קיבלתי את הגוף שהשתנה אחרי הסרטן. אבל מה לגבי הזדקנות? (קבלה רדיקלית)

לפעמים אנחנו מצליחים להתמודד עם האתגרים הגדולים ביותר בחיינו. אבל באופן מפתיע, אנחנו לא מצליחים להתמודד אפילו עם הדברים הקטנים והרגילים ביותר, ובסופו של דבר אנחנו מרגישים עצובים וחרדה. היום אנחנו מדברים על חוויה כזו. דמיינו, איך מישהי שנלחמה וניצחה בסרטן השד הייתה מרגישה אם לא הייתה יכולה להתמודד עם סימני ההזדקנות על גופה? זה משהו שאנשים רבים מרגישים, אבל לא מדברים עליו הרבה.

מאבקה של אישה במחלת הסרטן

כדי להבין את הסיפור הזה, בואו ניקח כדוגמה את חווייתה של אישה שנלחמה בסרטן השד. גופה עבר מסע גדול באמת. זה לא היה מסע קל.

• שמונה סבבי כימותרפיה
• ניתוח כריתת גוש (lumpectomy) הוא ניתוח להסרת גידול מהשד.
• הסרת תשע בלוטות לימפה מאזור בית השחי.
• טיפול בקרינה במשך שישה שבועות.
• היה צורך ליטול את התרופה במשך שנה שלמה כדי למנוע את חזרת הסרטן .

תארו לעצמכם איך הגוף שלה ודאי השתנה אחרי כל זה. ניתוח השד הימני שלה הותיר שקע קטן. הייתה לה תחושת עקצוץ בחלק העליון של זרועה הימנית. הייתה צלקת עגולה במקום שבו הוסרו בלוטות החלב שלה. בנוסף, השד השמאלי שלה תמיד היה גדול יותר משד ימין. לא רק קצת, אלא די מורגש.

עם הזמן, היא הגיעה למקום שבו יכלה לקבל את הכל. היא חשבה על זה כך: "אני רואה גוף שניצח בקרב. אני רואה גוף שניצח את הסרטן. אני רואה אישה בת מזל בצורה יוצאת דופן שאוהבת את חייה ואת הגוף שחי אותם."

באותו זמן, זה היה לגמרי נכון. אבל עשר שנים מאוחר יותר, היא מסתכלת על זה קצת אחרת. היא הבינה שאימוץ מלא של הגוף שלך או כל דבר אחר בחיים שלך אינו הישג חד פעמי. זהו תהליך מתמשך.

מהי ה"קבלה הרדיקלית" הזו?

במילים פשוטות, קבלה רדיקלית היא הקבלה המלאה והבלתי מותנית שמשהו באמת קורה לנו. אתם לא חייבים לאהוב את זה, אתם לא חייבים לשמוח על זה, אבל אתם חייבים לקבל את זה ולומר, 'אוקיי, זו המציאות של המצב כרגע'. מדובר בהפסקת המאבק נגד המציאות, בהבנת המצב ובהתקדמות קדימה.

דמיינו שאתם הולכים ברחוב ונקלעים לסופת גשם כבדה. אתם נרטבים.

• אי קבלה :"אוי, למה יורד גשם עכשיו? זה לא יכול לקרות!" נוזפת בגשם ונרטבת.
• קבלה רדיקלית: קבלת המצב ופעולה לפיו, אמירה של "אוקיי, יורד גשם, אני נרטב. זו האמת. אני צריך להתחבא איפשהו במהירות".

האם אתה מבין את ההבדל? קבלה רדיקלית אינה עניין של ויתור או אמירה "זה לא משנה". מדובר בחשיבה "זה המצב, מה אני עושה איתו עכשיו?"

קיבלנו את סימני הסרטן, אבל את סימני ההזדקנות?

עם הזמן, האישה בסיפור שלנו מצאה את עצמה עוברת ימים ושבועות מבלי להבין שיש לה סרטן. זה הפך להיות עוד חלק מזהותה, כמו שערה החום ועיניה החומות.

אבל... היה עוד משהו שהיא עדיין לא יכלה לקבל לגמרי. זה היה ההזדקנות.

קמה מהמיטה בבוקר, יורדת במדרגות, "אוי, אוי, אוי" עד שהנוקשות בקרסוליים נעלמה. מסתכלת במראה, חושבת, "מאיפה הגיע הקו הזה באמצע הצוואר שלי?" היא עדיין נאבקת בדברים האלה.

נכון, היא בת מזל שחיה מספיק זמן כדי לראות את סימני ההזדקנות. היא יודעת את זה. אבל היא לא יכולה לומר שהיא קיבלה את זה לגמרי.

• היא עדיין צובעת את השיער שלה כשהיא מגדלת אותו.
• אני מחפשת קרם שיכול לעשות משהו נגד קמטים בצוואר.
• פעילות גופנית היא לא רק עניין של להישאר בריאים וחזקים, אלא גם של להיראות טוב בג'ינס וגופיה.

היא לא לחוצה את הדברים האלה כמו שהייתה בשנות ה-20 לחייה. יש לה השקפה רחבה הרבה יותר על החיים עכשיו. אבל אם היא עדיין מנסה לשנות את הגוף שלה, האם היא מחויבת לזה ב-100%? כנראה שלא.

חוויה זו מלמדת אותנו לקח טוב. גם אם נקבל משהו גדול כמו סרטן, הלחצים מצד החברה יכולים להקשות על קבלת משהו טבעי כמו הזדקנות.

צלקות אינן סימן לחולשה, אלא סימן לכוח.

בסופו של דבר, הנה המסר החשוב ביותר בסיפור הזה. עם הזמן, חוויית הסרטן הופכת רחוקה יותר. לפעמים זה מרגיש כאילו זה קרה למישהו אחר.

אבל הצלקות על הגוף שלך תמיד מזכירות לך, "לא, זה באמת קרה לך. סבלת את זה. התגברת על זה".

הצלקות האלה מזכירות לך כמה היית פגיע וכמה אתה חזק בו זמנית. התחושה הזו הרבה יותר חשובה מאשר סתם לקבל משהו. זהו הניצחון האמיתי.