האם גם לכם יש כאב ראש מוזר אחרי שמיגרנה חולפת? בואו נדבר על ה"הנגאובר של המיגרנה" או ה"פוסטדרום" הזה!

האם גם לכם יש מיגרנה ולפני שאתם אפילו חושבים "אה, זה כמעט נגמר", האם אתם מרגישים חולשה, סחרחורת וחוסר יכולת לעשות כלום במשך יום או יומיים אחרי שכאב הראש שוכך? האם אתם מרגישים כאילו כל הכוחות שלכם התרוקנו מגופכם? אם כן, ייתכן שאתם חווים "הנגאובר מיגרנה" . רופאים קוראים לזה גם "פוסטדרום". בואו נדבר על זה ביתר פירוט היום.

מה זה ה-(מיגרנה הנגאובר)) או ה-(פוסטדרום)) הזה?

במילים פשוטות, "מיגרנה הנגאובר" היא אוסף של תסמינים אחרים שאינם קשורים לכאב הראש, שחווים לאחר שהכאב שכך ואתם מסוגלים לתפקד שוב כרגיל. תסמינים אלה יכולים להימשך בין מספר שעות לכמה ימים.

האם ידעתם שיש ארבעה שלבים עיקריים של מיגרנה? זהו "הנגאובר של מיגרנה" והשלב האחרון, "שלב הפוסטדרום". זהו השלב בו מתחילים להרגיש הקלה מסוימת. עם זאת, לא כל מי שחווה מיגרנה יחווה את הסימפטומים של שלב ה"פוסטדרום" הזה.

עם זאת, עבור אנשים רבים הסובלים מ"הנגאובר מיגרנה", כאב הראש עצמו ותופעות הלוואי שלו יכולים להיות מטרידים מאוד. לכן, חשוב מאוד לפנות לרופא ולבקש עזרה כדי להתמודד עם המיגרנה ותופעות הלוואי הנלוות אליה.

כמה נפוץ ה"הנגאובר" הזה של מיגרנה?

מחקרים הראו כי יותר מ-80% מהסובלים ממיגרנה חווים תסמינים של "הנגאובר מיגרנה". משמעות הדבר היא שזה לא כל כך נדיר.

מהם התסמינים של "הנגאובר מיגרנה"?

אז אם יש לכם "הנגאובר מיגרנה", אתם עשויים לחוות אחד או יותר מהתסמינים הבאים:

• תחושת עייפות כל הזמן (עייפות): ייתכן שתרגישו כאילו אין חיים בגוף, ושהעייפות לא תיעלם לא משנה כמה תישנו.
• כאבי גוף: ייתכן שתרגישו כאב בכל הגוף, במיוחד עם נוקשות בצוואר.
• קושי בריכוז: אינך מצליח להתמקד בשום דבר, ואפילו כשאתה מנסה לחשוב על משהו, הראש שלך עלול להרגיש כאילו הוא מסתובב.
• בחילה: ייתכן שתרגישו כאילו אתם עומדים להקיא או שהבטן שלכם מתהפכת.
• רגישות לאור: העיניים עשויות להיראות כאילו אינן מסוגלות לסבול אפילו את האור הקל ביותר, ועשויות להיראות כאילו הן הופכות לכחולות.
• רגישות לרעש: אפילו צליל קטן יכול להיות כל כך מעצבן עד שהוא מרגיש כמו כאב ראש, וגורם לך לרצות לכסות את האוזניים.
• סחרחורת: ייתכן שתרגיש כאילו דברים מסתובבים סביבך ותתקשה לעמוד במקום.
• שינויים במצב הרוח: ייתכן שתרגישו פתאום אושר גדול (אופוריה), ובפעמים אחרות ייתכן שתרגישו עצב או תסכול ללא סיבה (דיכאון).

איך מרגיש ה"הנגאובר" הזה עם מיגרנה?

למעשה, הנגאובר עם מיגרנה מרגיש כמו הנגאובר מסורתי למחרת בבוקר לאחר שתיית יותר מדי אלכוהול. אתם מרגישים כאבים ועייפות בכל הגוף. אתם עלולים גם להרגיש בחילה כי אתם מרגישים כאילו אתם מסתובבים בחדר.

דמיינו לעצמכם, כאב הראש שלכם שכך ביום ראשון, אבל למחרת בבוקר אתם מתעוררים עייפים, כל הגוף שלכם מרגיש כבד, כולל הראש. העיניים שלכם הופכות לכחולות כשאתם מדליקים את האור, וקולות הילדים משחקים מכאיבים לראש. אפילו אם אתם מנסים לעשות משהו, אתם לא מצליחים לשמור על ריכוז. אולי אתם פשוט רוצים להיתקע במקום חשוך ושקט.

תסמינים אלה יכולים למנוע ממך באופן זמני לבלות עם יקיריך, לבצע את המשימות היומיומיות שלך, ואף לגרום לך להרגיש כאילו אתה לא חי את הרגע.

כמה זמן ה"הנגאובר" הזה יכול להימשך?

"הנגאובר מיגרנה" זה יכול להימשך בין מספר שעות לכמה ימים. הוא מתחיל ברגע שהמיגרנה שככה. עם זאת, זה לא אותו הדבר עבור כולם. עבור חלק, זה שוכך לאחר זמן מה, בעוד שאצל אחרים, זה עשוי להימשך כמה ימים. תקופה זו יכולה להשתנות גם ממיגרנה אחת לאחרת.

מה גורם ל"הנגאובר מיגרנה" הזה?

למעשה, רופאים עדיין לא הבינו את הסיבה המדויקת להנגאובר כתוצאה ממיגרנה. עם זאת, מאמינים שחלק מאותם גורמים המעוררים מיגרנות, כגון לחץ, חרדה או דילוג על ארוחות , יכולים גם הם לגרום להנגאובר כתוצאה ממיגרנה.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לפתח "הנגאובר מיגרנה"?

במילים פשוטות, אם אתם סובלים ממיגרנה, אתם נמצאים בסיכון ל"הנגאובר מיגרנה". בעוד שאנשים רבים הסובלים ממיגרנות חווים תסמינים "פוסטדרום", לא כולם חווים זאת.

מהם הסיבוכים של "הנגאובר מיגרנה" הזה?

"הנגאובר מיגרנה" הוא זמני. עם זאת, בהתאם לאופן שבו אתם מרגישים, הוא יכול להשפיע על יכולתכם לבצע את הפעילויות היומיומיות שלכם. ייתכן שלא תרגישו אפילו צורך לקום מהמיטה עד שהתסמינים חולפים. עם זאת, הוא אינו גורם לסיבוכים ארוכי טווח.

איך מזהים את ה"הנגאובר" הזה של מיגרנה?

רופא מאבחן מיגרנה על ידי שאילת שאלות על דברים כמו:

• ההיסטוריה הרפואית שלך.
• ההיסטוריה הרפואית של משפחתך (היסטוריה בריאותית משפחתית ביולוגית).
• תסמינים ותדירות התסמינים שאתה חווה.

כדי לשלול מצבים רפואיים אחרים, הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות דם וסריקות לפני שיאשר שיש לך מיגרנות.

מכיוון שהנגאובר של מיגרנה מתרחש לאחר מיגרנה, הרופא שלך עשוי גם לשאול אותך איך אתה מרגיש לאחר שכאב הראש שלך נעלם וכמה זמן אתה סובל מתסמינים אלה.

איך לטפל ב"הנגאובר" הזה כתוצאה ממיגרנה?

עדיין אין טיפול ספציפי שיכול לרפא הנגאובר כתוצאה ממיגרנה. עם זאת, אם אתם חווים הנגאובר לעיתים קרובות, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​על תרופות להפחתת תדירות וחומרת המיגרנות.

עם זאת, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור לגוף שלכם להתאושש לאחר מיגרנה. אלה עשויים גם לסייע בהפחתת משך התסמינים ה"פוסטדרוםיים":

• נוחו הרבה. אם אתם מרגישים עייפים, אל תכריחו את עצמכם לעבוד.
• שתו הרבה מים ואכלו תזונה מאוזנת. אל תתנו לגוף שלכם להתייבש. אכלו מזונות מזינים.
• בצעו פעילות גופנית קלה. לדוגמה, בצעו תרגילי מתיחות.
• הימנע מדברים שמחמירים את התסמינים שלך. לדוגמה, אורות בהירים ורעשים חזקים.
• עבור אנשים מסוימים, שתיית משקה המכיל קפאין יכולה לעזור להפחית את תסמיני ההנגאובר של המיגרנה. אבל עבור אחרים, זה יכול דווקא להחמיר אותם. לכן עליכם לבדוק כיצד זה משפיע עליכם.
• יש אנשים שעשויים למצוא הקלה מדברים כמו הנחת כרית חימום או שקית קרח, או מדיטציה .

הדבר החשוב ביותר הוא לא להכריח את עצמך לעשות פעילויות מאומצות ללא קשר לתסמינים שלך. פעולה זו עלולה למנוע מהגוף שלך להתאושש לחלוטין מהמיגרנה ואף עלולה לעורר התקף מיגרנה נוסף.

אם אתם סובלים ממיגרנות תכופות, ניהול יומן או יומן מיגרנה יכול לעזור מאוד. זה יעזור לכם לעקוב אחר דפוסי המיגרנה או הגורמים לה, איך אתם מרגישים ומה אתם עושים כדי להפחית את התסמינים. הפתרונות שעובדים עבורכם עשויים להיות שונים מאלה שעובדים עבור אנשים אחרים הסובלים ממיגרנות.

למה עליי לצפות אם יש לי "הנגאובר מיגרנה"?

"הנגאובר של מיגרנה" הוא סימן לכך שהמיגרנה שלך עומדת להסתיים. התסמינים שלך עשויים להשאיר אותך עייף, כאב וערפל למשך עד 48 שעות. אך תסמינים אלה עשויים לחלוף לפני כן. ברגע שהם ייעלמו, תתחיל להרגיש שוב כמו עצמך.

קשה לומר בדיוק מתי תחוו הנגאובר כתוצאה ממיגרנה. אבל אנשים רבים הסובלים ממיגרנות באופן קבוע יחוו זאת בשלב כלשהו בחייהם. רופא יכול לעזור לכם לנהל את המיגרנות שלכם.

האם ניתן למנוע הנגאובר מיגרנה?

מכיוון שהסיבה המדויקת להנגאובר במיגרנה אינה ידועה, אין דרך ידועה למנוע אותה. עם זאת, רופא עשוי להמליץ ​​על תרופות מונעות כדי להפחית את תדירות המיגרנות.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם סובלים ממיגרנות תכופות, או אם כאבי הראש שלכם מחמירים או כואבים יותר, הקפידו לפנות לרופא. כמו כן, אם אתם חווים תסמינים שאינם קשורים לאחר מיגרנה (הנגאובר מיגרנה) שנמשכים יותר מ-48 שעות, ספרו לרופא על כך.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

כשאתם הולכים לרופא, מומלץ לשאול שאלות כמו אלה:

• מה אני יכול לעשות כדי להיפטר מ"הנגאובר מיגרנה" במהירות?
• אילו טיפולים קיימים למניעת מיגרנות?
• איך אני מזהה את הגורמים הגורמים למיגרנה שלי?
• האם כדאי לנהל יומן כדי לתעד את התסמינים שלי?

כשיש לך מיגרנה, זה יכול להרגיש כמו כאב הראש הגרוע ביותר בחייך. גם אחרי שכאב הראש נעלם, אתה עדיין עלול להרגיש שאתה לא לגמרי בסדר. "הנגאובר מיגרנה" הוא השלב האחרון של מיגרנה. עם זאת, התסמינים אמורים להיעלם תוך 48 שעות, ואז תתחיל להרגיש שוב כמו עצמך.

הדברים הכי חשובים שאתם צריכים לזכור (מסר לקחת הביתה)

אז, אני מקווה שהבנתם משהו ממה שדיברנו על `(מיגרנה הנגאובר)`. אל תפחדו, זה לא משהו מסוכן, אבל חשוב מאוד להיות מודעים לכך.

זכרו, אם אתם עדיין מרגישים עייפים באופן מוזר, סובלים מכאבי גוף ואינכם יכולים להתרכז לאחר שכאב הראש של המיגרנה שלכם חולף, ייתכן שמדובר בהנגאובר של מיגרנה.

>

הקפידו על מנוחה מרובה, שתיית מים, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קלה והימנעו מדברים שמחמירים את התסמינים שלכם.

>

אם תסמינים אלה נמשכים יותר מיומיים, או אם מיגרנות מתרחשות לעתים קרובות, הקפידו לפנות לרופא.

אתם לא לבד, אנשים רבים חוו את זה. בעזרת טיפול נכון, ניתן לשלוט במצב זה.

מיגרנה , מיגרנה הנגאובר, פוסטדרום, תסמיני כאב ראש, עייפות, בחילה, טיפול במיגרנה