Un problema che affligge molte persone al giorno d'oggi è la stanchezza e l'affaticamento. A volte, anche dopo un'attività leggera, ci si sente molto stanchi. In questi momenti, molti pensano: "Chissà se mi manca qualche vitamina". Per questo motivo, è diventato molto comune recarsi in farmacia e chiedere un integratore vitaminico. Tra le vitamine più richieste c'è la vitamina B12. Soprattutto per chi non ama ingoiare pillole, le caramelle gommose alla vitamina B12, disponibili in vari gusti e da masticare come toffee, sono molto comode. Ma ne abbiamo davvero bisogno? A cosa prestare attenzione quando le assumiamo? Oggi ne parleremo in dettaglio e in modo semplice.
In parole semplici, cos'è la vitamina B12?
La vitamina B12 è un nutriente essenziale per diverse
funzioni molto importanti del nostro organismo. Immaginate il nostro corpo come una macchina complessa. Affinché questa macchina funzioni correttamente, alcune cose sono assolutamente necessarie. La vitamina B12 è una di queste. Alcune delle sue funzioni principali sono:
- Mantenere sano il sistema nervoso : i nervi in tutto il corpo sono come fili elettrici. Sono i fili che trasportano i messaggi dal cervello al resto del corpo. Questi fili nervosi sono circondati da una guaina protettiva (guaina mielinica ). La vitamina B12 è essenziale per la corretta riparazione di questa guaina e per il mantenimento della salute del sistema nervoso.
- Produzione di globuli rossi : i globuli rossi trasportano l'ossigeno a ogni cellula del nostro corpo. Questo processo di produzione dei globuli rossi richiede la vitamina B12. Quando i livelli di B12 sono bassi, la produzione di globuli rossi sani diminuisce, causando una condizione chiamata anemia .
- Produzione del DNA : la vitamina B12 contribuisce anche alla produzione delle informazioni genetiche (DNA) presenti in ogni cellula del nostro corpo.
La cosa più importante è che il nostro corpo non è in grado di produrre autonomamente la vitamina B12.
Dobbiamo assumerla attraverso gli alimenti e le bevande che consumiamo .
Chi ha bisogno di un integratore di vitamina B12?
"Quindi, probabilmente ho una carenza di vitamina B12, posso mangiare una caramella mou?" potresti pensare. Ma non tutti ne hanno bisogno. Di solito, una persona che segue una dieta equilibrata assume la quantità di vitamina B12 necessaria attraverso il cibo. Tuttavia, alcune persone possono avere motivi specifici per questa carenza.
- Problemi dietetici: la vitamina B12 si trova principalmente negli alimenti di origine animale . Ciò significa carne, pesce, latte,In alimenti come le uova . Quindi, chi segue una dieta completamente a base vegetale (vegana) o chi mangia pochissima carne e pesce (vegetariana) è a maggior rischio di sviluppare una carenza di vitamina B12.
- Problemi digestivi: alcune persone potrebbero non essere in grado di assorbire correttamente la vitamina B12 anche quando consumano alimenti che la contengono. Ad esempio, le persone affette da gastrite, malattie intestinali (come il morbo di Crohn ) e coloro che hanno subito interventi chirurgici allo stomaco potrebbero presentare questo problema.
- Invecchiamento: con l'avanzare dell'età, la produzione di acido gastrico diminuisce. Poiché questo acido favorisce l'assorbimento della vitamina B12, le persone anziane sono più soggette a sviluppare una carenza di questa vitamina.
- Alcune patologie: l'anemia perniciosa è una condizione in cui il sistema immunitario attacca una proteina necessaria per l'assorbimento della vitamina B12. Le persone affette da questa patologia necessitano sicuramente di integratori di vitamina B12.
La cosa più importante è non limitarsi a pensare di avere una carenza di vitamina B12 e iniziare subito ad assumere farmaci. Il medico dovrebbe confermare la diagnosi di carenza di vitamina B12 tramite un esame del sangue, se necessario in base ai sintomi.
Le cose più importanti da dire al medico prima di assumere questo medicinale
Se il medico vi consiglia di assumere un integratore di vitamina B12, è fondamentale fornirgli una descrizione completa del vostro stato di salute. Assicuratevi di comunicargli in particolare quanto segue:
| Il tuo stato di salute | Perché dovresti dirlo al medico? (Semplicemente) |
|---|
| Allergie | Assicurati di comunicarci se hai allergie alla vitamina B12, al minerale cobalto (contenuto nella B12), a qualsiasi altro farmaco, alimento, conservante o colorante. |
| Malattie oculari rare | Se soffrite di una patologia oculare ereditaria come la malattia di Leber, l'assunzione di vitamina B12 potrebbe causare danni ai nervi, quindi è importante esserne consapevoli. |
| Carenza di ferro o di acido folico | Il ferro e l'acido folico, insieme alla vitamina B12, sono essenziali per il processo di emopoiesi. Se uno di questi elementi è carente, l'assunzione degli altri da soli non fornirà un sollievo completo. Il medico terrà conto di tutti questi fattori prima di decidere il trattamento. |
| Anemia megaloblastica | Si tratta di un tipo di anemia in cui i globuli rossi sono anormalmente grandi. È importante stabilire se la causa sia una carenza di vitamina B12 o qualcos'altro. |
| Gravidanza o allattamento | Se sei incinta, stai cercando di rimanere incinta o stai allattando, è fondamentale che tu informi il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco. |
Questo è il modo corretto di utilizzarlo.
È molto facile da usare, ma è importante farlo correttamente.
- Assumi solo la dose raccomandata: prendi solo la quantità che ti ha prescritto il medico o quella indicata sulla confezione. Non pensare: "È una vitamina, quindi posso prenderne un po' di più".
- Con o senza cibo: può essere assunto prima, dopo o durante i pasti. Tuttavia, alcune persone potrebbero avvertire disturbi di stomaco se assunto a stomaco vuoto. In tal caso, assumerlo durante i pasti.
- In caso di somministrazione ai bambini: Se si somministra questo prodotto ai bambini, è necessario consultare un pediatra. I dosaggi per i bambini sono diversi.
Cosa fare se si dimentica una dose?
Se dimentichi di prendere una dose, prendila non appena te ne ricordi. Tuttavia, se è quasi ora della dose successiva, salta la dose dimenticata e prendi la dose successiva all'orario previsto.
Non prendere mai due dosi contemporaneamente per compensare la dose dimenticata. Cosa succede se ne assumi troppo?
Se sospetti di aver assunto una dose superiore a quella che pensi, recati immediatamente al
Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino. In alternativa, puoi chiamare
il Centro Nazionale Antiveleni presso l'Ospedale Nazionale di Colombo per ricevere consigli.
A quali effetti collaterali bisogna prestare attenzione?
La vitamina B12 è generalmente un integratore molto sicuro. La maggior parte delle persone non manifesta effetti collaterali. Tuttavia, in alcuni casi, possono verificarsi effetti collaterali lievi o gravi.
Informazioni da comunicare immediatamente al medico
Questi sono segni molto rari, ma potenzialmente gravi, di reazioni allergiche. Se si manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, interrompere l'assunzione del farmaco e consultare immediatamente un medico.
- eruzione cutanea
- Prurito
- Gonfiore del viso, delle labbra, della lingua o della gola (che può causare difficoltà respiratorie).
Ecco alcuni aspetti da segnalare al medico se questi sintomi si presentano regolarmente ma persistono.
Non sono sintomi gravi e scompariranno in pochi giorni. Tuttavia, se persistono o ti causano molto fastidio, consulta il medico.
- Gonfiore (diarrea)
- Mal di testa
- Nausea (sensazione di vomito)
- Mi sento stanco
Come devo conservare e smaltire questo medicinale?
Come tenerlo al sicuro
- Tenere lontano dalla portata dei bambini e degli animali domestici: poiché queste caramelle gommose alla vitamina B12 hanno l'aspetto e il sapore delle caramelle mou, i bambini piccoli potrebbero scambiarle per cibo e mangiarne troppe. Questo può essere pericoloso. Pertanto, assicurarsi di tenerle fuori dalla portata e dalla vista dei bambini .
- Conservare a temperatura ambiente: idealmente, conservare tra i 20 e i 25 gradi Celsius (68 e 77 gradi Fahrenheit). Tenere lontano da fonti di calore eccessivo e umidità.
- Non utilizzare dopo la data di scadenza: non utilizzare mai medicinali dopo la data di scadenza indicata sulla confezione.
Come sbarazzarsi dei farmaci inutili
Non gettate farmaci scaduti o indesiderati nel water o nella spazzatura. È dannoso per l'ambiente. Il modo più semplice e sicuro è quello di estrarre il farmaco dal flacone, mescolarlo con qualcosa come foglie di tè usate, fondi di caffè, terra o lettiera per gatti, metterlo in un sacchetto o contenitore ben chiuso e gettarlo nella spazzatura. In caso di dubbi, chiedete consiglio al vostro medico.
Messaggio da portare a casa
- La vitamina B12 è un nutriente essenziale per il nostro sistema nervoso e per la formazione del sangue.
- Il tuo medico saprà dirti se hai davvero una carenza di vitamina B12. Non decidere da solo e non iniziare ad assumere integratori vitaminici.
- Informa sempre il tuo medico di tutti gli altri farmaci che stai assumendo, di eventuali altre patologie di cui soffri e di eventuali allergie.
- Le caramelle gommose alla vitamina B12 sono simili al toffee, quindi fate attenzione a tenerle fuori dalla portata dei bambini piccoli .
- Se si manifestano sintomi allergici gravi (come gonfiore del viso, difficoltà respiratorie), consultare immediatamente un medico.
- Come qualsiasi medicinale, questo prodotto deve essere utilizzato solo secondo le indicazioni del medico.
Vitamina B12, Vitamina B12, Caramelle gommose alla vitamina B12, Carenza di vitamina B12, Carenza di B12, Sistema nervoso, Anemia
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento