מהו גיל ההתבגרות? בואו נדבר על התקופה החשובה הזו עבור ילדכם!

ככל שילדכם גדל, הוא עובר הרבה שינויים, הן פיזיים והן נפשיים, נכון? זה הזמן שבו אנו קוראים גיל ההתבגרות. זהו זמן טבעי וחשוב מאוד בחייו של כל ילד. אז בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט. במהלך תקופה זו, אתם וילדכם עשויים להתמודד עם בעיות רבות. אל דאגה, בואו נסביר הכל במונחים פשוטים.

מה באמת משמעות גיל ההתבגרות?

במילים פשוטות, גיל ההתבגרות מתייחס לשינויים הפיזיים וההורמונליים שגופו של ילדכם עובר כשהוא עובר מילדות לבגרות מינית. זה כמו אות מהטבע אליכם, "עכשיו אתם מוכנים להיות מבוגרים". במהלך תקופה זו, לא רק שגופו של ילדכם עובר שינויים גדולים, אלא שהוא גם עובר שינויים גדולים בתודעה וברגשות שלו. הזמן שבו שינויים אלה מתחילים ומסתיימים עבור כל ילד יכול להשתנות מעט בהתאם למגדר, לגזע ולגורמים סביבתיים שלו.

במאמר זה, אנו מתייחסים ל"ילד" כילד שאשכיו התפתחו ומייצרים הורמון הנקרא "טסטוסטרון". "בת" היא ילדה שהשחלות שלה התפתחו ומייצרות הורמון הנקרא "אסטרוגן". חשוב לזכור שחלק מהילדים עשויים לחוות שינויים פיזיים נוספים אם הם נוטלים תרופות לחסימת גיל ההתבגרות או טיפול הורמונלי הגורם למאפיינים נשיים/גבריים.

מהי מטרת הבגרות?

גיל ההתבגרות הוא התהליך הטבעי שבו גופו של ילדכם הופך למבוגר. במהלך תקופה זו, האיברים ומערכות הגוף העיקריים של ילדכם מתבגרים, וגופו מתכונן לרבייה מינית . ילדכם יחווה צמיחה משמעותית לא רק פיזית, אלא גם נפשית ורגשית.

אבל דבר אחד שכדאי לזכור הוא שלמרות שילד הופך למבוגר פיזי במהלך גיל ההתבגרות, התפתחות המוח שלו לא נעצרת עד אמצע עד סוף שנות העשרים לחייו . זו הסיבה שההדרכה, האהבה וההבנה שלנו כל כך חשובות לו בתקופה זו.

איך מתחיל גיל ההתבגרות?

זה סיפור קצת מדעי, אבל אסביר אותו בפשטות כדי שתוכלו להבין. ישנו חלק מיוחד במוח של ילדכם שנקרא "היפותלמוס". גיל ההתבגרות מתחיל כאשר "היפותלמוס" הזה מתחיל לייצר הורמון שנקרא "הורמון משחרר גונדוטרופין" או "GnRH".

לאחר מכן, ההיפותלמוס שולח את הורמון ה-GnRH לחלק חשוב אחר במוח, בלוטת יותרת המוח. לאחר מכן, בלוטת יותרת המוח משחררת שני הורמונים נוספים, הורמון הלוטאין (LH) והורמון מגרה זקיק (FSH).

הורמונים אלה מגיעים ומגרים את הגונדות - השחלות אצל בנות והאשכים אצל בנים. זה הזמן שבו בלוטות אלה מתחילות לשחרר הורמוני מין - בעיקר אסטרוגן אצל בנות וטסטוסטרון אצל בנים. הורמונים אלה הם שגורמים לשינויים הפיזיים והנפשיים שאנו רואים במהלך גיל ההתבגרות. האם זה לא מנגנון די מדהים?

מתי מתחילה גיל ההתבגרות של בנות?

רוב הבנות (אלה עם שחלות) מתחילות את גיל ההתבגרות בין הגילאים 8 ל-13. זה בדרך כלל כשנתיים מוקדם יותר מאשר בנים. כמה מחקרים הראו שבנות שחורות והיספניות עשויות להתחיל את גיל ההתבגרות מעט מוקדם יותר מאשר בנות לבנות (בסביבות גיל 7 וחצי). לכן אל תיבהלו אם לחברות של בתכם יש הבדל קל.

מתי מתחיל גיל ההתבגרות של בנים?

בנים (אלה עם אשכים) מתחילים בדרך כלל את גיל ההתבגרות בין הגילאים 9 ל-14. זה כשנתיים מאוחר יותר מבנות. עם זאת, יכולים להיות גם כמה הבדלים גזעיים כאן. בנים שחורים והיספנים נוטים יותר להתחיל את גיל ההתבגרות מעט מוקדם יותר מאשר בנים לבנים.

מהם מה שנקרא "שלבי הבורזה" או שלבי הבגרות המינית?

דירוג בגרות מינית (SMR) על פי טאנר, היא שיטה בה משתמשים רופאים כדי לתעד ולנטר את התפתחות המאפיינים המיניים המשניים אצל ילדים במהלך גיל ההתבגרות. במילים פשוטות, זהו מדריך לשלבי גיל ההתבגרות שילדכם צפוי לעבור ומתי הם צפויים להתרחש.

אבל זה מאוד חשוב : יש מגוון רחב של מה שנחשב "נורמלי" בכל הנוגע לתזמון ושלבי גיל ההתבגרות. כל ילד מתפתח בקצב שלו. "שלבי טאנר" אלה הם רק הנחיה כללית, זה לא כלל נוקשה שיש לעקוב אחריו. אז אל תשוו את התפתחות ילדכם לילדים אחרים, בסדר?

כיצד מתרחשים שלבי טאנר אצל בנות?

ישנם שלבי טאנר נפרדים לשינויים בחזה וצמיחת שיער ערווה אצל בנות. ישנם גם שינויים פיזיים אחרים המתרחשים. שלבי טאנר אלה הם מדריך טוב לשינויים שתוכלו לצפות להם בגוף בתכם. ישנם חמישה שלבים של גיל ההתבגרות אצל בנות.

• שלב 1: זהו השלב שלפני גיל ההתבגרות. בתקופה זו, בנות אינן שונות באופן ניכר. עם זאת, בלוטות יותרת הכליה שלהן מתבגרות והשחלות שלהן מתפתחות.
• שלב 2: זהו השלב שבו מתחילים שינויים פיזיים. בדרך כלל, בין הגילאים 8 ל-13, בנות מתחילות לחוות את הדברים הבאים:
• השדיים מתחילים להנציח, והאזורים הכהים סביב הפטמות (אראולות) הופכים לגדולים יותר.
• שיער ערווה מתחיל לצמוח דק מאוד משני צידי השפתיים.
• הגובה גדל בכ-7 סנטימטרים (2 3/4 אינץ') בשנה.
• הדגדגן נהיה קצת יותר גדול.
• הרחם גדל.
• ייתכן שתריחו מזיעה. שימוש בדאודורנט יעזור.
• שלב 3: שינויים פיזיים מואצים בתקופה זו. בין הגילאים 9 ל-14:
• השדיים ממשיכים להתפתח ולגדול.
• שיער בבית השחי מתחיל להופיע, ושיער ערווה ממשיך לצמוח. שיער הערווה כעת מעט גס יותר, מתולתל יותר, ובעל צורה של משולש הפוך.
• הגובה גדל במהירות, יותר מ-3 אינץ' (כ-8 סנטימטרים) בשנה.
• אקנה יכולה להופיע בגלל שהעור הופך שומני.
• שלב 4: זהו שלב ההתבגרות בשיאה. בין הגילאים 10 ל-15:
• השדיים ממשיכים להתפתח. האזור הכהה סביב הפטמה (העטרה) נפרד מרקמת השד ונראה כגוש נפרד.
• השיער באזור הפרטי עדיין בצורת משולש, ועכשיו יש כל כך הרבה שערות שאני אפילו לא יכולה לספור אותן.
• הגובה יכול להמשיך לעלות בכ-7 סנטימטרים (2 3/4 אינץ') בשנה.
• אקנה עשויה להימשך.

זהו השלב הרביעי שבו רוב הבנות מתחילות את המחזור החודשי שלהן, או הווסת. זה מתחיל בדרך כלל בסביבות גיל 12 (לעתים קרובות בערך באותו גיל כמו אמותיהן ואחיותיהן). חלק מהבנות עשויות להתחיל מוקדם או מאוחר יותר. הווסת מתחילה בדרך כלל כשנתיים לאחר שהשדיים מתחילים להתפתח ושיער הערווה מתחיל. אם לא התחלת את המחזור שלך עד שלוש שנים לאחר גיל ההתבגרות, פני לרופא.

• שלב 5: זהו השלב הסופי. הגדילה מסתיימת בדרך כלל בשלב זה. בנות מגיעות פיזית לבגרות. שיער הערווה עשוי להגיע עד הירכיים, ולחלק מהבנות יש אפילו קו שיער עד הישבן. רוב הבנות מגיעות לשיא גובהן עד גיל 16, אך חלקן עשויות לא להגיע לגובהן המלא עד גיל 20. חלק מהבנות עשויות לעולם לא להגיע לשלב החמישי של שיער הערווה; זה עשוי להיות מצבן ה"נורמלי".

כיצד מתרחשים שלבי טאנר אצל בנים?

ישנם שלבי טאנר נפרדים לשינויים באיברי המין הגברי וצמיחת שיער ערווה. ישנם גם שינויים פיזיים אחרים. עבור הורים, שלבי טאנר אלה הם מדריך טוב לשינויים שתוכלו לצפות להם בגוף בנכם. ישנם חמישה שלבים של גיל ההתבגרות אצל בנים.

• שלב 1:זהו גם השלב שלפני גיל ההתבגרות. בתקופה זו, בנים אינם נראים שונים, אך בלוטות יותרת הכליה שלהם מתבגרות.
• שלב 2: כאן מתחילים שינויים פיזיים. בדרך כלל, בין הגילאים 9 ל-14, בנים מתחילים לחוות את הדברים הבאים:
• התפתחות איברי המין (האשכים ושק האשכים הופכים לגדולים יותר).
• שיער דק מתחיל להופיע סביב הפין ומתחת לבתי השחי.
• הגובה עולה (בדרך כלל בין 2 ל-2 1/2 אינץ' (כ-5-6 סנטימטרים) בשנה), מה שעלול לגרום לכאבי גדילה.
• עם שינויים בהרכב הגוף, כמות רקמת השומן בגוף פוחתת.
• ייתכן שתריחו מזיעה, וייתכן שתצטרכו דאודורנט.
• שלב 3: שינויים פיזיים מואצים. בין הגילאים 10 ל-16, בנים חווים:
• הפין והאשכים ממשיכים להתפתח. ייתכנו חלומות רטובים (פליטה לילית).
• שיער הערווה באזור איברי המין הופך כהה, גס וגדל בצורת משולש.
• הגובה ממשיך לעלות (מ-2 3/4 אינץ' (כ-7 סנטימטרים) בשנה לקצת יותר מ-3 אינץ' (כ-8 סנטימטרים)).
• הזעה גוברת, מה שעלול להוביל לריח גוף מוגבר.
• הקול משתנה (בעוד שהקול נשבר (סדק)).
• מסת השריר עולה.

במהלך שלב שלישי זה, חלק מהבנים (כ-50 אחוז) עשויים לפתח התפתחות כלשהי של שדיים, מצב הנקרא "גינקומסטיה". עם זאת, מצב זה בדרך כלל חולף עד סוף גיל ההתבגרות. זה נפוץ ביותר בין הגילאים 11 ל-15. אם זה גורם לבעיות פיזיות או חברתיות, עליך להתייעץ עם רופא הילד.

• שלב 4: הזמן בו גיל ההתבגרות בשיאו. בין הגילאים 11 ל-16, בנים:
• גודל הפין גדל, עור שק האשכים והאשכים מתכהה. קמטים אדומים הנקראים רוגאים מתחילים להיווצר על האשכים.
• שיער הגוף גדל לרמה של מבוגרים. השיער באזור האיברי הוא גס ומשולש.
• הגובה גדל במהירות, בדרך כלל בכ-10 סנטימטרים (4 אינץ') בשנה.
• מופיעה אקנה.
• הקול ממשיך להישבר.
• שלב 5: זהו השלב הסופי. בשלב זה מסתיים גיל ההתבגרות. בנים משלימים את גדילתם והתפתחותם הפיזית.
• ייתכן שבשלב זה אנשים רבים מתחילים לפתח שיער פנים.
• שיער הערווה יכול להגיע עד הירכיים, ולחלק מהבנים יש אפילו קו שיער שמגיע עד המפשעה.
• רוב הבנים מפסיקים לגדול עד גיל 17, אך חלקם יכולים להמשיך לגדול עד תחילת שנות העשרים לחייהם.

כיצד משפיע גיל ההתבגרות על רגשות?

כאשר ילדכם נכנס לגיל ההתבגרות, ייתכן שתשימו לב לשינוי גדול ברגשותיו. העלייה הפתאומית בהורמוני המין והלחץ מצד החברה יכולים לגרום לילד לתנודות במצב הרוח, כעס פתאומי וסכסוכים עם בני משפחה. דמיינו כמה קורה בתוך גופו ומחוצה לו!

במהלך תקופה זו, ילדכם עובר שינויים גדולים בזהותו ובחייו החברתיים. הוא עשוי לחוות מגוון רגשות, כולל הערכה עצמית נמוכה, תשוקה, בלבול ופחד בנוגע למיניותו. לכן, סבלנותכם והבנתכם חשובות מאוד בתקופה זו.

עם זאת, אם מתעוררות בעיות רגשיות או התנהגותיות חמורות - כגון חרדה, דיכאון, תנודות קיצוניות במצב הרוח או תוקפנות - חשוב לפנות לרופא של ילדכם. ילדכם עשוי להפיק תועלת מפסיכותרפיה, שהיא טיפול בשיחות, ובמידת הצורך, מתרופות.

מתי מסתיים גיל ההתבגרות?

עבור בנות, גיל ההתבגרות מסתיים בדרך כלל בין הגילאים 15 ל-17. עבור בנים, הוא נוטה להסתיים בין הגילאים 16 ל-17. שוב, כל ילד שונה, ולכן טווחי גילאים אלה יכולים להשתנות.

כמה זמן לוקח להגיע לגיל ההתבגרות?

גיל ההתבגרות לוקח בדרך כלל בין שנתיים לחמש שנים . אבל כל ילד שונה, ולכן קשה לומר בדיוק כמה זמן ייקח גיל ההתבגרות. קשה לדעת בדיוק כמה זמן זה ייקח. אבל זכרו, גופו של ילדכם עובר שלב טבעי בחיים.

אילו הורמונים מעורבים בגיל ההתבגרות?

ישנם כמה הורמונים מרכזיים המעורבים בגיל ההתבגרות, שכבר דיברנו עליהם קצת בעבר, נכון?

• הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH): זה מה שמתחיל את גיל ההתבגרות אצל כל ילד.
• הורמון לוטאין (LH): הורמון זה מגרה את התאים בשחלות של נשים לייצר הורמונים הקשורים לאסטרוגן, ומגרה את התאים באשכים של גברים לייצר טסטוסטרון.
• הורמון מגרה זקיק (FSH): הורמון זה מגרה את ייצור האסטרוגן בשחלות, וגם מגרה את התאים בצינורות מייצרי הזרע באשכים כדי לסייע בייצור זרע.
• טסטוסטרון: זהו הורמון המין העיקרי אצל בנים. במהלך גיל ההתבגרות, עלייה בטסטוסטרון גורמת לשינויים רבים, כולל עלייה בגובה, צמיחת שיער בגוף ובאיברים המוצקים, הגדלת הפין, האשכים ובלוטת הערמונית, וליבידו מוגבר.
• אסטרוגן:זהו הורמון המין העיקרי אצל בנות. במהלך גיל ההתבגרות, העלייה באסטרוגן גורמת למאפיינים מיניים משניים כגון התפתחות השדיים ושינויים בצורת הגוף (עקמומיות). זה משפיע גם על הווסת, יחד עם הורמונים אחרים.
• פרוגסטרון: זהו הורמון מין נשי נוסף. הוא תורם לשינויים בשדיים במהלך גיל ההתבגרות, וחשוב גם למחזור החודשי ולהריון בריא.

בלוטות יותרת הכליה של ילדכם מייצרות יותר מסוג אחר של הורמון הנקרא אנדרוגנים. הורמונים אלה הם הגורמים למאפייני מין משניים - בעיקר צמיחת שיער ערווה ושיער בית השחי (אדרנרכה). למרות שאדרנרכה זו מתרחשת עם העלייה בהורמוני המין במהלך גיל ההתבגרות, בלוטות יותרת הכליה יכולות גם לייצר אנדרוגנים המשפיעים על שיער הערווה. אחת מכל ארבע בנות תחווה אדרנרכה לפני שיפתחו שדיים (תלרכה).

אילו בעיות יכולות לצוץ במהלך גיל ההתבגרות?

ישנן שתי בעיות עיקריות שיכולות להתרחש במהלך גיל ההתבגרות: גיל ההתבגרות המוקדם וגיל ההתבגרות המאוחר . מצבים אלה יכולים לגרום ל:

• ליקויים תזונתיים, כלומר, הפרעות אכילה.
• חשיפה להורמונים מהסביבה.
• גידולים המשפיעים על ייצור ההורמונים.
• מצבים גנטיים.

לעיתים ייתכן שלא ניתן למצוא סיבה לכך.

מהי התבגרות מוקדמת?

רופאים מחשיבים גיל ההתבגרות המוקדם כמצב שבו מאפיינים מיניים משניים מתחילים לפני גיל 8 אצל בנות ולפני גיל 9 אצל בנים (שלב טאנר 2), ושאר שלבי גיל ההתבגרות מתרחשים זמן קצר לאחר מכן.

מהי התבגרות מינית מאוחרת?

רופאים רואים בגיל ההתבגרות המאוחר כ:

• אם ילדה בת 13 ועדיין לא החלה לפתח שדיים (שלב טאנר 2).
• אם ילד בן 14 ואיברי המין שלו עדיין לא החלו להתפתח (שלב טאנר) 2.

כמו כן, אם ילדה לא החלה לקבל וסת תוך שלוש שנים משלב 2 של טאנר, או עד גיל 15, רופאים עשויים לכנות זאת אמנוריאה ראשונית. במקרים כאלה, חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי.

מתי עליי לדבר עם רופא על גיל ההתבגרות של ילדי?

אם לילדכם יש אחד מהדברים הבאים, עליכם לפנות לרופא:

• אקנה קשה שלא נעלמת.
• הכאב הבלתי נסבל שמתרחש כשעולים במעלה גבעה.
• תסמינים של דיכאון, חרדה או בעיה נפשית אחרת.
• וסת לא סדירה גם לאחר השנה הראשונה של תחילת המחזור.
• כאבי מחזור וגב יותר מהרגיל.

כמו כן, ספר לרופא שלך על הדברים הבאים:

• אם בנך מראה סימני גיל ההתבגרות לפני גיל 9 .
• אם בנך בן 15 ועדיין לא מראה סימני גיל ההתבגרות.
• אם בתך מראה סימני גיל ההתבגרות לפני גיל 8 .
• אם בתך בת 13 ועדיין לא מראה סימני גיל ההתבגרות.

אם אתם רואים דברים כאלה, עדיף לא להיכנס לפאניקה ולפנות לרופא.

איך אוכל לעזור לילד שלי בתקופה זו של גיל ההתבגרות?

גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינויים גדולים גם עבורך וגם עבור ילדך. כך תוכלי לעזור לילדך:

• הבהירו להם את השינויים המתרחשים בגופם . דברו בגלוי ובלי בושה.
• למדו אותם על רבייה מינית, חשיבות ההסכמה והרגלי מין בטוחים .
• תנו להם ביטחון ואומץ כשהם חווים פחד, בלבול או רגשות מורכבים אחרים בנוגע לגיל ההתבגרות.
• היו דוגמה טובה עבורם לגבי קבלת הגוף ואורח חיים בריא.
• כבדו את הצורך שלהם בפרטיות ועצמאות רבה יותר.
• יש להתערב היכן שישנן בעיות בטיחות ולקבוע גבולות מתאימים.

גיל ההתבגרות יכול להיות תקופה מרגשת אך מאתגרת בחיי ילדכם ובחיי משפחתכם. לצד השינויים הפיזיים, ילדכם עשוי לעבור גם שינויים רגשיים רבים. זכרו, רופא ילדכם נמצא שם כדי לעזור לכם ולו בכל שאלה או דאגה. הוא יכול לבדוק את ילדכם ולקבוע אם הוא מתפתח כמצופה.

מה הדבר הכי חשוב שאנחנו רוצים לקחת הביתה מהסיפור הזה?

אוקיי, אז אלו הדברים העיקריים שאתם צריכים לזכור ממה שדיברנו עליו. גיל ההתבגרות הוא חלק טבעי מחייו של כל ילד. במהלך תקופה זו, ישנם הרבה שינויים גדולים, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.

• כל ילד שונה: האופן שבו ילד אחד מגיע לגיל ההתבגרות, והזמן שלוקח לעשות זאת, עשויים להיות שונים מאחרים. זה נורמלי. אל תשווה את עצמך לאחרים.
• דברו בגלוי: חשוב לדבר בגלוי עם ילדכם על השינויים הללו ועל איך הוא מרגיש. הקשיבו לשאלות שלו.
• עצה מרופא: אם יש לך ספקות או שאלות, במיוחד אם את מרגישה שהגיל ההתבגרות מתחילה מוקדם מדי או מאוחר מדי, אל תהססי לפנות לייעוץ מרופא.
• אהבתכם והבנתכם: בתקופה זו, ילדכם זקוק לאהבתכם, לתמיכה ולהבנתכם יותר מתמיד. תנו לו תחושת ביטחון ותחושת שייכות.

למרות שזו תקופה מאתגרת, אתם יכולים להיות מקור כוח לילדכם במסע היפה הזה של הפיכתו לגבר/אישה גדולים! אם אתם רוצים לדעת עוד על כך, פשוט תשאלו.

גיל ההתבגרות, הורמונים, בנות, בנים, שלב טאנר, שינויים פיזיים, שינויים נפשיים, נוער, בריאות ילדים