האם אי פעם החלקתם ופגעתם בישבן? אתם בטח זוכרים את הכאב החד שמגיע מתחתית הגב, או ליתר דיוק, בין הישבן. ברוב המקרים, כאב זה נגרם כתוצאה מפגיעה בעצם קטנה בקצה עמוד השדרה. על זה נדבר היום. עצם זו היא מה שאנו מכנים רפואית עצם הזנב.
מהו בעצם עצם הזנב?
במילים פשוטות, עצם הזנב היא העצם התחתונה והאחרונה בעמוד השדרה. זוהי עצם קטנה מאוד, מעט מעוקלת. בדרך כלל, אנחנו לא מקדישים לה תשומת לב רבה, אבל דווקא כשאנחנו מחליקים ונופלים אנחנו מבינים את משמעותה. למרות שאנחנו לא חושבים עליה בחיי היומיום שלנו, עצם קטנה זו עושה עבודה נהדרת בתמיכה בגוף ובחיבור שרירים ורצועות חשובים. היא נקראת גם 'עצם הזנב' באנגלית.
יש סיבה לכך שזה נקרא "עצם הזנב". זהו שריד מזנב שהיה לנו פעם. למרות שבני האדם איבדו את זנבותיהם מזמן, עצם זו עדיין נמצאת בגופנו כשריד קטן לאבולוציה הזו. למען האמת, זוהי שארית אבולוציונית שאינה חיונית להישרדותנו.
אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון, במיוחד לאחר נפילה, חשוב מאוד לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
מה החשיבות של העצם הקטנה הזו?
עצם קטנה זו עושה הרבה יותר עבודה ממה שאנחנו חושבים. כמו כל עצם אחרת בגופנו, היא מספקת תמיכה לגוף, וגם עצם עצם הזנב מבצעת מספר פונקציות מיוחדות.
דמיינו שאתם יושבים על כיסא. עצם זו עוזרת לחלק את המשקל שלכם באופן שווה ולשמור על יציבותכם. כמו רגל אחת על שרפרף בעל שלוש רגליים, היא פועלת יחד עם האגן שלכם כדי לעזור לתמוך במשקל שלכם בזמן שאתם יושבים.
בנוסף, זהו כמו עוגן המחובר למספר שרירים חשובים בגופנו.
| שְׁרִיר | תֵאוּר |
|---|---|
| שריר העכוז המקסימוס | זה מתייחס לשרירים הגדולים ביותר בישבן שלך. |
| לבטור אני | זהו שריר חשוב ברצפת האגן שלך. |
| שרירים בפי הטבעת | שרירים המסייעים בתפקוד פי הטבעת. |
בנוסף לשרירים אלה, עצם זו מסייעת גם בחיבור הגידים והרצועות שמסביב. היא גם מתחברת למספר עצבים המספקים תחושה לאזור זה.
כיצד נוצרת עצם עצם הזנב?
למרות שאנו קוראים לו עצם הזנב, למעשה הוא אינו עצם אחת. הוא מורכב מכמה חוליות שהתמזגו יחד. בדרך כלל הוא נוצר על ידי ארבע חוליות שהתמזגו יחד. עם זאת, אצל אנשים מסוימים עשויות להיות שלוש או אפילו חמש חוליות.
כיצד עצם זו יכולה להינזק?
עצם זו עלולה להינזק מתאונות כמו נפילות או משהייה ממושכת באותה תנוחה. הפציעות הנפוצות ביותר הן אלו הנגרמות מהחלקה ומפגיעה בקרקע. נפילות כאלה עלולות לגרום לחבלה בעצם או אפילו לשבר בעצם.
יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר לתאונות כאלה.
| גורמי סיכון | |
|---|---|
| הֵרָיוֹן | עצם זו עלולה להינזק במהלך הלידה. |
| ישיבה למשך פרקי זמן ארוכים | סיכון זה גבוה במיוחד עבור אנשים היושבים על משטחים מחוספסים וקשים במשך תקופות ארוכות (למשל, עבודות משרדיות). |
| עודף משקל או השמנת יתר | סיכון זה גבוה יותר עבור אנשים עם מדד מסת גוף (BMI) של מעל 25. |
| כמה משחקים | אנשים שמשחקים ספורט מגע יכולים גם הם להיות בסיכון. |
בנוסף לסיבות נפוצות אלו, לעיתים רחוקות מאוד, מספר סוגים של סרטן עלולים גם הם לפגוע בעצם זו. אל תדאגו בקשר לכך, מכיוון שאלה נדירים מאוד.
- כורדומה
- סרטן הערמונית
- סרטן המעי הגס
כיצד רופא מאבחן מצב זה?
כשאתם פונים לרופא עם כאב, הדבר הראשון שהוא או היא ישאלו אתכם הוא על הכאב. כלומר, כיצד הכאב מופיע, מתי הוא מחמיר, כיצד הוא משתפר, והאם הוא מתפשט לאזורים אחרים. אנו קוראים לזה 'דפוס הכאב' שלכם. חשוב מאוד לספר לרופא כל מה שאתם מרגישים לגבי הכאב.
לאחר מכן, במידת הצורך, ייתכן שתופני למספר בדיקות כדי לבדוק את מצב העצם.
בדיקות אלו יכולות לקבוע בדיוק האם העצם שבורה, חבולה או שיש לה בעיה אחרת.
האם הכאב הזה ירפא מעצמו?
חבורות קלות יכולות להחלים ללא טיפול מיוחד, בעזרת טיפול ביתי. עם זאת, אם הכאב והנפיחות לא שוככים לאחר מספר ימים, בהחלט כדאי לפנות לרופא. לפעמים כל מה שצריך זה תרופות פשוטות. עם זאת, לפני שמחליטים מה לעשות, חשוב לפנות לרופא כדי לקבוע את אופי המצב המדויק ולקבל אבחנה.
אל תסבלו רק את הכאב. לפעמים, מה שאתם חושבים כבעיה קטנה יכול להיות סיבה רצינית מאחוריה. לכן, חכם לפנות לייעוץ מתאים.
לבסוף, עצם הזנב היא עצם קטנה בקצה עמוד השדרה שלנו, אך היא עוזרת לנו לשמור על שיווי משקל בזמן ישיבה. אמנם כאב זה ניתן לטיפול בבית, אך אל תתעלמו ממנו אם הוא כה חמור עד שאינכם יכולים לשבת או לבצע משימות יומיומיות. פנו מיד לטיפול רפואי, במיוחד אם הכאב מגיע לאחר נפילה או תאונת ספורט.
מסר לקחת הביתה
- עצם הזנב היא העצם הקטנה בתחתית עמוד השדרה. היא מסייעת לאזן את משקל גופנו כשאנו יושבים.
- הסיבה העיקרית לנזק לעצם זו היא תאונות כמו החלקה ופגיעה בקרקע.
- הריון, עודף משקל וישיבה ממושכת על משטחים מחוספסים מגבירים את הסיכון.
- אם אתם חווים כאב או נפיחות שנמשכים יותר מכמה ימים, אל תתעלמו מהם ופנו בהחלט לרופא .
- בעזרת אבחון וטיפול נכונים, ניתן לרפא כאבים רבים לחלוטין.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך