Anche tu senti un sibilo quando respiri? (Respiro sibilante) Scopriamo di più su questo.

Avete mai sentito un debole suono "soo... soo..." quando respirate, soprattutto durante l'espirazione? Potreste non accorgervene, ma qualcuno vicino a voi potrebbe sentirlo. In medicina, questa condizione viene chiamata " respiro sibilante ". Può essere causata da qualcosa di semplice come un raffreddore e risolversi da sola. A volte, però, può essere sintomo di una malattia cronica, come l'asma, o di una condizione più grave. Pertanto, è molto importante esserne consapevoli.

Come si manifesta esattamente questo respiro sibilante?

In parole semplici, il respiro sibilante si verifica quando le vie aeree che trasportano l'aria ai polmoni si restringono per qualche motivo. Pensate al suono che produciamo quando soffiamo in un flauto: il sibilo si crea quando l'aria attraversa rapidamente le vie aeree ristrette.

Questo suono si sente spesso quando espiriamo . Questo perché le nostre vie respiratorie si restringono leggermente durante l'espirazione. Pertanto, se sono anche gonfie o ostruite da qualcosa come il muco, questo suono può essere udito chiaramente.

A volte, però, soprattutto quando la respirazione è più difficoltosa , questo suono si può udire anche durante l'inspirazione . Se questo suono si sente sia durante l'inspirazione che durante l'espirazione, significa che le vie aeree si sono ristrette in modo significativo.

Quali sono le principali cause del respiro sibilante?

Il respiro sibilante non è una malattia, ma un sintomo. Ciò significa che diverse patologie possono causarlo. Analizziamo le cause principali.

Dobbiamo preoccuparci del respiro sibilante nei neonati?

Come genitore , è normale spaventarsi quando il proprio piccolo emette questo tipo di respiro sibilante. Ma sappiate questo: i neonati e i bambini piccoli sono più inclini a respirare con respiro sibilante perché le loro vie respiratorie sono molto più piccole.

Quindi, anche in caso di un lieve raffreddore, le piccole vie respiratorie possono gonfiarsi rapidamente, riempirsi di muco e produrre un respiro sibilante. Nella maggior parte dei casi, non si tratta di nulla di grave.Sebbene alcuni neonati presentino ripetutamente respiro sibilante, questa condizione scompare spontaneamente con la crescita, ovvero intorno ai 4-5 anni, man mano che le vie respiratorie si sviluppano. Pertanto, la sola presenza di respiro sibilante in un neonato non significa necessariamente che soffra di asma.

Cosa si può fare per ridurre il respiro sibilante?

Se il tuo respiro sibilante è simile a quello di un comune raffreddore che non causa difficoltà respiratorie, ci sono alcune semplici cose che puoi fare a casa.

Cose che puoi fare a casa

• Respira aria umida : puoi usare un umidificatore. In alternativa, è una buona idea fare una doccia calda, oppure chiudere la porta del bagno, aprire l'acqua calda e inalare il vapore per un po'.
• Bevi qualcosa di caldo: bere qualcosa di caldo come acqua, tè o zuppa può rilassare le vie respiratorie e aiutare a sciogliere il muco denso.
• Evita completamente di fumare: se fumi, smetti. Ed evita di stare in compagnia di persone che fumano.
• Mantieni l'aria pulita: se soffri di allergie , l'utilizzo di un purificatore d'aria con filtro HEPA può ridurre le particelle di polvere e il polline nocivi presenti nell'aria.

Esercizi di respirazione

Questi dispositivi facilitano la respirazione e aiutano a ridurre il respiro sibilante.

1. Respirazione a labbra socchiuse: Inspira lentamente attraverso il naso. Poi, socchiudi le labbra come se stessi suonando una tromba ed espira lentamente per un tempo doppio rispetto a quello dell'inspirazione. Questo aumenta la pressione all'interno delle vie respiratorie e ne favorisce l'apertura.

2. Respirazione addominale: Inspira dal naso. Appoggia le mani sulla pancia e sentila espandersi. Poi, espira lentamente dalla bocca per un tempo doppio o triplo rispetto a quello impiegato per inspirare. Questo rilasserà i muscoli del torace.

Quando è necessario consultare immediatamente un medico?

Il respiro sibilante a volte può essere un sintomo serio, quindi è importante prestare molta attenzione a questi segnali.

Se il medico vi ha prescritto un trattamento per il respiro sibilante, ad esempio un inalatore, è fondamentale utilizzarlo esattamente come prescritto. Molte persone interrompono l'assunzione dei farmaci perché pensano: "Ora mi sento meglio". Tuttavia, in patologie come l'asma, esistono farmaci che è necessario assumere anche in assenza di sintomi. Pertanto, seguite scrupolosamente le istruzioni del medico.