מחלת אלצהיימר היא פחד שרבים חווים. כולנו תוהים האם אנחנו או מישהו שאנחנו אוהבים נפתח במחלה הזו. "האם זו מחלה תורשתית?", "האם גם אני יכול לחלות בה?" שאלות כמו אלה כנראה עוסקות בכם. אז היום, בואו נדבר על מהן הסיבות האמיתיות למחלת אלצהיימר, כלומר, מהם גורמי הסיכון.
מה קורה למוח במחלת אלצהיימר?
במילים פשוטות, מחלת אלצהיימר היא מצב שבו תאי מוח מתים בהדרגה. מדענים זיהו שתי סיבות עיקריות לכך. חשבו על המוח שלנו כעיר גדולה, ותאי עצב הם הבתים בעיר הזו. בתים אלה צריכים לתקשר זה עם זה כדי שהעיר תתפקד כראוי.
1. פלאקים של בטא-עמילואיד: אלה דומים לאותם גושים דביקים וקשים להסרה של "זבל" שמצטברים במדרכות בין בתים. במוח בריא, חלבונים אלה מתפרקים ומוסרים. אבל במחלת אלצהיימר, הם מצטברים ויוצרים פלאקים. זה משבש את התקשורת בין התאים.
2. סבכים נוירופיבריליים (טאו): חשבו עליהם כמשהו שמשבש את מערכת העברת המסרים בתוך הבית שלכם. הם נוצרים על ידי חלבון בשם טאו. זה עוצר את הובלת החומרים המזינים ודברים חשובים בתוך התאים שלכם.
פלאק וסבכים אלה משבשים את התקשורת בין תאי המוח. עם הזמן, תאים פגומים אלה מתים. לאחר מכן המוח מתחיל להתכווץ בהדרגה. זה מה שגורם לתסמינים כמו שכחה, קושי בדיבור, בלבול ושינויים התנהגותיים .
האם זו מחלה תורשתית?
זה משהו שאנשים רבים חוששים ממנו. נכון, יש קשר גנטי כלשהו. אם מישהו במשפחה הקרובה שלך (כגון אם, אב או אח) חולה במחלת אלצהיימר, יש לך סיכוי מעט גבוה יותר לפתח אותה. אבל זה לא אומר שבהחלט תפתח אותה.
מדענים גילו גן בשם `(Apolipoprotein E - APoE)`. אם יש לך את הגרסה `(APoE4)` של גן זה, יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח את המחלה מאשר לאחרים. אבל לא כל מי שיש לו את הגן הזה מפתח את המחלה, ולא כל מי שאין לו את הגן הזה יפתח את המחלה.
במקרים נדירים מאוד, פחות מאחד מכל 100 אנשים עם מחלת אלצהיימר יכול לפתח את המחלה עקב מוטציה גנטית ספציפית. תופעה זו נקראת "מחלת אלצהיימר משפחתית מוקדמת". היא יכולה להתחיל בגיל העמידה.
אז אל דאגה אם מישהו במשפחה שלכם חולה במחלה הזו. ברוב המקרים, לא רק גנטיקה היא הגורם. גם לאורח החיים ולסביבה שלנו יש תפקיד גדול בכך.
גורמי הסיכון העיקריים למחלת אלצהיימר
מחלת אלצהיימר אינה מחלה הנגרמת מסיבה אחת. זוהי שילוב של גורמים רבים, כולל גנים, אורח חיים וסביבה. בואו נבחן את גורמי הסיכון העיקריים.
הְזדַקְנוּת
שכחה אינה חלק נורמלי מההזדקנות. עם זאת, הסיכון לפתח מחלת אלצהיימר עולה עם הגיל. סיכון זה מגיע בדרך כלל לשיאו לאחר גיל 65.
טראומת ראש
אדם הסובל מפגיעה מוחית טראומטית לאחר גיל 50 נמצא בסיכון מוגבר לפתח מחלת אלצהיימר, במיוחד בשנתיים הראשונות לאחר הפגיעה.
תסמונת דאון
אנשים עם תסמונת דאון נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלת אלצהיימר משום שהגן שיוצר פלאק עמילואיד, עליו דיברנו קודם לכן, ממוקם על כרומוזום נוסף.
| גורם סיכון/מצב קשור | הקשר עם מחלת אלצהיימר |
|---|---|
| כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה | מצבים אלה עלולים לפגוע בכלי הדם העדינים במוח. זה מפחית את כמות הדם וחומרי ההזנה המגיעים למוח, מה שעלול לפגוע בתאי המוח. מה שטוב ללב טוב גם למוח. |
| סוּכֶּרֶת | אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות באלצהיימר. לעיתים, תאי המוח הופכים עמידים לאינסולין. מסיבה זו, ישנם מדענים המכנים את אלצהיימר "סוכרת מסוג 3". |
| דום נשימה בשינה | שינה חיונית לבריאות המוח. דום נשימה בשינה מפחית את כמות החמצן המגיעה למוח. אם לא מטופל, הוא מגביר את הסיכון לאלצהיימר. |
| אובדן שמיעה | אובדן שמיעה יכול לפגוע בתפקוד של חלקים מסוימים במוח. זה גם מגביר את הסיכון לבידוד חברתי עקב אובדן שמיעה. שימוש במכשירי שמיעה יכול להפחית סיכון זה. |
| עישון וצריכת אלכוהול מופרזת | הרעלים שבסיגריות פוגעים בתאים. צריכה מוגזמת של אלכוהול עלולה לכווץ את אזורי המוח המעורבים בזיכרון. שני אלה מגבירים משמעותית את הסיכון לאלצהיימר. |
| הַשׁמָנָה | השמנת יתר עלולה לגרום לדלקת כרונית בגוף. זה יכול גם לפגוע בתאי המוח. השמנת יתר גם מגבירה גורמי סיכון אחרים, כגון סוכרת ולחץ דם גבוה. |
| דיכאון ובידוד חברתי | יש קשר בין דיכאון לאלצהיימר. ייתכן שלשניהם יש סיבות משותפות. כמו כן, בדידות ובידוד חברתי אינם טובים לבריאות המוח. |
עובדות שנדונו אך טרם אושרו
למרות שנפוצו שמועות על דברים מסוימים, טרם הוכח מדעית שהם משפיעים ישירות על מחלת אלצהיימר.
- אלומיניום: בעבר, הייתה אמונה ששימוש בכלי אלומיניום גורם לאלצהיימר. עם זאת, מחקרים רבים מראים כיום שכמות האלומיניום הנצרכת בכמויות רגילות אינה מהווה סיכון.
- וירוסים: מחקרים נערכים כדי לקבוע האם קיים קשר בין סוגים מסוימים של וירוסים (למשל, וירוס הרפס) לבין אלצהיימר, אך טרם הושגה מסקנה סופית.
דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון
למרות שעדיין אין דרך למנוע ב-100% את מחלת אלצהיימר, ישנם דברים רבים שאנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון.
1. התעמלו באופן קבוע: כשאתם מתעמלים, המוח שלכם מקבל זרימת דם וחמצן טובים יותר. זה משפר את בריאות המוח.
2. אכלו תזונה בריאה ללב: הפחיתו את צריכת המזונות עתירי שמן, שומן וסוכר, ואכלו יותר ירקות, פירות וירקות ירוקים. מה שטוב ללב טוב גם למוח.
3. לישון מספיק: חיוני לישון 6-8 שעות שינה טובות ביום. במהלך השינה המוח מנקה את עצמו.
4. אתגרו את המוח שלכם: למדו משהו חדש, קראו ספרים, פתרו חידות, היו חברתיים. שמירה על מוח פעיל היא חשובה מאוד.
5. שליטה במחלות אחרות: אם אתם סובלים ממחלות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה או כולסטרול, יש להקפיד על הוראות הרופא . שליטה טובה בהן יכולה גם לסייע בהפחתת הסיכון לחלות באלצהיימר.
מסר לקחת הביתה
- מחלת אלצהיימר אינה נגרמת מסיבה אחת. זוהי שילוב של גורמים רבים, כולל גנים, אורח חיים ומצבים בריאותיים.
- רק בגלל שמישהו במשפחה שלך חלה במחלה, זה לא אומר שגם אתה תחלה בה. אורח החיים שלנו יכול להיות בעל השפעה גדולה יותר מאשר גנים.
- יש קשר חזק בין בריאות הלב לבריאות המוח. עשיית דברים שטובים ללב גם מגנה על המוח.
- אם יש לך חששות או ספקות לגבי זה, דבר עם הרופא שלך על כך בגלוי . הוא או היא יכולים לתת לך את העצה הטובה ביותר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך