האם גם אתם מקבלים דורבן בעקב? בואו נלמד על גיד אכילס!

דמיינו שבזמן שאתם משחקים קריקט, רצים או עולים במדרגות, אתם שומעים פתאום צליל "טאק" מאחורי הרגל, ממש מעל העקב, ואתם חשים כאב בלתי נסבל. או שאתם תמיד חשים לחץ וכאב מעל העקב כשאתם קמים מהמיטה בבוקר? הסיבה העיקרית לכך יכולה להיות בעיה בגיד אכילס. למרות שכולנו שמענו שפציעה זו מתרחשת אצל ספורטאים, במציאות כל אחד יכול לפתח את המצב הזה. אז היום, בואו נדבר על גיד אכילס, שהוא אחד הגידים החזקים והחשובים ביותר בגופנו.

מה זה גיד אכילס הזה?

במילים פשוטות, גיד אכילס הוא מבנה חזק דמוי פס בחלק האחורי של הרגל, ממש מעל העקב. הוא מחבר את שרירי השוק לעצם העקב (הקלקניאוס). הוא ידוע גם רפואית בשם "גיד הקלקניאוס".

עכשיו אתם אולי תוהים, "מהו גיד?" גיד הוא רצועת רקמה חזקה וגמישה מאוד שמחברת שריר לעצם בגופנו. זה כמו חבל. הם נמצאים בכל רחבי גופנו.

גיד זה קיבל את שמו מסיפור מעניין מאוד. במיתולוגיה היוונית, יש גיבור בשם אכילס. נקודת התורפה היחידה בגופו הייתה החלק הזה מעל עקבו. הוא נהרג על ידי חץ שפגע שם במהלך קרב. זו הסיבה שגיד זה קיבל את שמו.

מהו התפקיד העיקרי של גיד אכילס?

גיד אכילס הוא מה שעוזר לשרירי השוק להזיז את כף הרגל והקרסול. חשבו על מה שקורה כאשר שרירי השוק מתכווצים. לאחר מכן גיד אכילס זה נמשך למעלה ומרים את העקב. במילים אחרות, הוא פועל כמו מנוף. כאשר השריר מתכווץ, הגיד מושך את העצם, וגורם לה לזוז.

רבים מהדברים שאנו עושים מדי יום חיוניים לגיד אכילס הזה.

• בזמן הליכה
• בזמן ריצה
• כשקופצים
• כשמטפסים במדרגות
• כשאתה עומד על קצות האצבעות

גיד אכילס שלך הוא הדבר העיקרי שפועל בכל הפעילויות האלה. אז עכשיו אתה מבין כמה הוא חשוב, נכון?

איפה נמצא הגיד הזה? מה גודלו?

גיד אכילס מתחיל באמצע עצם השוק. משם הוא עובר במורד הרגל ומתחבר לעקב. יש שני גידים כאלה בכל רגל.

גיד אכילס אצל מבוגר הוא בדרך כלל באורך של בין 15 ל-26 סנטימטרים (6-10 אינץ'). וחשוב מכל, זהו הגיד העבה והחזק ביותר בגופנו. הוא כה חזק שהוא יכול לעמוד בכוח של בערך פי ארבעה ממשקל גופכם.

ממה עשוי גיד אכילס?

גיד חזק זה מורכב בעיקר משני סוגים של חלבונים.

1. קולגן: זהו החלבון הנפוץ ביותר בגופנו. קולגן מהווה כשליש מכלל החלבון בגוף. הוא מספק את הכוח הדרוש לגידים.

2. אלסטין: זהו מה שנותן לגיד את גמישותו. אלסטין זה הוא שעוזר לגיד להימתח ולחזור לצורתו המקורית כשאנו זזים.

גיד זה מקבל את אספקת הדם שלו משני כלי דם בשוק. התחושה והתפקוד שלו נשלטים על ידי שני עצבים, העצב הסוראלי ועצב השוקה.

מהן הפגיעות הנפוצות ביותר בגיד אכילס?

גיד אכילס הוא פציעה נפוצה, במיוחד בקרב ספורטאים. עם זאת, הוא נפוץ גם בקרב האוכלוסייה הכללית. הנה כמה מהן.

כיצד רופא מאבחן הפרעה זו?

כשאתם פונים לרופא עם כאב מסוג זה, הדבר הראשון שהוא או היא יעשו הוא לבדוק בקפידה את שוק הרגל, כף הרגל והקרסול. הוא או היא ישאלו אתכם על התסמינים שלכם.

• מתי התחיל הכאב?
• מה עשית לפני שהכאב הגיע?
• מתי הכאב מתגבר?

תשובותיך לשאלות כאלה יכולות לעזור לרופא לקבל תמונה טובה יותר של המחלה.

בנוסף, ניתן לבצע בדיקות גופניות מיוחדות, כגון מבחן תומפסון, כדי לבדוק אם קיים גיד קרוע. כדי לאשר את האבחנה, ניתן לבצע גם אחת או יותר מהבדיקות הבאות.

• צילום רנטגן
• סריקת אולטרסאונד
• סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית - MRI)
• סריקת CT (טומוגרפיה ממוחשבת - CT)

סריקות אלו יכולות לראות בבירור את מצב הגיד והרקמות הסובבות אותו.

כיצד מטפלים בפציעת אכילס?

סוג הטיפול שתזדקק לו יהיה תלוי בגורמים כגון סוג הנכות שיש לך, הגורם לה ורמת הפעילות הרגילה שלך. הרופא שלך ירשום לך את הטיפול המתאים ביותר.

הנה כמה טיפולים נפוצים המשמשים להפרעות אלו.

האם ניתן למנוע הפרעה מסוג זה?

לפעמים קשה למנוע פציעות מתאונות כמו נפילות או קפיצות. אבל באופן כללי, ניתן לבצע את הצעדים הבאים כדי להפחית את הסיכון.

• לבשו את ציוד המגן הנכון: נעלו את הנעליים הנכונות המגנות על כפות הרגליים, בהתאם לספורט או לעבודה שאתם עושים.
• "אל תשחקו עם הכאב": אם אתם חשים כאב במהלך או אחרי פעילות גופנית, אל תתעלמו ממנו והמשיכו לעשות זאת. תנו לגוף שלכם הפסקה.
• מנוחה והתאוששות: לאחר פעילות מאומצת, תנו לגוף את הזמן הדרוש לו להתאושש.
• לפני ואחרי אימון: יש להתחמם היטב לפני האימון.מתיחות, במיוחד של גיד אכילס, יכולות להפחית משמעותית את הסיכון לפציעה. כמו כן, בצעו קירור לאחר אימון.

האם אתה יכול ללכת גם אם נפגעת בגיד?

זו שאלה שרבים שואלים. כן, ייתכן שתוכלו ללכת ולהזיז את הקרסול גם אם הגיד קרוע או פגום. אבל זה יכול להיות מאוד כואב ולא נוח.

אם תמשיכו להשתמש ברגל ולהפעיל עליה משקל, הפציעה עלולה להחמיר. עד שתפנו לרופא, עדיף להשתמש בתמיכה כמו קביים במידת האפשר.

האם גיד אכילס מתרפא מעצמו?

יש אנשים שעשויים לגלות שניתן להפחית כאב קל על ידי החלפת סוג הנעליים שהם נועלים והימנעות מפעילויות לזמן מה. עם זאת, אין להניח שהמצב יחלוף מעצמו ללא טיפול.

אם אתם מתחילים להרגיש כאב מעל העקב, במיוחד אם הכאב חמור ומלווה בצליל פקיעה, פנו לרופא ללא דיחוי.

גיד אכילס הוא כמו גיבור שמשרת את גופנו נאמנה. לכן, באחריותנו לטפל בו היטב. אם אתם חווים כאב, אל תתעלמו ממנו ופנו לייעוץ רפואי מתאים. כך תוכלו להחלים במהירות ולחזור לפעילותכם הרגילה.