האם לפעמים אתם מרגישים כאילו הרגשות שלכם על רכבת הרים? יום אחד אתם עובדים באנרגיה ובשמחה אדירות, ורעיונות חדשים זורמים. אבל בשבוע הבא אתם מרגישים שאתם לא רוצים לעשות כלום, ואתם מרגישים משועממים מהעולם? העליות והירידות התכופות והתכופות הללו ברגשות שלכם אולי אינן רק "מצבירות רוח" כפי שאתם חושבים. היום אנחנו מדברים על מצב שנקרא ציקלוטימיה .
במילים פשוטות, מהי ציקלוטימיה?
ציקלותימיה, או "הפרעה ציקלותימית", היא הפרעת מצב רוח קלה יחסית שבה מצב הרוח מתנדנד בין תקופות קצרות של דיכאון קל לתקופות של התרוממות רוח קיצונית הנקראות "היפומניה".
עכשיו אתם בטח תוהים מהי היפומניה. במילים פשוטות, זהו מצב תודעה שהוא מעבר לאושר רגיל, עם אנרגיה מופרזת, כוח, המון רעיונות, ומלא התרגשות.
הדבר החשוב הוא שבציקלותמיה, תנודות מצב הרוח הללו, הן נמוכות והן גבוהות, לעולם לא מגיעות לרמת החומרה שאנו מכירים כהפרעה דו קוטבית. כלומר, מצבי הרוח הנמוכים אינם הופכים לדיכאון מז'ורי, וגם מצבי הרוח הגבוהים אינם הופכים למאניה בלתי נשלטת. זהו מצב קל בהרבה מכל אחד משני אלה.
מהם בדיוק התסמינים של מצב זה?
בציקלותימיה, מצבי הרוח לרוב אינם סדירים, כלומר קשה לחזות מתי הם ישתנו. לפעמים אתם עשויים להרגיש מדוכדכים במשך ימים או שבועות בכל פעם. בפעמים אחרות, אתם עשויים להרגיש אופטימיים למשך אותו פרק זמן.
בין שתי תקופות אלו של שיאים ושפל, מצב הרוח שלך עשוי להישאר נורמלי במשך יותר מחודש. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, ייתכן שלא תהיה תקופה נורמלית כזו, והם עשויים להמשיך לסירוגין בין שפל לשפל.
הטבלה שלהלן תעזור לך להבין בצורה ברורה יותר את התסמינים שאתה עשוי לחוות בשני המצבים הללו.
| תסמינים של אפיזודה דיכאונית | תסמינים של אפיזודה היפומנית |
|---|---|
| עצב, תחושת חוסר תקווה, תחושת ריקנות. | תחושה של אושר גדול, אנרגיה ואופטימיות. |
| מהיר לכעוס. | עלייה מוגזמת בביטחון העצמי. |
| אובדן עניין בדברים שנהנית מהם בעבר. | מדברים יותר מהרגיל. |
| שינויים בשינה (שינה מרובה מדי או חוסר שינה). | תחושה כאילו מחשבות רצות לך בראש. |
| תחושת עייפות מתמדת וחוסר אנרגיה. | מוסח בקלות. |
| קושי בריכוז ובקבלת החלטות. | ירידה בצורך בשינה (למשל, שינה של 3 שעות בלילה מספיקה). |
| מרגיש בידוד מהחברה, מרגיש בדידות. | להתחיל הרבה עבודה בבת אחת, להגביר אנרגיה. |
לפעמים אנשים עם תסמינים קלים אלה יכולים להצליח מאוד בחיים בגלל האנרגיה הגבוהה שמגיעה עם המחזורים ה"היפומניים" שלהם. מצד שני, העצב והכעס המתמידים יכולים לשבש את הנישואין, העבודה ואפילו את החברויות.
למה זה קורה?
הסיבה המדויקת לכך אינה ידועה עדיין, אך מומחים רבים מאמינים שציקלותימיה היא צורה קלה יותר של הפרעה דו קוטבית. גנטיקה נחשבת לסיבה העיקרית .
במילים פשוטות, אם למישהו במשפחה שלך יש הפרעה דו קוטבית, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח ציקלותימיה. באופן דומה, אם למישהו עם ציקלותימיה יש בן משפחה עם הפרעה דו קוטבית, הוא נוטה גבוה יותר לפתח הפרעה דו קוטבית. יש קשר בין השניים.
האם יש טיפול לכך?
ציקלוטימיה לעיתים קרובות אינה מאובחנת ואינה מטופלת. מכיוון שהתסמינים כה קלים, אנשים רבים חושבים "ככה אני". לכן הם אינם פונים לייעוץ רפואי . יש אנשים שעשויים להעדיף את תקופת ה"עלייה" שלהם על פני תקופת ה"עלייה", מתוך מחשבה שהיא תחלוף והם עשויים להסס לפנות לטיפול.
בדרך כלל, אדם פונה לעזרה כאשר אינו מסוגל לשאת את שלב הדיכאון, ולא את שלב ה"היפומן".
שיטות טיפול
אין תרופות שאושרו במיוחד לציקלותימיה. עם זאת, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות הנקראות "מייצבי מצב רוח", כגון "(למוטריגין)" או "(ליתיום)", כדי לסייע בשליטה על עליות וירידות ברגשותיך.
חשוב מאוד: תרופות נוגדות דיכאון כמו פקסיל, פרוזאק וזולופט אינן מומלצות בדרך כלל למצב זה. הסיבה לכך היא שתרופות אלו עלולות לגרום למצב ההיפומניה של אנשים מסוימים לצאת משליטה ולהפוך למאניה חמורה.
בנוסף לתרופות, טיפול בשיחות (או פסיכותרפיה) הוא חלק חשוב מאוד מהטיפול . זה כרוך במתן תמיכה מקצועית שתעזור לך לזהות את הדפוסים הרגשיים שלך, ללמוד דרכים לשלוט בהם ולנהל בעיות במערכות היחסים ובעבודה שלך.
ההשפעה שיכולה להיות לציקלותימיה על החיים
חוסר יציבות נפשי זה יכול לגרום לבעיות רבות בחיים האישיים.
- מערכות יחסים: רגשות המשתנים ללא הרף יכולים להקשות על קיום נישואין, מערכות יחסים רומנטיות וחברויות .
- עבודה: בעיות יכולות לצוץ בגלל דברים כמו חוסר יכולת לעבוד באופן עקבי בעבודה ולעבוד כרצונך.
- החלטות חפוזות: כשאתם במצב של התרגשות, אתם עלולים להתפתות לפעול בפזיזות ובלי לחשוב על ההשלכות. זה יכול להוביל לבעיות משפטיות או כלכליות.
- שימוש בסמים: זהו הסיכון המסוכן ביותר. מחקרים הראו שכ -50% מהאנשים הסובלים מציקלותימיה, או בערך אחד מכל שניים, נמצאים בסיכון גבוה להתמכרות לסמים או לאלכוהול .
- סיכון לפתח הפרעה דו-קוטבית:עם הזמן, אם לא מטופל, מצב קל זה עלול להתפתח לצורה חמורה יותר של הפרעה דו-קוטבית.
אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים תסמינים אלה, אנא אל תתעלמו מהם. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא המשפחה או לפסיכיאטר בהקדם האפשרי. בעזרת אבחון וטיפול נכונים, תוכלו לשלוט במצב זה ולחיות חיים מוצלחים.
מסר לקחת הביתה
- ציקלוטימיה אינה רק "הפרעת מצב רוח", זוהי מצב רפואי הדורש טיפול.
- זהו מצב רוח שבו מצב הרוח נע לעתים קרובות בין דיכאון קל למצבים היפר-רגשיים (היפומניה).
- מצב זה יכול להשפיע על מערכות היחסים האישיות שלך, על העבודה שלך ועל היבטים רבים בחייך.
- אם לא מטופל, קיים סיכון להתפתחות שימוש בסמים והפרעה דו קוטבית חמורה.
- אם יש לכם ספקות לגבי מצב זה, אל תפחדו לפנות לרופא. ניתן לשלוט במצב זה בהצלחה על ידי פנייה לעזרתו של פסיכיאטר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך