מה זה השוקה הזאת? במילים פשוטות...
במילים פשוטות, עצם השוקה (טיביה) היא העצם הארוכה בחלק הפנימי של השוק . היא נמשכת ממש מתחת לברך ועד לקרסול. אל תתפלאו, זוהי העצם השנייה באורכה בגוף! רק עצם הירך ארוכה יותר. רק תחשבו, כשאתם עומדים, הולכים ורצים, עצם השוקה מסייעת לתמוך במשקל הגוף. לא רק זה, אלא ששרירים, גידים, עצבים ורצועות חשובים רבים ברגל מחוברים לעצם השוקה הזו. זו הסיבה שאתם יכולים לשלוט ולהזיז את הרגל כראוי. עצם השוקה הזו היא עצם חזקה מאוד. לכן, מאוד לא סביר שהיא תישבר בנפילה רגילה. עם זאת, היא יכולה להישבר בטראומה קשה כמו תאונה גדולה או נפילה מגובה . אם זה קורה, לעתים קרובות נדרש ניתוח כדי לקבע את העצם, ולאחר מכן פיזיותרפיה כדי להשיב את הכוח לרגל. כמו כל שאר העצמות, עצם השוקה יכולה להיות מושפעת ממצבים כמו אוסטאופורוזיס .היכן ממוקמת עצם השוקה? כיצד היא מתחברת לעצמות אחרות?
אם תסתכלו על שוק הרגל התחתונה שלכם, יש שם שתי עצמות. אחת היא עצם השוקה, שאנחנו מדברים עליה. השנייה היא עצם הפיבולה , שהיא העצם הדקה בצד החיצוני של הרגל. עצם השוקה היא יותר מדיאלית מהשוקית. עכשיו, בואו נראה מה ההבדל בין השתיים.- עצם השוקה: זוהי העצם הגדולה והחזקה ביותר בשוק התחתונה. היא נושאת את רוב משקל הגוף כשאתה עומד והולך. עצם השוקה מהווה את החלק התחתון של מפרק הברך ואת החלק העליון של מפרק הקרסול.
- שוקית: עצם זו קטנה ודקה יותר מהשוקה. תפקידה העיקרי הוא לספק תמיכה מבנית לרגל, במקום לשאת את משקל הגוף.
מהי צורת עצם השוקה? מהם חלקיה?
למרות שעצם השוקה היא עצם אחת ארוכה, היא מורכבת מכמה חלקים עיקריים. באופן ספציפי, החלק העליון, החלק האמצעי והחלק התחתון.- היבט פרוקסימלי: זהו הצד שמתחבר למפרק הברך. הוא שטוח מעט, מעוצב כמדף. רופאים מתארים חלק זה בשמות כמו "(קונדיל המדיאלי)" ו-"(קונדיל צידי)".
- חלק אמצעי (פיר):זהו החלק הארוך ביותר של העצם. זהו החלק שנותן לגולגולת את צורתה ועוזר לתמוך במשקל הגוף. הוא מעוצב כמו מנסרה משולשת.
- היבט דיסטלי: כאן נוצר מפרק הקרסול. כאן מתחברת עצם השוקה (טיביה) לשוקית ולעצמות אחרות בקרסול. החלק כאן, הנקרא "המלאולוס המדיאלי", הוא הבטן שמתאימה לחלק הפנימי של הקרסול.
מהן המחלות והמצבים הנפוצים המשפיעים על עצם השוקה?
בואו נבחן כעת את הבעיות העיקריות שיכולות להשפיע על עצם חשובה זו.שברים בעצם השוקה - פציעה חמורה שעלולה להתרחש!
עצם שבורה נקראת "שבר" במונחים רפואיים. עצם השוקה חזקה מאוד, אז כפי שציינתי קודם, כדי שהיא תישבר, זה צריך להיות משהו רציני , כמו תאונת דרכים, נפילה מגובה או פציעה קשה בזמן ספורט . כאשר עצם נשברת, אתם עשויים לחוות תסמינים כמו:- כאב חמור
- נְפִיחוּת
- רוֹך
- חוסר יכולת להזיז את הרגל כרגיל
- חבורות או שינוי צבע העור
- צורה או גוש יוצאי דופן מופיעים באזור זה.
חשוב: אם הייתם מעורבים בתאונה וחווים תסמינים כאלה, עליכם לפנות מיד לחדר מיון של בית חולים .
אוסטאופורוזיס - היזהרו מעצמות חלשות!
אוסטאופורוזיס היא מחלה שמחלישה את העצמות ומגבירה את הסיכון לשבירה שלהן בקלות . אנשים רבים אינם יודעים שהם חולים במחלה עד שהם שוברים עצם. הסיבה לכך היא שבדרך כלל היא אינה מראה תסמינים ברורים בהתחלה.- נשים ואנשים מעל גיל 50 נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה זו.
- על ידי שיחה עם הרופא שלך ובדיקת צפיפות עצם , תוכל לזהות את המחלה הזו לפני שהעצם נשברת.
מחלת אוסגוד-שלטר - כיצד מתרחשים כאבי ברכיים אצל ילדים צעירים
זה בדרך כלל עבור ילדים צעירים ומתבגרים שמתבגרים.מצב הגורם לכאב מתחת לברך, מעל עצם השוק. זה נגרם על ידי גידים שמשכים את החלק העליון של עצם השוק. זה נקרא לפעמים "ברך קופצת". התסמינים כוללים:- נְפִיחוּת
- זה כואב כשנוגעים בו.
- כאב ממש מתחת לברך
מחלת פאג'ט של העצם - שינוי מוזר בעצמות
מחלת פאג'ט של העצם היא הפרעת עצמות כרונית. במחלה זו, העצמות הפגועות מתפרקות כל הזמן ויוצרות חדשות . היא בדרך כלל משפיעה על אנשים מעל גיל 50 ועל אנשים ממוצא צפון אירופאי. התסמינים עשויים לכלול:- כאבי עצמות או מפרקים
- הגדלת הראש
- גפיים כפופות
- עקמומיות עמוד השדרה
- שברים
אילו בדיקות מבוצעות כדי לבדוק את בריאות עצם השוקה?
הבדיקה החשובה ביותר לבדיקת בריאות העצמות, לא רק עצם השוקה, היא בדיקת צפיפות עצם . בדיקה זו נקראת גם "סריקת DEXA" או "סריקת DXA". בדיקה זו משתמשת בקרני רנטגן בעוצמה נמוכה כדי למדוד את חוזק העצמות. זוהי דרך טובה לראות אם העצמות נחלשות ככל שמתבגרים. אם יש לך שבר בעצם השוקה, ייתכן שהרופא שלך יצטרך לבצע גם בדיקות הדמיה כמו אלה:מהם הטיפולים לטיביה?
באופן כללי, אלא אם כן יש לך שבר או שאובחנת עם מחלה כמו אוסטאופורוזיס, עצם השוקה אינה דורשת טיפול מיוחד.- טיפול בשבר בשוקה:
- טיפול באוסטאופורוזיס :
איך לשמור על בריאות השוקה? הנה כמה דברים חשובים שכדאי לדעת! (מסר חשוב)
הדברים האלה חשובים מאוד לשמירה על בריאות העצם, לא רק בעצם הירך, אלא בכל הגוף:- הקפידו על תזונה מאוזנת היטב , במיוחד מזונות עשירים בסידן וויטמין D.
- התעמלו באופן קבוע . דברים כמו הליכה, ריצה והרמת משקולות מחזקים את העצמות.
- בצע בדיקות רפואיות סדירות . שוחח עם הרופא שלך על בריאות העצם.
- אם אתם מעל גיל 50, או אם מישהו במשפחתכם סובל מאוסטאופורוזיס , פנו לרופא שלכם לגבי סריקת צפיפות עצם.
- הקפידו לחגור חגורת בטיחות בעת נסיעה ברכב.
- יש ללבוש ציוד בטיחות מתאים בעת משחק ספורט או ביצוע עבודות מסוכנות אחרות.
- שמרו על סדר בבית ובמקום העבודה על ידי סילוק חפצים שעלולים ליפול .
- כשמגיעים למשהו גבוה, השתמשו בציוד מתאים (למשל, סולם) . אל תטפסו על כיסאות, שולחנות או משטחים.
- אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו במקל הליכה או בהליכון .
אולי אתם חושבים על עצם השוקה רק כשאתם יושבים על קצה שולחן הקפה שלכם. אבל למרות זאת, אתם כנראה מבינים עכשיו כמה חשובה העצם הזו, עצם השוקה, כשאתם עומדים וזזים כל היום.אל תשכחו לדבר עם הרופא שלכם על הסיכון שלכם לאוסטאופורוזיס. כל דבר שתעשו כדי לשמור על בריאות טובה באופן כללי יעזור לשמור על עצמות חזקות.
👩🏽⚕️ שאלות נוספות (שאלות נפוצות)
💬 מהי עצם השוקה?
עצם השוקה (Tibia) היא העצם העיקרית והגדולה ביותר בין הברך לקרסול. בשפה הרווחת, אנו מכנים אותה גם עצם השוק (Sko).
💬 מהו התפקיד העיקרי של עצם השוקה בגוף?
עצם זו תומכת ברוב משקל גופנו. היא גם אחראית על שמירה על שיווי משקל בזמן הליכה.
💬 איך אפשר לשבור עצם שוק?
לעיתים קרובות, עצם זו יכולה להישבר עקב תאונות ספורטיביות, תאונות דרכים או מכה קשה. כאשר זה קורה, הכאב בלתי נסבל ואינך יכול אפילו להזיז את הרגל או להניח עליה משקל.
עצם הירך, עצם השוקה, שבר, אוסטאופורוזיס, כאבי רגליים, בריאות העצם, אוסגוד-שלטר
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך