האכלה של תינוק בשנה הראשונה: בואו נדבר על זה!

השנה הראשונה לחייו של התינוק שלכם היא תקופה חשובה מאוד לגדילתו ולבריאותו, נכון? התזונה שהם מקבלים בתקופה זו תתרום רבות לבריאותם העתידית ולהגנה מפני מחלות כרוניות מסוימות. כאם או כאב טרי, גם לכם יש שאלות רבות לגבי האכלת תינוקכם. כמה כדאי להאכיל אותו? כמה פעמים ביום כדאי להאכיל אותו? כמה זמן כדאי להניק? מתי אפשר להתחיל לאכול מזון מוצק? זה נורמלי לתהות לגבי דברים אלה.

הדבר הכי חשוב לעשות קודם!

במילים פשוטות, הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות קודם כל הוא לפנות לרופא ילדים. הוא או היא יוכלו לייעץ לכם מה הכי טוב לתינוק שלכם ומה הכי טוב לצרכיו. אם אתם מצפים לתינוק, כדאי שתהיו מודעים לכך מראש. אם אתם רוצים לדעת עוד, אתם יכולים לשאול על כך.

אבל זכרו, לא כל תינוק הוא אותו הדבר. אין "דרך נכונה" להאכיל את התינוק שלכם. רופאים נותנים לנו רק הנחיות לגבי מה שבדרך כלל בטוח וניתן לביצוע עבור רוב התינוקות. כשאתם יודעים מה לעשות ומה לא לעשות, תרגישו בטוחים יותר לגבי האכלת התינוק שלכם ותוכלו לבקש עזרה כשאתם צריכים אותה.

כמה אוכל תינוק בן יומו צריך?

תינוקות שזה עתה נולדו מקבלים את תזונתם מחלב אם או מפורמולה. כמות החלב שתינוקך זקוק לה תשתנה בהתאם לגילו. לכן חשוב לדעת דברים אלה בהתבסס על גילו.

אבל, כפי שאמרתי קודם, כל תינוק שונה. צרכי התינוק שלך עשויים להיות שונים מהנחיות כלליות אלה. לכן, כדי לדעת בדיוק כמה תזונה התינוק שלך צריך, בהחלט כדאי לך לשאול את רופא הילדים שלך.

כדי להימנע מהאכלת יתר של תינוקך, חשוב מאוד לזהות את אותות הרעב של תינוקך ולהאכיל אותו באיטיות ובצורה מבוקרת.

כמה חלב יכולה קיבתו של תינוק להכיל?

קיבה של תינוק בן יומו קטנה מאוד. רק תחשבו, ביום הראשון, קיבה של תינוק יכולה להכיל רק 1-2 כפיות (5-10 מ"ל). לאחר כשלושה ימים, היא הופכת לכ-20-30 מ"ל. לאחר שבוע, היא הופכת ל-45-60 מ"ל, שזה בערך בגודל של ביצה קטנה. עד גיל חודש, הקיבה שלהם גדלה לנקודה שבה היא יכולה להכיל כ-80-150 מ"ל. זה מסביר מדוע הם לא יכולים לאכול כמות גדולה בבת אחת, נכון?

באיזו תדירות תינוקות שזה עתה נולדו אוכלים?

תינוקות שזה עתה נולדו תמיד רעבים, אך הם יכולים לאכול רק מעט בכל פעם (מכיוון שקיבתם עדיין קטנה וגדלה). במהלך החודשיים הראשונים, אם את מניקה, תצטרכי להאכיל את תינוקך בערך כל שעתיים-שלוש. כלומר בערך 8 עד 12 פעמים ביום (24 ​​שעות). אם את מאכילה את התינוק בתמ"ל, תצטרכי להאכיל אותו מעט פחות, בערך 6 עד 10 פעמים ביום.

ככל שתינוקות מתבגרים, תדירות ההאכלות פוחתת וכמות החלב שהם שותים בכל פעם עולה. באופן מפתיע, מגיל 4 שבועות ועד 6 חודשים, כמות החלב הכוללת שתינוקות שותים בפרק זמן של 24 שעות היא פחות או יותר זהה. בגיל 6 חודשים אנו מתחילים להוסיף מזון מוצק.

בין גיל 6 ל-8 חודשים, תינוקות אוכלים בדרך כלל שתיים עד שלוש ארוחות מוצקות ביום. לאחר 9 חודשים, הם יכולים לאכול שלוש עד ארבע ארוחות ביום, בתוספת חטיף אחד או שניים. בינתיים, המשיכו להניק או להאכיל בתמ"ל, לפי הוראות הרופא.

רופאים בדרך כלל אומרים להאכיל את התינוק כשהוא רעב. אבל תינוק לא יכול להגיד "אני רעב". אז איך יודעים? לכן עליכם לזהות את אותות הרעב של התינוק.

מהם רמזים לרעב?

אלו הם הסימנים לכך שתינוקך אומר לך "אני רוצה אוכל", ללא מילים. סימנים אלה יכולים להשתנות במהלך שנתו הראשונה של תינוקך. תינוקך עשוי לעשות דברים כמו:

• הם שמו את ידיהם בפה.
• פותח את הפה.
• ידיים רועדות.
• שפתיים קפוצות, ליקקו.
• לשון בולטת.
• הידיים רועדות.
• הוא מזיז את ראשו ולסתו לכאן ולשם כאילו מחפש את שדך.
• הם נראים נרגשים ושמחים מאוד כשהם רואים את האוכל.
• הם אומרים שטויות.
• בְּכִי.

בכי הוא סימן מאוחר. זה אומר שהתינוק אולי היה רעב כבר זמן מה. בשלב זה, ייתכן שייקח זמן מה עד שהילד יירגע ויאכיל אותו. לכן, אם תזהו את אותות הרעב המוקדמים של תינוקכם, תוכלו להאכיל אותו לפני שהוא יתרגש יתר על המידה.

איך יודעים אם הבטן של התינוק מלאה?

אותות ה"נמאס לי" של התינוק חשובים לא פחות מאותות הרעב שלו. אם התינוק שלך עושה את הדברים האלה, ייתכן שזו הבטן שלו שאומרת "נמאס לי, תודה":

• לִשְׁתוֹק.
• מרגיע את הידיים.
• מפנה את הראש הרחק מהצד ההנקה (שד, בקבוק, כף).
• דוחף אוכל.
• אני אחזיר לך את האוכל.

הקשיבו לרמזים של תינוקכם. תנו לו להפסיק לאכול כשהוא מרגיש בכך. אם הוא אוכל יותר מדי, הוא עלול לסבול מכאבי בטן, נפיחות, כאב גרון או הקאות.

מתי תינוקות מתחילים לאכול מזון מוצק?

ניתן לנסות להכניס לתינוקכם כמויות קטנות של מזון מוצק בסביבות גיל 6 חודשים. זהו הזמן שבו רוב התינוקות מוכנים פיזית להתחיל לאכול מזון מוצק בבטחה. כמו כן, מקובל לחשוב שהכנסת מזון מוצק בגיל זה יכולה להפחית את הסיכון לאלרגיות.

ניתן לדעת אם התינוק מוכן למזון מוצק אם הוא מראה את הסימנים הבאים:

• הוא יכול לשבת זקוף בכיסא הגבוה שלו בלי הרבה מאמץ.
• אתה יכול לשלוט היטב בראש שלך ולשמור עליו ישר.
• כשאתה מביא אוכל לפה שלך, הוא פותח את הפה שלו.
• אתה מסתכל על האוכל שאתה אוכל, מנסה לגעת בו, ומגלה עניין.
• לא קשה להכניס אוכל לגרון כשזורקים אותו בכפית. (אם זה נזרק מהפה, סביר להניח שהוא עדיין לא מוכן לבלוע.)
• יכול לתפוס חפצים קטנים כמו צעצועים ופיסות אוכל.
• אתה יכול להביא דברים שאתה תופס לפה שלך.

שיטה פופולרית להחדרת מזונות מוצקים היא גמילה בהנחיית התינוק . שיטה זו כוללת מתן מאכלי אצבע לתינוק ולתת לו לאכול אותם בעצמו, בהתבסס על הרמזים שלו, כשהוא מוכן.

אבל זכרו, לא כל התינוקות זהים. אל תשוו את התפתחות תינוקכם לתינוקות אחרים. אם יש לכם חששות לגבי התפתחות תינוקכם, שוחחו עם הרופא שלכם.

בואו נהיה מודעים לאלרגיות למזון.

זה נורמלי לדאוג לגבי אלרגיות למזון ולתהות האם גם לתינוק שלך יהיו כאלה. אם לאחד מההורים שלך יש אלרגיה למזון, או אם לתינוק שלך יש מצב כמו אקזמה, מומלץ לדבר עם הרופא שלך על הסיכון של תינוקך לפתח אלרגיה למזון. הוא או היא יכולים לתת לך עצות כיצד להכיר לתינוק שלך מאכלים מסוימים.

רופאים בדרך כלל ממליצים על דברים כמו:

• האכילו את תינוקכם רק במזון המורכב ממרכיב אחד בכל פעם. המתינו יום לפני הצגת מזון חדש. בינתיים, שימו לב לתינוקכם לאיתור סימני אלרגיה (כגון הקאות, שלשולים או פריחות בעור).
• הכניסו מזונות מסוימים מוקדם. כיום נאמר לתינוקות רבים שעדיף להציג מזונות כמו ביצים, סויה, מוצרי חלב, בוטנים ודגים עד גיל 6 חודשים. זה שונה מהעצה שניתנה בעבר, שקבעה שיש להציג את האלרגנים הנפוצים הללו מאוחר יותר. אך מחקרים מסוימים הראו כי הכנסת מזונות כמו בוטנים מוקדם יכולה לסייע במניעת התפתחות אלרגיה אצל תינוקכם אלרגיה אליהם.
• במידת הצורך, בצעו בדיקת אלרגיה. לדוגמה, אם לתינוקכם יש אקזמה קשה או אלרגיה לביצים, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​על בדיקה לאלרגיה לבוטנים.

דגנים לתינוקות

עליכם לתת לתינוקכם דגנים המיועדים לו. משמעות הדבר היא שעל התווית צריך להיות כתוב "דגני תינוקות". דגנים אלה צריכים להיות מועשרים בברזל כדי לסייע בגדילת תינוקכם. הקפידו לתת לתינוקכם מגוון דגנים:

• שיבולת שועל
• שְׂעוֹרָה
• רב-גרעינים

אין להוסיף דגני בוקר או מזונות מוצקים אחרים לבקבוק של התינוק. במקום זאת, האכילו את התינוק בדגנים בכפית כשהוא בן 4-6 חודשים לפחות. הוספת דגני בוקר או מזונות מוצקים אחרים לבקבוק של התינוק עלולה לגרום לבעיות הבאות:

• להיתקע לך בגרון.
• שאפו את התערובת לתוך הריאות.
• עלייה במשקל רבה מדי.

מאכלים שאינם טובים לתינוקות

ישנם מאכלים שאינם מזינים לתינוקכם. אחרים עלולים לגרום לחנק או לסיכונים אחרים. הנה כמה מאכלים שאסור לתת לתינוקכם בשנה הראשונה שלו:

• מזון מעובד המיוצר לילדים גדולים יותר או מבוגרים.
• כל מזון המכיל תוספת מלח, סוכר או חומרי טעם וריח.
• נקניקיות ומקלות בשר.
• כל דבר חתוך לחתיכות גדולות (בשר, גבינה, פירות טריים).
• אגוזים וזרעים שלמים.
• פּוֹפּקוֹרן.
• אשכולית שלמה.
• סוגי ממתקים.
• מִיץ פֵּירוֹת.
• דבש (לא לתת אותו במשך שנה).
• חלב פרה או תחליפי חלב אחרים (תינוקך עדיין לא יכול לעכל את החלב הזה, והם אינם מספקים תזונה מספקת).

כמו כן, יש להגביל צריכת מזונות שעשויים להיות עשירים במתכות כבדות, כגון דגנים וחטיפים העשויים מאורז.

קחו בחשבון את הדברים האלה כשאתם מכינים מזון מוצק לתינוקכם.

התינוק שלך יכול לאכול רבים מאותם מאכלים שאתה אוכל, אבל הוא עדיין לא יכול לאכול עם הידיים כמוך. הוא לא יכול ללעוס אוכל כמוך, כך שאוכל שקשה מדי עבורו ללעוס עם החניכיים ומתמוסס עם הרוק יכול להיתקע בגרון שלו.

הנה כמה טיפים שיעזרו לתינוק שלכם להקל על הבליעה של המאכלים האהובים על המשפחה שלכם (ולכן להיות בטוחים יותר):

• הרתיחו פירות או ירקות קשים, מעכו אותם ו"פירו" אותם.
• הרתיחו בשר או מזון אחר עד שהוא רך מספיק כדי לקרוע אותו בקלות בעזרת מזלג. אל תשכחו להסיר את העצמות והעור לפני הרתחת הבשר.
• ערבבו מעט חלב אם או תמ"ל לתוך דגני בוקר לתינוקות או דגנים מבושלים ומרוסקים.
• חותכים מאכלים עגולים (כמו ענבים) לחתיכות קטנות.

טיפים אלה יעזרו לכם כשאתם מתחילים לאכול מזון מוצק!

החדרת מזונות מוצקים לתינוקך אינה דבר שקורה בבת אחת, כמו הדלקת אור. זה כמו להדליק עמעם. לא מפסיקים פתאום להניק או לתמ"ל ועוברים למזונות מוצקים. במקום זאת, כדאי להכניס מזונות מוצקים בהדרגה עד שהתינוק יתרגל אליהם לחלוטין.

קחו בחשבון את הדברים הבאים:

• דברו עם תינוקכם בזמן שאתם מאכילים אותו. אמירת דברים כמו "אה, זה טעים, נכון?" ו"מממ" יעזרו לתינוקכם להבין מה קורה ושזה דבר טוב.
• תנו לתינוק שלכם דגימה. לפני שאתם מאכילים אותו במזון מוצק, תנו לו לגעת בו ולשחק איתו. שימו מעט על מגש הכיסא הגבוה שלו ותנו לו לגעת בו. לאחר מכן, הוציאו מעט ממנו בכפית ונסו להביא אותו לפיו של התינוק.
• הראו לתינוק שלכם איך לעשות את זה. הראו לו איך להכניס אוכל לפיו בעזרת כפית (לא משנה אם אתם לא אוכלים אותו, פשוט דמיינו). כשהתינוק שלכם יראה מה צריך לעשות, הוא ירצה לנסות את זה גם.
• התחילו עם משהו מוכר וסיימו עם משהו מוכר. נסו להתחיל עם מעט חלב אם או תמ"ל, לאחר מכן נסו לתת מעט אוכל בעזרת כף קטנה, ואז נסו לסיים שוב עם מעט חלב אם או תמ"ל.
• היה סבלני.תינוקך עלול להסיט את מבטו ולהתעצבן כשאתה מביא את הכפית לפיו. זה נורמלי. אל תכריח אותו לאכול אם הוא לא מוכן. נסה שוב רק עם חלב אם או תמ"ל, ונסה שוב בעוד כמה ימים.

אם התינוק שלכם עדיין לא אוכל מזון מוצק לאחר מספר ניסיונות, מומלץ להתייעץ עם רופא. אבל אל תוותרו! עד מהרה, רוב האוכל יגיע לפיו של התינוק במקום ליפול לתוך הסינר שלו!

האם כדאי להמשיך להניק אם התינוק שלי אוכל מזון מוצק?

כן, אם אפשר, בהחלט. רופאים ממליצים להניק את תינוקך לפחות 6 חודשים, ועדיף עד שנתיים. חלב אם צריך להיות מקור התזונה העיקרי של תינוקך במשך 6 החודשים הראשונים. בגיל 6 חודשים, ניתן להתחיל להכניס מזונות מוצקים אחרים, כגון דגני בוקר לתינוק. החדרת מזונות לפני 6 חודשים עוסקת יותר בחשיפת התינוק שלך למזונות, להתפתחותו ולחוויות החושיות שלו מאשר בתזונה.

למרות שתינוקכם נכנס לעולם של מאכלים חדשים כמו פירות וירקות, חשוב לדעת שעדיין יש לו יתרונות רבים מחלב אם. מכיוון שלחלב אם יתרונות רבים לתינוק. לדוגמה, הוא מחזק את מערכת החיסון של התינוק ומפחית את הסיכון לפתח מחלות מסוימות. לכן, כאשר משולבים גם חלב אם וגם מזון מוצק, הגדילה וההתפתחות של התינוק משתפרות מאוד לאורך השנה הראשונה.

מתי עליי להתקשר לרופא ?

שוחח עם רופא הילדים שלך במקרים אלה:

• אם, לאחר 6 חודשים ולמרות ניסיונות חוזרים ונשנים, תינוקך מסרב למזון מוצק ונראה שהוא מתקשה לאכול מזון ראוי.
• אם הצואה של תינוקך רכה מאוד, מימית או בעלת מרקם רירי.
• אם את חושבת שהתינוק שלך אוכל מעט מדי או יותר מדי, זה בסדר.
• אם יש לך שאלות או חששות לגבי האכלת תינוקך.

אם תינוקך נולד פג או שיש לו בעיה רפואית , שוחח עם הרופא שלך. הוא או היא ייעצו לך לגבי הדרך הטובה ביותר להאכיל את תינוקך כדי לענות על צרכיו.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא?

כדי ללמוד עוד על האכלת תינוקך בשנה הראשונה, תוכלי לשאול את רופא הילדים שאלות כמו אלה:

• כמה זמן עליי להניק?
• אילו מאכלים מוצקים כדאי לי להכניס לתינוק שלי קודם?
• יש לכם טיפים איך להקל על תינוקות לבלוע אוכל?
• האם את/ה ממליץ/ה על תוספי תזונה נוספים, כגון ויטמין D או ברזל, לתינוק שלי?
• אם לתינוק שלי יש ריפלוקס, איך אני יכולה להאכיל אותו בצורה הטובה ביותר?

חודשים חיכית לרגע הזה. את נותנת לתינוק שלך את הכפית הראשונה שלו של אוכל מוצק. גם אם זה רק דגני בוקר לתינוקות, זה עניין גדול בשבילך. את כל כך שמחה שהגעת לאבן דרך זו. אבל... התינוק שלך לא יאכל אותה. תוך שניות, האוכל זורם במורד סנטרו, והוא מתחיל לבכות. את מנסה שוב, והפעם האוכל נופל לתוך הסינר. התינוק שלך צווח חזק עוד יותר ומסיט את מבטו. עכשיו גם את בוכה, ותוהה מה השתבש.

>

אל דאגה, את לא לבד. התחלה של מזון מוצק היא תהליך הדרגתי מאוד. היו סבלניים עם תינוקך, ועם עצמך. עם הזמן, תינוקך יהפוך לטוב מספיק כדי להחזיק כפית. האכלת תינוקך בשנה הראשונה אינה תמיד קלה, אך היא שווה את המאמץ. בינתיים, שתפו את הרופא שלכם בכל שאלה או דאגה שיש לכם. הוא ישמח לתת לכם ייעוץ ולעזור לכם לזהות תחומים שבהם תינוקכם זקוק לעזרה או תמיכה נוספת.

הדברים הכי חשובים לזכור (מסר לקחת הביתה)

• תזונת התינוק בשנה הראשונה חשובה מאוד. היא משפיעה על גדילתו, בריאותו ועתידו.
• כל תינוק שונה. אל תשוו אותו לאחרים. עבדו בהתאם לצרכים של התינוק שלכם.
• חיוני להתייעץ עם רופא ילדים. הוא זה שידריך אותך כראוי.
• זהרו את אותות הרעב והשובע של תינוקכם והאכילו בהתאם.
• היו סבלניים כשאתם מתחילים לאכול מזון מוצק. זה משהו שצריך לעשות בהדרגה ובזהירות.
• היו מודעים לאלרגיות למזון. היו זהירים בעת החדרת מזונות חדשים.
• המשיכי להניק כמה שיותר זמן, גם לאחר תחילת מזון מוצק.
• אם יש לך ספקות או שאלות, אל תפחד לדבר עם הרופא שלך. רווחתך ורווחת תינוקך הן הדבר החשוב ביותר.

המסע הזה יכול להיות מאתגר, אבל הוא גם יפה מאוד. אתם יכולים לעשות הכל!

` האכלת תינוקך, שנה ראשונה, הנקה, מזונות מוצקים, תזונת תינוקות, התפתחות תינוקות, אלרגיות למזון`