בטח שמעתם את המילה 'כולסטרול' הרבה, נכון? אבל כשרופא אומר 'היפרליפידמיה', אתם עלולים להיות קצת מבולבלים. אל דאגה, שני המונחים האלה אומרים פחות או יותר את אותו הדבר. במילים פשוטות, זה אומר שיש בדם כמות מוגברת של שומן, או 'ליפידים' כפי שאנו מכנים אותם. זהו מצב נפוץ מאוד שנראה כיום בקרב אנשים רבים במדינה שלנו.
מהם סוגי הליפידים בדם?
ישנם מספר סוגים של שומנים, או ליפידים, בדם שלנו. דמיינו שהדם שלנו הוא כמו כביש. יש מכוניות טובות ומכוניות רעות על הכביש הזה.
- כולסטרול HDL: זהו "הכולסטרול הטוב". זה כמו משאית זבל. הוא אוסף כולסטרול לא רצוי שהצטבר בכלי הדם שלך ומעביר אותו לכבד. הכבד מסיר את הכולסטרול הלא רצוי מהגוף שלך. לכן, רמת HDL טובה טובה מאוד לגוף שלך.
- כולסטרול LDL: זה מה שאנחנו מכנים "כולסטרול רע". זה כמו מכונית שמשאירה אשפה בכל מקום על הכביש. כולסטרול LDL זה נדבק לדפנות כלי הדם שלנו. עם הזמן, אלה מצטברים ומתחילים לחסום את פנים כלי הדם. זה סולל את הדרך למחלות עיקריות כמו מחלות לב ושבץ מוחי.
- טריגליצרידים: זהו סוג נוסף של שומן בדם שלנו. הם מיוצרים בעיקר על ידי מזונות שומניים וסוכריים שאנו אוכלים. יותר מדי מהם אינו טוב לגוף.
- כולסטרול VLDL: כמו LDL, כולסטרול זה נחשב לסוג של כולסטרול "רע". כאשר הוא גבוה, הוא גם מגביר את הסיכון למחלות לב.
מדוע אנו מפתחים היפרליפידמיה? מהם הגורמים לכך?
יש לכך מספר סיבות. חלקם דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם, וחלקם דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם.
| סוג סיבה | דוגמאות |
|---|---|
| דִיאֵטָה | מזונות עשירים בשומן רווי ושומן טראנס. דוגמאות: גבינה, חלמוני ביצה, מזונות מטוגנים, מזונות מעובדים, גלידה, מוצרי מאפה, בשר אדום (בקר, חזיר). |
| סגנון חיים | עישון, שתיית אלכוהול מוגזמת, עודף משקל, חוסר פעילות גופנית ולחץ מוגזם. |
| מצבים רפואיים אחרים | מחלות כגון סוכרת, מחלת כליות, מחלת כבד, תת פעילות של בלוטת התריס, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) וזאבת. |
| תרופות מסוימות | חלק מהסטרואידים, חלק מהתרופות ללחץ דם גבוה (חוסמי בטא, תרופות משתנות), גלולות למניעת הריון, חלק מהתרופות ל-HIV. |
| סיבות גנטיות שמקורן בדורות | יש אנשים שיורשים את המצב הזה מהוריהם. זה נקרא 'היפרליפידמיה משפחתית'. לאנשים אלו יש רמות כולסטרול גבוהות מאוד בגיל צעיר מאוד והם נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב. |
מהם התסמינים של היפרליפידמיה?
הדבר הכי חשוב וגם קצת מפחיד כאן הוא זה: אנשים רבים הסובלים ממצב זה אינם מראים תסמינים בהתחלה.
לעיתים קרובות, מצב זה אינו גורם לתסמינים כלשהם בהתחלה. זו הסיבה שהוא יכול להיות כמו "רוצח שקט". רק בדיקת דם יכולה לקבוע בוודאות.
אבל בעיות מתחילות להתעורר כאשר שומן מצטבר בתוך כלי הדם וחוסם אותם, ומשאיר אותם ללא טיפול במשך זמן רב. זה יכול להוביל למצבים חמורים כמו:
- מחלת עורקים כליליים (CAD): כלי הדם המספקים דם ללב מצטמצמים עקב משקעי שומן. מצב זה מונע מהלב לקבל את החמצן והחומרים המזינים שהוא זקוק להם. מצב זה עלול לגרום לכאבים בחזה (אנגינה) או להתקף לב.
- התקף לב: רובד שומני (פלאקים) שהצטבר בכלי הדם עלול להיקרע לפתע וליצור קריש דם. אם קריש דם זה חוסם לחלוטין את זרימת הדם לחלק מהלב, מדובר בהתקף לב. התסמינים עשויים לכלול כאבים עזים בחזה, כאב המקרין ללסת, לכתף או לזרוע, הזעה וקשיי נשימה. אם אתם חווים תסמינים אלה, עליכם לפנות מיד לחדר מיון של בית חולים.
- שבץ מוחי: בדומה להתקף לב, שבץ מוחי מתרחש כאשר קריש דם משתחרר וחוסם עורק המספק דם למוח. התסמינים עשויים לכלול כאב ראש פתאומי וחמור, קושי בדיבור, חולשה בצד אחד של הגוף ואובדן ראייה. זהו גם מצב חירום רפואי.
- משקעי שומן על העור: אלה נראים לעיתים קרובות במקרים של כולסטרול גבוה במשפחה. הם יכולים להופיע כגושים צהובים ליד העפעפיים (קסנתלסמות) או גושים על המרפקים, הברכיים והידיים (קסנתומות).
איך מאבחנים את זה?
הדרך היחידה לדעת אם יש לך היפרליפידמיה היא לעבור בדיקת דם . זה נקרא 'פרופיל שומנים' או 'פאנל שומנים'. בדיקה זו נעשית בדרך כלל לאחר צום של 9-12 שעות.
הרופא שלך ישקול גורמים כגון גילך, מצבים רפואיים אחרים והיסטוריה רפואית משפחתית כדי לקבוע האם רמות הכולסטרול שלך נמצאות בסיכון.
| מִבְחָן | רמה בריאה (מ"ג/ד"ל) | רמת סיכון (מ"ג/ד"ל) |
|---|---|---|
| כולסטרול כולל | פחות מ-200 | 240 או יותר |
| כולסטרול LDL ("רע") | מתחת ל-100 (מתחת ל-70 עבור אלו הנמצאים בסיכון למחלות לב) | 160 או יותר |
| כולסטרול HDL ("טוב") | זכר: מעל גיל 40 אישה: מעל גיל 50 (מעל גיל 60 זה אידיאלי) | זכר: מתחת לגיל 40 נקבה: מתחת לגיל 50 |
| טריגליצרידים | מתחת ל-150 | 200 או יותר |
איך אנחנו שולטים במצב הזה?
ישנם שני חלקים עיקריים בשליטה על זה. האחד הוא שינוי אורח החיים שלנו. השני הוא נטילת תרופות לפי מרשם רופא, במידת הצורך.
1. שינויים באורח החיים
אלו הדברים שאתם יכולים לעשות בעצמכם. אלו החלק החשוב ביותר בטיפול.
- תזונה טובה: הפחיתו מזונות עשירים בשומנים רוויים ושומני טראנס. הגבילו את השימוש בשמן קוקוס ושמן דקלים. הפחיתו מזונות מטוגנים, בשר אדום, גבינה, חמאה, עוגות ועוגיות. במקום זאת, אכלו יותר מזונות עשירים בסיבים . שיבולת שועל, אורז חום, דגנים מלאים, ירקות, פירות, קטניות, חומוס ועדשים - כולם טובים.
- אכילת דגים: אכילת דגים שמנים כמו סלמון, טונה, מקרל וסרדינים לפחות יומיים בשבוע יכולה לעזור להוריד את רמות הטריגליצרידים.
- פעילות גופנית: הקפידו על לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום, כגון הליכה מהירה, רכיבה על אופניים או שחייה. אם אתם מתקשים לעשות את הכל בבת אחת, חלקו את הפעילות לקטעים של 10-15 דקות ועשו זאת מספר פעמים ביום.
- הפסקת עישון ושתייה של אלכוהול: הפסקת עישון תעלה את רמות הכולסטרול הטוב (HDL). כמו כן, חיוני להפסיק לחלוטין או להגביל באופן משמעותי את צריכת האלכוהול.
- שלוט במשקל שלך: אם אתה סובל מעודף משקל, ירידה במשקל היא עזרה רבה בשליטה בכולסטרול.
- ניהול מתחים: שמרו על רווחה נפשית באמצעות דברים כמו מדיטציה ויוגה.
2. תרופות שניתנו על ידי הרופא
לעיתים, אפילו שינויים באורח החיים לא יספיקו כדי לשלוט ברמות הכולסטרול. במקרים כאלה, הרופא שלך ירשום תרופות.
- סטטינים: זוהי קבוצת התרופות הנפוצה ביותר להורדת כולסטרול. הן פועלות על ידי הפחתת ייצור הכולסטרול בכבד.
- תרופות אחרות: בנוסף לסטטינים, קיימות תרופות נוספות כגון אזטימיב, פיברטים ומעכבי PCSK9. הרופא שלך יחליט איזו תרופה מתאימה לך ביותר.
חשוב מאוד: יש ליטול את התרופה בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא, למשך הזמן שנקבע. לעולם אל תפסיק ליטול את התרופה או תשנה את המינון ללא התייעצות עם הרופא.
מסר לקחת הביתה
- היפרליפידמיה היא רמה גבוהה של שומנים בדם, במיוחד כולסטרול "רע" (LDL) וטריגליצרידים.
- לעיתים קרובות, בשלבים המוקדמים אין תסמינים, ולכן חשוב לעבור בדיקות רפואיות סדירות.
- ניתן לאבחן מצב זה בקלות באמצעות בדיקת דם פשוטה (פרופיל שומנים).
- שינויים באורח החיים, כגון תזונה נכונה, פעילות גופנית והפסקת עישון, הם הצעדים הראשונים והחשובים ביותר בטיפול.
- לעיתים, בנוסף לשינויים באורח החיים, ייתכן שתצטרכו ליטול תרופות שנקבעו על ידי רופא.
- שליטה ברמות הכולסטרול יכולה לסייע בהגנה מפני מחלות קשות כמו מחלות לב ושבץ מוחי. יש להתייעץ תמיד עם הרופא על כך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך