questi includono malessere fisico e vertigini. Alcuni li confondono con una ricaduta. Pertanto, non interrompete mai l'assunzione di un farmaco senza il consiglio del medico.
Se non puoi assumere il farmaco, informane il medico .Non esitare a parlargliene. Non vuole rimproverarti, vuole capire perché è successo e elaborare un piano di trattamento più adatto a te. A volte, una telefonata di 5 minuti può risolvere un grosso problema.
L'importanza di pensare in modo positivo al trattamento
Anche il tuo atteggiamento e le tue convinzioni hanno un grande impatto sul successo del trattamento. Chi pensa "Questo farmaco e questi consigli possono aiutarmi" ha maggiori probabilità di guarire più velocemente rispetto a chi pensa "Questo non mi aiuterà".
A volte, a causa di informazioni errate, sviluppiamo paure ingiustificate riguardo alle cure. Ad esempio, miti come "diventerai dipendente da questi farmaci" o "dovrai prenderli per tutta la vita". Se hai dubbi di questo tipo, parlane apertamente con il tuo medico. Lui o lei potrà spiegarti la verità e dissipare i tuoi timori.
Il tuo medico è come il tuo migliore amico in questo percorso. Parlare onestamente e apertamente con lui è il modo migliore per rendere efficace il tuo cammino verso il superamento della depressione.
Messaggio da portare a casa
- La depressione non è una debolezza del cuore, è una malattia curabile. Non vergognartene.
- Sii completamente sincero con il tuo medico riguardo alle tue sensazioni e ai tuoi sintomi. Non nascondere nulla, nemmeno la cosa più piccola.
- Anche se si verificano effetti collaterali o ci si sente meglio, non interrompere mai l'assunzione del farmaco senza il parere del medico. In caso di problemi, informare immediatamente il medico .
- Il tuo medico è lì per aiutarti, non per giudicarti. È un partner nel tuo percorso di guarigione.
- Esprimi apertamente qualsiasi dubbio o timore tu abbia riguardo al trattamento. Non credere alla disinformazione.
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