האם ילדך מתבגר? האם נדבר על התפתחות ההתבגרות הזו?

זה כל כך מרגש לראות את הילד שלך גדל מגיל צעיר למבוגר, נכון? אבל התקופה הזו שבין הילדות לבגרות, המכונה "התבגרות", היא תקופה מיוחדת מאוד. במהלך תקופה זו, לא רק הגוף שלהם, אלא גם הנפש והמוח שלהם עוברים שינויים רבים. לפעמים זה יכול להיות קצת מאתגר גם להורים וגם לילדים, אבל באותו הזמן זה יכול להיות תקופה חשובה מאוד.

מהו גיל ההתבגרות?

במילים פשוטות, גיל ההתבגרות הוא תקופת המעבר מילדות לבגרות. במהלך תקופה זו, גופו, מוחו, מחשבותיו, רגשותיו ויחסיו החברתיים של ילדכם עוברים שינויים רבים. הם מתחילים בהדרגה למצוא את זהותו ולהיות עצמאיים. חלק מהשינויים הללו מתרחשים מהר מאוד, ולפעמים בדרכים שונות. לכן זו יכולה להיות תקופה מרגשת, אך לפעמים גם קשה.

שינויים פיזיים - מהם?

השינוי העיקרי המתרחש בגופם של ילדים בתקופה זו הוא גיל ההתבגרות . זה נובע מכמה סוגים של הורמונים מיוחדים המופרשים על ידי המוח. הודות להורמונים אלה, גוף הילד משתנה במהירות ואיברי המין מתחילים להתבגר.

ילדכם יגדל פתאום לגובה ולגדול. אנו קוראים לזה "קפיצת גדילה" . יחד עם זאת, ייתכנו הזעה מוגברת, ריח גוף, אקנה וצמיחת שיער מוגברת על הגוף. בנות בדרך כלל חוות קפיצת גדילה זו מוקדם יותר מבנים, בין הגילאים 10 ל-14. בנים נוטים לחוות אותה לרוב בין הגילאים 14 ל-17.

בנות מתחילות לפתח שדיים. זה יכול להתחיל כבר בגיל 10, וצריך להסתיים עד גיל 14. כשנתיים לאחר שהשדיים ושיער הערווה מתחילים להופיע, מתרחשת הווסת הראשונה.

הפין והאשכים של בנים מתפתחים. הם חווים יחסי מין, זקפות ושפיכות . (בעיות זקפה הן נורמליות מלידה (גם גלויות במהלך סריקות טרום לידתיות) ועד לבגרות.)

בעוד ששינויים פיזיים אלה קורים לכולם, העיתוי והסדר שבהם הם מתרחשים יכולים להשתנות מילד לילד. חלק מהילדים מגיעים לגיל ההתבגרות מוקדם, בעוד שאחרים מגיעים לגיל ההתבגרות מאוחר. בשני המקרים, היותם שונים מחבריהם עלולים להפעיל עליהם לחץ נוסף.

חשוב: אם אתם מרגישים שילדכם עובר את גיל ההתבגרות מוקדם מדי או מאוחר מדי, פנו לרופא ילדים או למומחה לרפואה לנוער. התעלמות מבעיות אלו עלולה להשפיע על צמיחת העצם ועל ההתפתחות הכללית.

האם גם אופן פעולת המוח משתנה? (שינויים קוגניטיביים)

בגיל צעיר זה, התפתחות המוח נמצאת ברמה גבוהה בהרבה מאשר בילדות. ילדים צעירים יכולים לחשוב בצורה הגיונית רק על דברים קונקרטיים שהם רואים וחווים. כלומר, על דברים שהם "כאן ועכשיו". אבל ילדים צעירים מתחילים להתגבר על המגבלות הללו ולחשוב על "דברים אפשריים", דברים שחורגים ממה שהם רואים בפועל. הם יכולים לעבוד עם רעיונות מורכבים ומופשטים, לבחון השערות ולראות אפשרויות אינסופיות. עם זאת, הם עדיין יכולים לעתים קרובות להפגין התנהגויות וגישות אגוצנטריות.

במהלך תקופה זו, מספר רב של נוירונים במוח מתפתחים במהירות. גם האופן שבו נוירונים אלה מתחברים זה לזה משתפר. זו הסיבה שהם מסוגלים לחשוב בצורה מורכבת ועמוקה יותר.

מהו החלק האחרון במוח שנוצר?

קליפת המוח הקדמית, החלק במוחו של ילדכם שנמצא בקדמת המוח , היא אחד החלקים האחרונים שמתפתחים במלואם. היא מתבגרת במלואה עד גיל אמצע עד סוף שנות העשרים לחייו. אזור זה במוח שולט בתפקודים ניהוליים . משמעות הדבר היא תכנון, קביעת סדרי עדיפויות ושליטה בדחפים. מכיוון שאזור זה מתפתח מאוחר, ילדכם הצעיר עשוי לפעמים לקבל החלטות גרועות, לעסוק בהתנהגויות של לקיחת סיכונים ולחוות תנודות במצב הרוח תכופות.

כאשר ילד צעיר פועל באימפולסיביות ואינו משתמש בקליפת המוח הקדמית שלו כראוי, תהליך חשיבה זה נקרא "קוגניציה חמה". "קוגניציה קרה" מתייחסת לשימוש בחלק הלוגי של המוח, לא להיות "קר". הורים יכולים לעזור לילד צעיר להעביר ממצב "חם" זה למצב "קר" על ידי התייחסות אליו בחמלה, שאילת שאלות במקום להטיף לו, וקביעת ציפיות גבוהות לו.

מהם המאפיינים המנטליים המתפתחים בגיל ההתבגרות?

התסמינים הנפשיים המתפתחים בתקופה זו הם:

• יכולת חשיבה מופשטת
• כישורי חשיבה
• בקרת דחפים
• יְצִירָתִיוּת
• יכולות פתרון בעיות
• מיומנויות קבלת החלטות

כיצד משתנים רגשות ורגשות? (שינויים רגשיים)

בגיל צעיר, ילדכם מתחיל להתבונן, למדוד ולנהל את רגשותיו. משמעות הדבר היא שהוא הופך מודע יותר לרגשותיו ולרגשותיהם של אחרים. תהליך זה של פיתוח רגשות נותן לילדכם את ההזדמנות לפתח את כישרונותיו ולגלות את תכונותיו הייחודיות. ככל שהוא הופך לעצמאי יותר, חלק מהילדים הצעירים מתמודדים בשמחה עם אתגרים חדשים אלה. אחרים עשויים להזדקק לתמיכה של מבוגר כדי לבנות את ביטחונם העצמי.

"מה אני חושב על עצמי" - הערכה עצמית

השינויים הפיזיים, ההורמונליים והרגשיים שילדכם עובר במהלך גיל ההתבגרות יכולים להשפיע על ההערכה העצמית שלו. ילדים שמגיעים לגיל ההתבגרות מוקדם או מאוחר יותר מחבריהם עשויים להתבייש בגופם. "להשתלב" הוא חלק חשוב מאוד מההערכה העצמית שלהם בתקופה זו. הערכה עצמית היא דבר מורכב. לחלק מהילדים הצעירים עשויה להיות הערכה עצמית גבוהה בקרב בני משפחה אך הערכה עצמית נמוכה בקרב חברים.

כהורים, לא ראוי להיות "הורה במסוק" שקופץ מעל הכל ועוזר, וגם לא "הורה שפועל במפלסת שלג" שמסיר כל מכשול מול ילד. במקום זאת, "הורה במגדלור" מועיל ביותר לילדים צעירים. סוג זה של הורה מאפשר לילדים לחקור את יכולות קבלת ההחלטות שלהם תוך שמירה על גבולות בכל הנוגע לבטיחות או מוסר. תפקידם של מבוגרים אכפתיים המשמשים כמגדלורים יכול לשנות את חייהם של ילדים צעירים.

למרות שזהו חלק מאתגר של גיל ההתבגרות, חשוב שילדכם ילמד לקבל את מי שהוא וירגיש מסוגל. הוא יכול לפתח את ההערכה העצמית שלו על ידי:

• עשה טעויות.
• לומדים מאותן טעויות.
• לקיחת אחריות על מעשיהם.

שינויים חברתיים

במהלך תקופה זו, ילדים צעירים מתפתחים גם מבחינה חברתית. אחת המשימות החשובות ביותר בהתפתחות החברתית בגיל ההתבגרות היא החיפוש אחר זהות . זהו לעתים קרובות מסע לכל החיים, אך הוא מתחיל בגיל צעיר זה. דבר נוסף שמגיע עם החיפוש אחר זהות הוא המאבק לעצמאות . ילדכם:

• ייתכן שתתחיל לגלות עניין במיניות שלך ובמערכות יחסים רומנטיות.
• אתה יכול לבקש עזרה בתדירות נמוכה יותר כאשר מתעורר אתגר.
• אתה יכול להראות יותר עצמאות.
• את יכולה לבלות פחות זמן עם עצמך ויותר זמן עם חברים.
• לפעמים אתם עלולים להרגיש חרדה , עצב או דיכאון . זה יכול להוביל לבעיות בלימודים או אפילו להתנהגות פזיזה.

"מי אני?" - מציאת עצמך (פיתוח זהות)

פיתוח זהות עוסק במציאת תחושת עצמי חזקה, תחושת זהות וחיבור לאחרים על ידי ילדכם. זהות עצמית חיובית חשובה משום שהיא מעצבת את תפיסת השייכות של ילדכם לאורך חייו.

זהות עצמית חיובית קשורה גם להערכה עצמית גבוהה. ניתן לחזק את הזהות העצמית החיובית של ילדכם על ידי:

• על ידי עידוד מאמציהם.
• על ידי הערכה לבחירות הטובות שלהם.
• על ידי עידוד התמדה.

כיצד מדיה חברתית משפיעה?

מדיה חברתית יכולה להשפיע לרעה על בריאותו והתפתחותו של ילדכם. ילדים צעירים מדווחים כבעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מבריונות ברשת ולחשיפה לתכנים לא הולמים ברשת. בנוסף, התרועעות מקוונת אינה זהה להתרועעות פנים אל פנים. ילדים צעירים מפספסים הבעות פנים ושפת גוף חשובות שרואות רק כשהם פוגשים מישהו פנים אל פנים. ילדים צעירים יכולים גם להתחיל להרגיש רע עם עצמם על ידי השוואת עצמם לאחרים שהם רואים באינטרנט. כל הגורמים הללו יכולים להוביל לדימוי עצמי נמוך, דיכאון וחרדה.

בחירה בין טוב לרע (שינויים מוסריים)

בגיל צעיר, ילדכם יכול להתחיל לחשוב על העולם בדרכים עמוקות ומופשטות יותר. זה מעצב את האופן שבו הוא רואה את העולם וכיצד הוא רוצה לתקשר איתו. זה גם מתחיל לפתח מוסר וערכים שילדכם יישא איתו לאורך כל חייו.

ייתכן שילדכם יתחיל להבין שלא כל ההחלטות הן שחור או לבן. ככל שהוא יתחיל להבין מדוע אחרים מקבלים החלטות שונות ממנו, הוא יפתח אמפתיה. הוא גם יתחיל להבין בצורה עמוקה יותר מדוע לעולם יש כללים. הוא יפתח דעות משלו לגבי מה נכון ומה לא נכון. ייתכן שהוא גם יקדיש זמן לחשוב על אמונותיו הדתיות והרוחניות. עודדו שיחות מסוג זה עם ילדכם בכל הזדמנות. ככל שילדכם ילמד לחשוב על בעיות ומצבים, תתרגלו את אמנות ההקשבה והלמידה.

האם דברים כמו הפרעת קשב וריכוז יכולים לצוץ בתקופה זו?

רופאים בדרך כלל מאבחנים הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בילדות. אך חלק מהאנשים מאובחנים כחולים בה בגיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת. ילדים צעירים עם ADHD שלא אובחנה עשויים להתמודד עם תסמיני ADHD יותר ככל שהם מתבגרים. ילדים צעירים אחרים עשויים לסבול מהפרעות למידה שלא אובחנו או מדרכי עיבוד מידע בצורה שונה מהרגיל. ירידה בביצועים הלימודיים יכולה להיות דגל אדום להפרעת קשב וריכוז שלא אובחנה, לקויות למידה או בעיות נפשיות אחרות, כולל דיכאון.

כיצד נוכל לעזור כהורים? (תמיכה הורית)

גיל ההתבגרות יכול להיות תקופה קשה גם לכם וגם לילדכם. אבל אם תעשו מאמץ מיוחד להבין אחד את השני, תוכלו למנוע מהבית שלכם להפוך לאזור מלחמה. טיפים אלה יכולים לעזור להורים:

• כאשר ילדכם רוצה לדבר, תנו לו את מלוא תשומת הלב. אל תקראו ספרים, אל תבדקו מיילים, אל תצפו בטלוויזיה או תעשו שום דבר אחר.
• הקשיבו ברוגע, נסו לשמוע ולהבין את נקודת המבט של ילדכם. ספרו לו בחזרה מה שמעתם.
• דברו עם ילדכם בנימוס ובחביבות, בדיוק כפי שהייתם מדברים עם זר. טון קולכם קובע את אופי השיחה.
• גם אם אינכם תמיד מאשרים את התנהגותו של ילדכם, הבינו את רגשותיו. אל תהיו שיפוטיים. שמרו על הדלת פתוחה לשיחה על כל נושא. היו הורים "פתוחים/נגישים".
• הימנעו מלהביך את ילדכם. אל תצחקו על שאלות והצהרות שנראות לכם ילדותיות או טיפשיות.
• עודדו את ילדכם "לבחון" רעיונות חדשים בשיחה. אל תשפטו את רעיונותיו ודעותיו. במקום זאת, הקשיבו ובטעו את שלכם בצורה ברורה וכנה. אהבה וכבוד הדדי יכולים להתקיים לצד דעות שונות.
• עזרו לילדכם לבנות ביטחון עצמי. עודדו אותו להשתתף בפעילויות שהוא נהנה מהן (לא שאתם נהנים מהן).
• נסו לשבח את ילדכם באופן קבוע ומתאים. לעתים קרובות אנו פשוט שוכחים את הדברים הטובים ומתמקדים בדברים הרעים. ילדכם צריך לדעת שאתם מעריכים אותו.
• אם אתם רואים אותם עושים משהו טוב, עודדו אותם לעשות יותר דברים כאלה.
• עודדו את ילדכם להשתתף בקבלת החלטות משפחתיות ולפתור בעיות משפחתיות יחד אתכם.
• הבינו שילדכם צריך לאתגר את דעותיכם ואת האופן שבו אתם עושים דברים. כך הוא משיג ניתוק מכם, דבר חיוני לזהותו הבוגרת.

כמה עצות לילדים צעירים (עצות למתבגרים)

• הימנעו מלראות את ההורים שלכם כאויבים. הם לעתים קרובות אוהבים אתכם ורוצים בטובתכם, גם אם אינכם מסכימים עם האופן שבו הם מראים זאת.
• נסו להבין שההורים שלכם הם בני אדם עם חוסר ביטחון, צרכים ורגשות משלהם.
• הקשיבו להורים שלכם בראש פתוח. נסו לראות את הדברים מנקודת המבט שלהם.
• שתף את הרגשות שלך עם ההורים שלך כדי שהם יבינו אותך טוב יותר.
• מלא את אחריותך בבית ובבית הספר. אז הורייך יהיו נוטים יותר לתת לך את העצמאות שאתה רוצה וצריך.
• הוסיפו הצעות לשיפורים מעשיים לביקורת שלכם על המשפחה, בית הספר והממשלה.
• התייחסו להוריכם בנימוס ובמתחשבת כפי שהייתם התייחסו להורי חבריכם.

הדברים החשובים ביותר שאנחנו רוצים לקחת הביתה מהסיפור הזה הם:

גיל ההתבגרות הוא תקופה מרגשת אך מלחיצה, כאשר ילדכם עובר לבגרות. ישנם שינויים גדולים רבים המתרחשים בתקופה זו, והמסע לא תמיד חלק. שינויים אלה מתרחשים במהירות, ולפעמים בקצב שונה עבור כל ילד. החל מהתפתחות גופנית ועד שינויים רגשיים, היו מוכנים לתמוך בילדכם כשהוא מתחיל להבין מי הוא ומקומו בעולם. זכרו, האהבה, ההבנה וההדרכה שלכם חשובות מתמיד בתקופה זו.

נוער , גיל ההתבגרות, התפתחות גיל ההתבגרות, גיל ההתבגרות, הורמונים, בריאות הנפש, ייעוץ הורות, התפתחות הילד