לפעמים, אחרי אכילה או שתייה, זה נורמלי לשחרר אוויר מהפה, כידוע לכולנו, 'גיהוק'. זהו למעשה תהליך נורמלי בגופנו. אבל האם זה קורה לכם כל הזמן, עד כדי כך שאתם לא יכולים לשלוט בזה? האם זה לפעמים גורם לכם אי נוחות? אז כדאי לבדוק את זה קצת. בואו נראה למה זה קורה, האם זה רציני, ומה ניתן לעשות בנידון.
מה זה באמת אומר ללכת לגודוס?
במילים פשוטות, גיהוק הוא תהליך של הוצאת עודפי אוויר מהקיבה דרך הפה. תחשבו על זה, כשאנחנו אוכלים או שותים, אנחנו בולעים כמות מסוימת של אוויר יחד עם האוכל שלנו. האוויר הזה מצטבר בתוך הקיבה שלנו, וגורם לה להתרחב מעט. זה כמו לנפח בלון. כאשר הקיבה לא יכולה להכיל עוד אוויר, שריר בתחתית הוושט, הצינור שמחבר את הגרון והקיבה שלנו, נרגע, והאוויר חוזר למעלה ויוצא דרך הפה. זה מה שאנחנו קוראים גיהוק. אז אין מה לדאוג מגיהוק מדי פעם.
עם זאת, אם זה קורה לעתים קרובות, כלומר, אם יש לכם גזים מוגזמים, זה יכול להיות סימן לבעיה במערכת העיכול שלכם. לכן, אם יש לכם ספקות לגבי זה, עדיף להתייעץ עם רופא כדי לברר אם יש סיבה לכך.
למה אנחנו תמיד חולים? מהן הסיבות?
ישנן מספר סיבות מדוע אנו סובלים לעתים קרובות משלשולים. המזונות שאנו אוכלים, ההרגלים שלנו ואפילו מצבים רפואיים מסוימים יכולים לגרום לכך. בואו נפרט את הסיבות הללו בצורה ברורה.
| קטגוריית סיבה | תיאור ודוגמאות |
|---|---|
| בליעת אוויר (אירופגיה) | זוהי הסיבה הנפוצה ביותר. אנו בולעים כמות קטנה של אוויר מבלי לשים לב לכך.
|
| כמה מאכלים ומשקאות | מזונות מסוימים עלולים לגרום לעלייה בגזים משום שהם קשים לעיכול או מייצרים גזים במהלך העיכול. דוגמאות:
|
| כמה מצבים רפואיים | הקאות יכולות להיות סימפטום של מחלות מסוימות, אך רופא יאבחן מחלות אלו על ידי בחינת האם ישנם תסמינים נוספים יחד עם הקאות.
|
דרכים לשלוט במצב זה בבית
יש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכוי שלכם להצטננות.
- שנו את הרגלי האכילה שלכם: אכלו לאט, לעסו היטב ושבו . הימנעו מבליעת אוכל במהירות.
- הפסיקו לשתות גזים: הימנעו ממשקאות מוגזים כמו סודה ובירה.
- הפחיתו את צריכת המזונות הגורמים לגזים: הפחיתו את צריכת המזונות שהוזכרו לעיל, כגון שעועית, כרוב ובצל, וראו אם אתם מבחינים בהבדל.
- הימנעו מלעיסת מסטיק: כשאנחנו לועסים מסטיק, אנחנו בולעים הרבה אוויר מבלי משים.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית יומית, במיוחד תרגילים המחזקים את שרירי הבטן, מסייעת לעיכול.
לפעמים, אם אתם מרגישים שאתם תקועים בגזים, ייתכן שתמצאו הקלה על ידי שכיבה על הצד או החזקת הברכיים קרוב לחזה לזמן מה.
מתי עלינו לפחד מזה ולפנות לרופא?
אין מה לפחד אם יש לכם שיעול חזק מדי פעם. עם זאת, אם הוא נמשך, או אם יש לכם אחד או יותר מהתסמינים המפורטים להלן, הקפידו לפנות לרופא.
- כאבי בטן מתמידים
- חום
- ירידה במשקל ללא מציאת סיבה
- עייפות קשה ומתמדת
- קושי בבליעת מזון
- הקאות או מזון שחוזר לגרון
- שִׁלשׁוּל
- עקצוץ או חולשה בגפיים
אם יש לך תסמינים כאלה, זה יכול להיות סימן למצב רפואי בסיסי. לכן חשוב מאוד לבדוק ולפנות לטיפול הנדרש.
האם יש קשר בין הליכה לחדר כושר לבין התקף לב?
זוהי בעיה שרבים סובלים ממנה. צרבת לבדה אינה סימן להתקף לב. התסמינים העיקריים של התקף לב הם כאבים בחזה, קוצר נשימה וחולשה.
אבל, זכרו זאת: אם אתם חווים כאב חד, לוחץ או מוחץ במרכז החזה יחד עם קוצר נשימה, והכאב מקרין לזרוע, לצוואר או ללסת, ומלווה בהזעה, בחילה או סחרחורת, זה יכול להיות סימן להתקף לב. במקרה כזה , פנו מיד למחלקת מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. אם יש לכם ספק, עדיף להיבדק.
מסר לקחת הביתה
- נפיחות היא תהליך נורמלי בגופנו. זוהי שחרור של עודף אוויר שהצטבר בקיבה.
- אכילה מהירה מדי, שתיית משקאות מוגזים ולעיסת מסטיק יכולים להגביר את הגזים.
- אם אתם חווים צרבת תכופה ובלתי נשלטת, זה יכול להיות סימן למצב בסיסי, כגון דלקת קיבה או GERD.
- אם יש לך תסמינים נוספים כמו כאבי בטן, חום, ירידה במשקל והקאות יחד עם השלשולים שלך, הקפד לפנות לרופא.
- אם אתם חווים כאבים עזים בחזה יחד עם קוצר נשימה, חשוב לפנות מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) , מכיוון שזה יכול להיות סימן להתקף לב.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך