להילחם בסרטן זה לא קל. במהלך הטיפול, ייתכן שתרגישו מעט מבולבלים, כאילו אתם בתוך ערפל, או כאילו אתם בתוך ערפל. אם אתם מרגישים כך, אתם לא לבד. אנו קוראים למצב זה מבחינה רפואית "מוח כימותרפי". כשאתם שומעים את השם הזה, אתם עשויים לחשוב שזה קורה רק לאנשים שעוברים כימותרפיה, אבל זה יכול להיגרם גם מטיפולי סרטן אחרים.
החדשות הטובות הן שאצל רוב האנשים, תסמינים אלה נעלמים בהדרגה לאחר סיום הטיפול. אז בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט.
מה זה בעצם "מוח כימותרפי"?
במילים פשוטות, "מוח כימותרפי" הוא מצב שבו אתה מרגיש שהחשיבה, הזיכרון וקבלת ההחלטות שלך כבר לא טובים כמו שהיו לפני טיפול בסרטן. זה מרגיש כאילו הראש שלך מעורפל. רופאים מכנים זאת "פגיעה קוגניטיבית הנגרמת על ידי כימותרפיה". זוהי פגיעה אינטלקטואלית הנגרמת על ידי טיפול בסרטן.
אולי אתם חושבים שזה משהו שקורה רק לכם. אבל האמת היא, שבין 70% ל-75% מחולי הסרטן חווים אי נוחות מסוג זה במהלך או אחרי הטיפול. באופן מפתיע, עבור חלק מהאנשים, בין 25% ל-30% , תסמינים אלה עשויים להופיע עוד לפני תחילת הטיפול. ייתכן שזה נובע מהלחץ שמגיע עם הלמידה על הסרטן.
מהם התסמינים הנפוצים של 'כימו-מוח'?
מצב זה משפיע בעיקר על התפקוד הקוגניטיבי שלך (קוגניציה) - כלומר, האופן שבו אתה חושב, זוכר ומקבל החלטות. ייתכן שתחוו דברים כאלה. בואו נסתכל על זה בטבלה כדי להבין זאת בצורה ברורה.
| סִימפּטוֹם | איך זה גורם לך להרגיש? |
|---|---|
| קושי במציאת מילים | כשאתה מדבר, אתה פתאום שוכח מה התכוונת לומר. לוקח זמן לחשוב אפילו על משהו פשוט. |
| קושי לתפוס סיפור | כשמישהו מדבר, אני מרגיש כאילו אני לא מבין מה הוא אומר. אני הולך לאיבוד בשיחה. |
| ירידה בתשומת הלב | קשה להתמקד בדבר אחד יותר מדי זמן. כשקוראים ספר או צופים בטלוויזיה, המחשבות הולכות למקום אחר. |
| קושי בריבוי משימות | כשמנסים לעשות שני דברים בו זמנית, כמו לדבר בטלפון בזמן הבישול, הכל נהיה מבולגן. |
| תחושת עייפות נפשית | למרות שאני לא עושה כלום, הראש שלי מרגיש עייף מאוד. הלב שלי מרגיש כבד מאוד. |
| אובדן שיווי משקל בגוף (מגושמות) | דברים כמו דברים ביד שלך שנופלים כל הזמן על הקרקע או נתקלים במשהו יכולים לקרות לעתים קרובות. |
האם "מוח כימותרפי" יכול לשנות את האישיות שלך?
כן, מספר מחקרים מצאו שמצב זה יכול להוביל לדיכאון , עצבנות ותסכול קל . זה נורמלי להרגיש תסכול כאשר דברים שהיו קלים בעבר הופכים כעת לקשים לביצוע. זיהוי שינויים אלה יכול לעזור לך למצוא אסטרטגיות להתמודדות איתם.
מדוע מתרחשת "המוח הכימי" הזה?
אין סיבה אחת לכך. זהו שילוב של גורמים. הסרטן עצמו, הטיפול, תופעות הלוואי של הטיפול והלחץ של הלמידה שיש לך סרטן - כולם תורמים לכך.
| הגורמים העיקריים ל'מוח כימותרפי' | |
|---|---|
| טיפולי סרטן | |
| |
| מצבים ותופעות לוואי נוספות הנגרמות כתוצאה מהטיפול | |
|
מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח 'מוח כימותרפי'?
יש אנשים הנמצאים בסיכון מעט גבוה יותר לפתח מצב זה מהסיבות הבאות:
- אם יש לך סרטן מוח או סוגי סרטן אחרים שהתפשטו למוח (גידולי מוח גרורתיים).
- אם אתה מקבל טיפול בקרינה למוח שלך .
- אם הייתה לך מחלת נפש כמו דיכאון לפני שחלית בסרטן.
- אם יש לך מחלה אחרת הקשורה למערכת העצבים (מחלה ניוונית של מערכת העצבים).
- אם הגנטיקה שלך הופכת אותך נוטה יותר לסוגים אלה של שינויים אינטלקטואליים.
כיצד רופאים מאבחנים מצב זה?
אין בדיקה ספציפית לאבחון "מוח כימותרפי". כלומר, אין בדיקה שיכולה לומר בוודאות, "זהו מוח כימותרפי".
מה שחשוב ביותר הוא החוויה שלך. שיחה גלויה עם הרופא שלך על השינויים שאתה חווה היא הצעד הראשון והחשוב ביותר באבחון.
אבל הרופא שלך עשוי לרצות לבדוק אם יש סיבה נוספת לתסמינים אלה.ייתכן שיומלץ לבצע בדיקות דם או סריקות מוח . לכן, הקפידו לספר לרופא אם אתם מבחינים בשינויים כלשהם בחשיבה או בזיכרון שלכם לפני, במהלך או אחרי הטיפול.
מהם הטיפולים והפתרונות לכך?
ישנם מספר טיפולים ופעילויות שיכולים לעזור להפחית את התסמינים ולהיפטר מעורפל זה. הרופא שלך ימליץ על מה שהכי מתאים לך.
| טיפול/תרופה | מה קורה עם זה? |
|---|---|
| שיקום קוגניטיבי | אנו מזהים את הקשיים שלך, כגון זיכרון וקשב, ומלמדים אותך דרכי התמודדות. |
| טיפול בתנועה | תרגילים כמו יוגה וטאי צ'י מלמדים אותך למקד את המחשבה ולהתמקד בגוף שלך. |
| טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) | זה מועיל במיוחד לנדודי שינה. שינה טובה גם משפרת את הזיכרון. |
| טיפול לשיקום קשב | זה מעודד אותך לבלות זמן בחוץ, בטבע. זוהי דרך נהדרת להרפות את הנפש. |
| הפחתת מתח מבוססת מיינדפולנס | תרגולי מדיטציה ומיינדפולנס מגבירים את הבהירות המנטלית. |
תרופות
בהתאם לתסמינים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות כגון:
- תרופות להפרעות קשב וריכוז: אלו יכולות להגביר את טווח הקשב ואת מהירות החשיבה.
- תרופות נוגדות דיכאון: אלו מסייעות לשלוט בהתמוטטויות הנפשיות המלוות שינויים קוגניטיביים אלה.
- תרופות נגד דמנציה: ניתן לתת אותן לחיזוק הזיכרון במקרים בהם התסמינים חמורים מאוד.
כמה זמן נמשך "מוח כימותרפי"?
זוהי בעיה שרבים חווים. עבור רוב האנשים, תסמינים אלה חולפים בהדרגה לאחר סיום הטיפול בסרטן. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, אי נוחות זו יכולה להימשך חודשים, אפילו שנים.
אם אתם עדיין סובלים מבעיות אלו זמן רב לאחר סיום הטיפול, שוחחו על כך עם הרופא שלכם . הוא או היא יוכלו להציע טיפולים שיעזרו לכם עוד יותר.
מה אני יכול לעשות כדי לנהל את המצב הזה?
לוקח זמן להתאושש פיזית ונפשית לאחר טיפול בסרטן, אז היו טובים לעצמכם. נסו את הדברים הפשוטים האלה שיכולים לעזור לכם.
- דברו בגלוי: ספרו למשפחה ולחברים הקרובים שאתם חווים קושי מסוג זה. אז יהיה להם קל יותר להבין אתכם ולעזור לכם.
- מצאו את "הזמן הטוב ביותר" שלכם: ישנם זמנים במהלך היום שבהם המחשבה שלכם צלולה ביותר. זהו את הזמנים האלה, חשבו עליהם ותזמנו משימות קשות בזמנים אלה.
- תכננו את היום שלכם: לפני שאתם מתחילים את היום, רשמו את רשימת המטלות שלכם. זה יעזור לכם להימנע משיכוחים ולהפחית מתח.
- יש לישון מספיק: עייפות יכולה להחמיר את מצב המוח הכימותרפי, לכן חיוני לישון 7-8 שעות טוב ביום.
- מדיטציה: הקדשת 10-15 דקות ביום להתמקדות בנשימה יכולה לעזור להפחית עומס מחשבתי.
- אכלו מזונות בריאים למוח: שאפו לתזונה בריאה למוח, כגון דגים עשירים באומגה 3, ירקות עליים, פירות ואגוזים. פנו לייעוץ של תזונאי במידת הצורך.
- פעילות גופנית: ביצוע תרגילים פשוטים כמו הליכה או יוגה מדי יום יכול לשפר את בריאותכם הנפשית ואת התפקוד האינטלקטואלי.
- אימון המוח: אימון המוח על ידי פתרון פאזלים, תשבצים או לימוד משהו חדש. אבל אל תפעילו לחץ על עצמכם, עשו את הדברים האלה בצורה מהנה.
בהשוואה לכאב הפיזי של המאבק בסרטן, "מוח הכימותרפיה" הזה אולי נראה לכם כדבר קטן. אבל היכולת שלכם לחשוב ולזכור חשובה מאוד לחייכם. אז לעולם אל תפחדו לדבר על זה ולבקש עזרה.
מסר לקחת הביתה
- "מוח כימותרפי" הוא מצב אמיתי שכיח בקרב חולי סרטן. אם אתם חווים אותו, זה לא משהו שאתם מדמיינים.
- מצב זה אינו נגרם רק על ידי כימותרפיה. הוא יכול להיגרם גם על ידי טיפולים אחרים בסרטן כגון הקרנות וטיפול הורמונלי.
- עבור רוב האנשים, תסמינים אלה פוחתים בהדרגה עם הזמן וחוזרים לשגרה לאחר סיום הטיפול.
- אם אתם מבחינים בשינויים כלשהם בזיכרון, בקשב או ביכולת החשיבה שלכם, הקפידו לדבר על כך עם הרופא שלכם.
- ישנם טיפולים רבים ותרופות פשוטות שתוכלו לעשות בעצמכם כדי לעזור לנהל את המצב הזה ולהקל על התסמינים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න