מהם נימים לימפטיים? כיצד הם תורמים לנפיחות?

האם שמתם לב פעם שלפעמים רגל או זרוע מתנפחות מעט? או שנוזל כמו מים מתמלא סביב פצע? למרות שאנחנו לא חושבים על זה הרבה, רשת מדהימה של רשתות בתוך גופינו שולטת בדברים האלה. זה כמו מערכת ניקוז בעיר. היום אנחנו הולכים לדבר על אחד החלקים הקטנים ביותר, אך החשובים מאוד, של מערכת זו. זהו נימים לימפתיים.

במילים פשוטות, מהם נימים לימפטיים אלה?

דמיינו לעצמכם שגופנו הוא עיר גדולה. כלי הדם הם הכבישים הראשיים בעיר. בכבישים אלה מגיעים החמצן והחומרים המזינים שהגוף זקוק להם לכל מקום. אבל כשזה קורה, נוזל מיותר מצטבר בין תאי גופנו. בדיוק כמו מים שמצטברים על הכבישים כשיורד גשם.

מערכת הלימפה היא המערכת שמסלקת את כל הפסולת הזו ושומרת על הגוף נקי. נימים לימפטיים אלה הם הצינורות הקטנים ביותר במערכת זו. הם כה קטנים עד שהם בערך בגודל של קווצת שיער שלנו.

למרות שאלו דומים במידה מסוימת לנימים הנושאים דם, ישנם הבדלים גדולים.

• נימים לימפתיים הם מעט גדולים יותר בקוטר.
• הם סגורים בקצה אחד . הם לא פתוחים בשני הקצוות כמו כלי דם.
• ההבדל הגדול ביותר הוא שנוזלים יכולים להיכנס לצינורות האלה, אבל ברגע שהם בפנים, הם לא יכולים לצאת שוב.

מערכת הלימפה הזו היא חלק חשוב מאוד ממערכת החיסון שלנו, המערכת שמגנה עלינו מפני מחלות.

איזה שירות מספקות הצינורות הקטנים הללו לגוף?

התפקיד העיקרי של נימים לימפטיים הוא לשמור על מאזן נוזלים בגופנו.

החלל סביב התאים שלנו דולף ללא הרף נוזל הנקרא נוזל אינטרסטיציאלי מנימי הדם. זה נורמלי. אבל אם נוזל זה מצטבר, אזורים אלה מתחילים להתנפח. אנו קוראים לזה נפיחות (בצקת) .

מה שעושים נימים לימפטיים הוא לספוג את הנוזל העודף שמצטבר. ברגע שנוזל זה נכנס לנימים לימפטיים, אנו קוראים לו לימפה .

על ידי סילוק נוזלים עודפים והוספתם בחזרה לדם, הם גם עוזרים לשמור על לחץ הדם ונפח הדם שלנו ברמות תקינות.

אוקיי, אז איך זה עובד?

תהליך זה מדהים. דפנות הנימים הלימפטיים מיוחדות מאוד. התאים חופפים זה את זה ויוצרים מיני-שסתומים.

• כאשר לחץ הנוזל בין התאים עולה, הדלתות הקטנות הללו נפתחות ונוזל נכנס לנימים.
• כאשר הלחץ בתוך הקפילר עולה, דלתות אלו נסגרות אוטומטית. כך שהנוזל שנכנס לא יכול לצאת שוב.

לאחר מכן, נוזל הלימפה שנאסף עובר.

1. נוזל זה מהנימים הלימפטיים מתאסף בכלי לימפה גדולים מעט יותר.

2. לאורך הדרך, נוזל זה עובר דרך נקודות ביקורת קטנות הנקראות בלוטות לימפה . אלו ממוקמות במקומות כמו הצוואר, בתי השחי והמפשעה. נקודות ביקורת אלו מסננות דברים לא רצויים כמו חיידקים, חיידקים ותאי סרטן בנוזל.

3. נוזל הלימפה המסונן מתאסף בתעלות גדולות אף יותר, בעיקר בצינור בית החזה .

4. לבסוף, נוזל מטוהר זה חוזר למערכת הדם דרך הוורידים הגדולים שמתחת לעצם הבריח שלנו ( הוורידים התת-בריחיים ).

גופנו נשאר בריא משום שמחזור זה ממשיך לפעול.

היכן ממוקמים נימים לימפטיים בגוף?

רשת צינורות זעירים זו פרושה כמעט בכל מקום בגופנו, אך במקומות מסוימים הן אינן נראות לעין.

• מח עצם
• סָחוּס
• שכבת האפיתל של העור

מלבד מקומות אלה, לכל איבר אחר יש רשת של נימים לימפטיים בין הרקמות.

מהן המחלות הנפוצות הקשורות לכך?

אם מערכת הלימפה אינה מתפקדת כראוי, עלולות להופיע מחלות שונות.

מהם התסמינים של בעיה במערכת הלימפה?

אם יש לך תסמינים כאלה, ייתכן שמדובר בבעיה במערכת הלימפה שלך.

• עייפות ללא סיבה
• חום וצמרמורות
• כאבי בטן
• בלוטות לימפה נפוחות (גושים בצוואר, בבתי השחי ובמפשעה)
• ירידה במשקל ללא סיבה
• קושי בנשימה או בהליכה
• נפיחות (במיוחד בידיים וברגליים)

כיצד נשמור על בריאות מערכת הלימפה שלנו?

יש כמה דברים פשוטים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על מערכת הניקוז הנפלאה שלנו במצב תקין.

• שתו הרבה מים: שמרו על לחות מספקת בגוף כדי שנוזלי הלימפה יוכלו לנוע בקלות בכל הגוף.
• לאכול בריא: אימצו תזונה מזינה.
• פעילות גופנית: שאפו לפחות 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית בשבוע. הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים הן כולן אפשרויות טובות. כשאתם מתאמנים, השרירים שלכם מתכווצים, מה שעוזר להעביר נוזלים בגוף.
• שמירה על משקל תקין: שליטה במשקל הגוף חשובה מאוד למערכת הלימפה.
• הימנעו מכימיקלים רעילים: הפחיתו ככל האפשר את החשיפה שלכם לדברים כמו חומרי הדברה וחומרי ניקוי קשים.
• אם נדבקת בפצע: שמור על ניקיון הפצע ומנע ממנו להזדהם. אם אתה חושד בזיהום, פנה מיד לרופא.

מתי צריך לפנות לרופא?

דברים כמו בדיקה שנתית יכולים לעזור לך לזהות בעיות מוקדם. עם זאת, אם יש לך תסמינים כאלה, אל תחכה עוד ופנה לרופא מיד.

אל תתעלמו מתסמינים אלה. ככל שמגלים מוקדם יותר מחלת מערכת הלימפה, כך קל יותר לטפל בה. במידת הצורך, הרופא יפנה אתכם לבדיקות כגון בדיקות דם, סריקת CT , MRI או אולטרסאונד דופלר .