כולנו הולכים. זה משהו שאנחנו עושים בחיי היומיום שלנו. אנחנו אפילו לא חושבים על זה הרבה, נכון? אבל האם אי פעם הרגשתם קצת שונה, לא בנוח, כואב או חוסר שיווי משקל בזמן הליכה? אולי שמתם לב שהאופן שבו אדם מבוגר במשפחה שלכם הולך השתנה מעט. על זה אנחנו הולכים לדבר היום.
ראשית, בואו נבחן מהי "הליכה".
הליכה היא דבר פשוט מאוד. זוהי הדרך בה אתה הולך. בדיוק כמו שהחתימה של כל אחד שונה, כך גם סגנון ההליכה של כל אחד שונה במקצת, הוא ייחודי לנו. כשאנחנו הולכים, שרירי הגוף שלנו, המוח, מערכת העצבים, העיניים והאוזניים, אשר שולטים באיזון, כולם פועלים יחד בצורה מתואמת מאוד.
אז מהו "סגנון טיול יוצא דופן"?
הליכה לא תקינה היא כל שינוי בדפוס ההליכה הרגיל שלך. רופאים מכנים זאת לפעמים "תפקוד לקוי של ההליכה". שינויים אלה יכולים להיגרם כתוצאה מדברים כמו תאונה או מחלה. במילים פשוטות, כל דבר שמשפיע על המוח, חוט השדרה, הרגליים או כפות הרגליים יכול לשנות את ההליכה שלך.
אלו הם התסמינים הנפוצים ביותר:
- צוֹלֵעַ
- גרירת אצבעות על הרצפה
- ערבוב
- הליכה בצעדים קטנים מאוד
- קושי בנשיאת משקל הגוף בזמן הליכה
- אובדן שיווי משקל וקואורדינציה
חשוב לציין שאם אתם מבחינים בשינוי כזה, אל תתעלמו ממנו. זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית בסיסית.
מהם הסוגים העיקריים של בעיות הליכה?
ישנם מספר סוגים של הפרעות בהליכה. לכל אחד מהם סיבה ומראה שונים. בואו נבחן את הסוגים הנפוצים ביותר. הבנתם תקל עליכם לזהות מהי הבעיה עבורכם או עבור אדם אהוב.
| שם הבעיה (סוג הליכה) | מה קורה בו? (תיאור) |
|---|---|
| הליכה אנטלגית | זהו הסוג הנפוץ ביותר. צליעה נגרמת מכאב. עקב הכאב ברגל או בכף הרגל, האדם מנסה להפחית את המשקל על הרגל ואת המגע שלה עם הקרקע ככל האפשר. זו הסיבה שהוא צולע. |
| הליכה הנעה / הליכה פרקינסונית | זה נפוץ אצל אנשים עם מחלת פרקינסון. הם עומדים בתנוחה כפופה ונוקשה . הראש והצוואר כפופים קדימה. יש להם רגליים קטנות ומהירות מאוד שעוזרות להם לשמור על שיווי משקל. |
| הליכה מספריים | בזמן הליכה, הברכיים והירכיים מתחברות או מצטלבות כמו מספריים. הצעדים איטיים וקטנים. ניתן לראות זאת במצבים כמו שיתוק מוחין ספסטי. |
| הליכה ספסטית / הליכה המיפלגית | זה כרוך בהליכה עם רגל אחת נוקשה וישרה. כאשר הרגל מורמת, ניתן לגרור אותה לאורך הקרקע, או לסובב אותה בחצי מעגל הצידה ואז להביא אותה קדימה. זה נראה במצבים כמו שיתוק (המיפלגיה). |
| הליכה מדורג / הליכה נוירופתית | במקרה זה, הרגל מורמת מהמותן. כלומר, הרגל מורמת גבוה מהרגיל. כף הרגל עשויה להיראות רפויה. אצבעות הרגליים עשויות לגעת בקרקע בזמן הליכה. זה יכול להיגרם ממצבים כגון היצרות תעלת השדרה, פריצת דיסק וכו'. |
| הליכה מתנדנדת | מצב זה מאופיין בתנועות מוגזמות של פלג הגוף העליון מצד לצד. זה נראה כמו ברווז שהולך . מצב זה יכול להיגרם מדברים כמו בעיות בירך. |
| הליכה גוררת | זהו מצב בו כפות הרגליים נגררות מבלי שהן מורמות לחלוטין מהקרקע. זה יכול לקרות לאנשים עם איזון לקוי או שיש להם פציעה המונעת מהם להרים את רגליהם. |
האם ישנם סוגים נוספים?
כן, ישנם עוד כמה סוגים. לדוגמה, בסוג הנקרא "הליכה אטקסית", קשה ללכת בקו ישר, כפות הרגליים אינן ממוקמות בכיוון אחד, ויש התנהגות מתנועעת כמו של אדם שיכור. זה יכול להיגרם מבעיות במוח הקטן.
עד כמה שכיחות בעיות הליכה?
בעיות הליכה כאלה הן תופעה שכיחה מאוד ככל שמתבגרים. רק תחשבו, עד גיל 60, כ-15% מהאנשים יחוו בעיה זו. אבל עד גיל 85, יותר מ-80% מהאנשים יחוו קושי כלשהו בהליכה.
אצל ילדים צעירים, בעיות מסוג זה הן נדירות מאוד, אלא אם כן יש להם מצב רפואי בסיסי או תאונה.
מה גורם לבעיות הליכה?
יש הרבה דברים שיכולים לגרום לזה. חלקם פשוטים מאוד, חלקם קצת יותר מסובכים.
בדרך כלל משפיע על סיבות פשוטות
- כאבי מפרקים (למשל כאבי ברכיים)
- תאונה (שברים, נקעים)
- פצעים בכף הרגל, יבלות, ציפורניים חודרניות
- לנעול נעליים לא מתאימות
- בעיות איזון באוזן הפנימית
- נזק עצבי
- ליקויי ראייה
מצבים רפואיים בסיסיים
לעיתים, שינוי בהליכה יכול להיות סימפטום של מחלה אחרת.
- מחלת פרקינסון
- טרשת נפוצה
- שָׁבָץ
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- שיתוק מוחין
- שיתוק (המיפלגיה)
- היצרות תעלת השדרה, פריצת דיסק
איך בדיוק הרופא מגלה את זה?
כשאתם הולכים לרופא עם בעיה כזו, הוא ישאל אתכם תחילה היסטוריה מלאה. לאחר מכן הוא יבצע בדיקה גופנית. הוא יחפש במיוחד את הדברים הבאים:
- כוח השרירים והקואורדינציה שלך
- אורך הרגליים (האורך עשוי להשתנות עקב דברים כמו החלפת מפרק ירך)
- הראייה ולחץ הדם שלך
- בדיקת צוואר ועמוד שדרה
- בדיקת היתרה שלך
- מפרקים הנדרשים להליכה (ירך, ברך, קרסול) טווח תנועה (נוונה פרמאניה)
לאחר בדיקה זו, במידת הצורך, ייתכן שתופני לבדיקות כגון צילומי רנטגן כדי לקבוע את הסיבה המדויקת.
מהם הטיפולים לכך?
הטיפול תלוי בסוג בעיית ההליכה שיש לך ובגורם לה, ולכן אין טיפול אחד שמתאים לכולם.
- תרופות: מתן תרופות לטיפול במצב רפואי בסיסי (כגון דלקת פרקים או פרקינסון).
- מנוחה: אם זה נגרם כתוצאה מתאונה, חשוב לנוח מספיק.
- פיזיותרפיה: זהו טיפול חשוב מאוד. הוא כולל תרגילים המחזקים את השרירים ומשפרים את שיווי המשקל.
- ניתוח: במקרים מסוימים, למשל, ייתכן שיהיה צורך בהחלפת מפרק ירך או ברך.
- אביזרי עזר: ייתכן שיעצו לכם להשתמש במשהו כמו מקל הליכה או הליכון כדי להקל על ההליכה.
- החלפת נעליים: לפעמים הרמת נעליים או גשר יכולים לעזור לפתור את הבעיה.
הדבר החשוב ביותר הוא להגן על עצמך מפני נפילות אם יש לך בעיית הליכה כזו. הרופא שלך ייתן לך את הייעוץ הדרוש לכך.
האם אתה צריך לפנות לרופא?
כן, בהחלט. אם יש לך תסמינים אלה, חשוב מאוד לפנות לרופא.
- אם יש שינוי פתאומי בדפוסי ההליכה שלך.
- אם אתם חשים כאב בזמן הליכה.
- אם אתם מרגישים שאתם מאבדים שיווי משקל בזמן שאתם עומדים.
- אם אינך יכול ללכת היטב כרגיל.
מתי כדאי לפנות ליחידה לטיפול דחוף (ETU)?
אם הייתה לכם תאונה כמו נפילה וסבלתם מכאבים או נפיחות עזים , או אם אינכם מסוגלים לקום או לזוז, פנו מיד לחדר מיון או התקשרו לאמבולנס.
האם ניתן למנוע בעיות כאלה?
קשה למנוע בעיות הליכה הנגרמות ממצב רפואי בסיסי, אך ישנם דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי למזער את הבעיות הנגרמות מתאונות.
- יש ללבוש ציוד מגן בעת משחק ספורט או ביצוע עבודה מסוכנת.
- הקשיבו לגוף שלכם. אם אתם עייפים או מרגישים כאב, נוחו .
- נוחו עד להחלמה מלאה לאחר התאונה, אחרת הפציעה עלולה להחמיר.
- אם אתם מתאמנים, הקפידו על הטכניקה הנכונה.
- בדקו את ראייתכם באופן קבוע. ליקוי ראייה יכול גם לגרום לכם לאבד שיווי משקל ולנפילה.
מסר לקחת הביתה
- שינויים בהליכה שכיחים, במיוחד ככל שאנו מתבגרים, אך אל תתעלמו מהם.
- חלק מבעיות ההליכה הן זמניות (למשל, לאחר תאונה). חלקן דורשות טיפול ארוך טווח.
- מציאת הגורם המדויק לבעיה זו חיונית לטיפול. לכן, הקפידו לפנות לרופא.
- אם אתם מתקשים בהליכה, חשוב להגן על עצמכם מפני נפילות. בצעו דברים כמו סילוק אזורים מסוכנים בביתכם והשתמשו במכשיר עזר במידת הצורך.
- שימוש במכשיר עזר (מקל הליכה, הליכון) אינו חולשה. זהו כלי שמגן עליך ושומר על עצמאותך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך