האם גם אתם מאבדים שיווי משקל בזמן הליכה? בואו נדבר על משקל האיזון של ברג!

האם אי פעם הרגשתם שאתם עומדים ליפול כשלפתע קמתם, הלכתם או התכופפתם כדי להרים משהו? או שמא אדם מבוגר בביתכם נופל לעתים קרובות ללא שיווי משקל? למעשה, שיווי המשקל של הגוף הזה, כלומר, שיווי המשקל, חשוב הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. אם יש אפילו חוסר קל בשיווי המשקל הזה, זה יכול להוות מכשול גדול לפעילויות היומיומיות שלנו. בזמנים כאלה, משתמשים במבחן פשוט מאוד אך חשוב מאוד כדי למדוד בדיוק מהי רמת שיווי המשקל של הגוף שלכם וכמה סיכון יש לכם ליפול.

מדוע מבוצע מבחן האיזון של ברג?

במילים פשוטות, אם יש לכם מצב רפואי שיכול להשפיע על שיווי המשקל של הגוף שלכם, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​על בדיקה זו. זה כמו איזון גלגלים של מכונית. מדובר בבדיקה האם הגוף שלנו מאוזן.

תחשבו על זה, הגוף שלנו הוא מכונה מורכבת מאוד. כדי לשמור על איזון, דברים רבים צריכים לעבוד יחד, כולל המוח, האוזן הפנימית, העיניים, שרירי הרגליים ועמוד השדרה. אפילו חולשה קלה בכל אחד מאלה, זה יכול להשפיע על שיווי המשקל שלנו.

הנה כמה מצבים רפואיים שיכולים להשפיע על שיווי המשקל:

• מחלת אלצהיימר: זהו מצב בו תפקוד המוח יורד, מה שמוביל לאובדן שליטה בגוף ואיזון.
• בעיות באוזן הפנימית/ווסטיבולרית: האוזן הפנימית היא החלק בגופנו שאחראי בעיקר על שיווי המשקל שלנו. זה כמו "פלס" במכונית. לכן, אם יש בעיה באוזן הפנימית, אתם עלולים לחוות סחרחורת מתמדת ואובדן שיווי משקל.
• מוגבלויות שכליות.
• אובדן גפה או קטיעה.
• מחלת ריאות: לפעמים, אפילו כשאינך יכול לנשום כראוי, הגוף שלך לא מקבל מספיק חמצן, מה שיכול לגרום לך להרגיש חסר חיים ולפגוע באיזון שלך.
• טרשת נפוצה (MS): זוהי מחלה הפוגעת במערכת העצבים, וגורמת ליכולתו של הגוף להעביר מסרים לאחרים, וכתוצאה מכך אובדן שליטה בשרירים ואיזון.
• דלקת מפרקים ניוונית: כאב ואובדן תפקוד הנגרמים כתוצאה מבלאי של המפרקים, במיוחד הברכיים והירכיים, יכולים להשפיע על שיווי המשקל בזמן הליכה.
• מחלת פרקינסון: מחלה זו משפיעה על חלקי המוח השולטים בתנועות הגוף, וגורמת לאובדן משמעותי של שיווי משקל בעת הליכה וסיבוב.
• דמנציה מתקדמת.
• פגיעה בחוט השדרה.
• פגיעה מוחית טראומטית.

אם אתם סובלים ממצב זה, בדיקה זו יכולה להיות מועילה מאוד בהערכת הסיכון שלכם לנפילה.

איך עובד משקל האיזון הזה של ברג?

זה מאוד פשוט. הרופא או הפיזיותרפיסט שלך ייתן לך 14 תרגילים פשוטים מאוד לעשות. אלה כוללים ישיבה, עמידה וביצוע תנועות קטנות.

הם בוחנים איך אתם מבצעים כל אחת מהפעילויות האלה, ונותנים לכם ציון. הציון ניתן בסולם מאפס (0) עד ארבע (4) .

• תקבלו 4 נקודות אם תצליחו לבצע את הפעילות היטב ללא כל עזרה או קושי.
• תקבלו 0 נקודות אם אינכם יכולים לבצע את הפעילות, או אם אתם זקוקים לעזרה רבה כדי לבצעה.

לבסוף, מוסיפים את הציונים של כל 14 הפעילויות. הציון הכולל קובע את הסיכון שלך לנפילה.

מה עליך לעשות במהלך המבחן?

בדיקה זו אורכת בדרך כלל כ-15 עד 20 דקות. פיזיותרפיסט או רופא ידריכו אותך לבצע את הפעילויות הללו. אלו דברים פשוטים מאוד. בואו נראה מה הן.

האם אתה מפחד לעשות את הדברים האלה?

כשאתם מבצעים חלק מהפעילויות האלה, במיוחד אם יש לכם בעיית שיווי משקל אמיתית, זה נורמלי להרגיש קצת מפוחדים ועצבניים, "אה, אני הולך ליפול?" אבל אתם לא צריכים לדאוג בקשר לזה בכלל. כי הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם יהיו ממש לידכם לאורך כל הבדיקה הזו. אם אתם מרגישים שאתם עומדים ליפול, הם תמיד מוכנים לתפוס אתכם ולעזור לכם.

כמו כן, אם אתם חשים כאב בזמן ביצוע פעילות או אם קשה לבצעה, אמרו זאת מיד. אין צורך לכפות דבר.

מה אומרים השלטים?

הציון הכולל יכול לנוע בין 0 ל-56. ככל שהציון נמוך יותר, כך הסיכון שלך ליפול גבוה יותר. שלושה גורמים עיקריים משפיעים על אופן הציון שלך:

• השלמת הפעילות ללא עזרה: דמיינו שאתם עומדים על רגל אחת. אם אתם יכולים לעשות זאת מבלי להשתמש בידיים או להחזיק משהו, תקבלו יותר נקודות.
• הישארות בתנוחה מסוימת: לפעמים תתבקשו להישאר בתנוחה מסוימת במשך כדקה. ככל שתצליחו לעשות זאת יותר, כך הציון יעלה.
• שמירה על יציבות בזמן תנועה: כשאתם זזים, אתם שמים לב גם לאופן שבו אתם שומרים על יציבה כדי לאזן את משקל הגוף שלכם.

בהתבסס על הציון הסופי הכולל שלך, תחולק לשלוש קטגוריות עיקריות, והרופא ימליץ על סוג העזרה שתזדקק לה כדי להתנייד בבטחה.

מתי עליי לפנות לרופא?

לרוב, מבחן שיווי המשקל של ברג מבוצע על מישהו שכבר סובל מבעיות שיווי משקל. לכן, אם יש לך מצב רפואי, אם התסמינים שלו מחמירים , או אם מופיעים תסמינים חדשים, הקפד לדבר עם הרופא שלך.

אפילו אדם שאינו חולה יכול לחוות פתאום סחרחורת, תחושת סחרחורת ואובדן שיווי משקל. אלה עשויים להיות זמניים. עם זאת, הם יכולים להיות גם סימנים מוקדמים למצבים רפואיים מסוימים. לכן, אם תסמינים אלה נמשכים יותר משעה, או אם הם מלווים בתסמינים הבאים, פנו לרופא מיד.

• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאבי צוואר
• בחילות והקאות

הרופא שלך יבצע את הבדיקות הנדרשות ויגלה מה גורם לסחרחורת ולאובדן שיווי המשקל.

עד כמה בדיקה זו אמינה?

סולם האיזון של ברג הוא מבחן סטנדרטי המשמש ברחבי העולם למדידת שיווי משקל וסיכון לנפילות. מחקרים הראו שזוהי שיטה אמינה מאוד.

אבל גם לכך יש מגבלות. לדוגמה, לא ניתן להשתמש בבדיקה זו כדי לזהות חריגות בהליכה. ה"הליכה" שלך מתייחסת לאופן שבו אתה הולך. יש אנשים שמזיזים את רגליהם, יש כאלה שהולכים בהליכה מתנדנדת. ישנן בדיקות נפרדות כדי לזהות דברים כאלה.

לבסוף, בעיות שיווי משקל עלולות להקשות על ביצוע הפעילויות היומיומיות שלך ולמנוע ממך להיות פעיל כפי שהיית רוצה. מבחן שיווי המשקל של ברג הוא דרך מצוינת להעריך האם אתה יכול לנוע בבטחה ובביטחון. התוצאות יעזרו לרופא ולפיזיותרפיסט שלך לספק לך את התמיכה, התרגילים וההכוונה שאתה צריך.