האם כאב שריר הירך האחורי שלך נמצא בחלק הקדמי של הירך? האם זה יכול להיות (קרע בגיד הארבע ראשי) ? בואו נדבר!

האם אי פעם הרגשתם פתאום כאב חד בברך, מלווה בצליל "נקישה", ולא הצלחתם ליישר אותה? או שחוויתם כאב חמור בחלק הקדמי של הירך כשאתם עולים במדרגות או רצים? זה יכול להיות מצב שנקרא קרע בגיד הארבע ראשי, עליו נדבר היום. אל דאגה, נדבר על זה בצורה פשוטה שתוכלו להבין.

מהו קרע בגיד הארבע ראשי?

במילים פשוטות, ישנם ארבעה שרירים גדולים וחזקים בחלק הקדמי של הירך. אלה הם מה שאנו מכנים שרירי הארבע ראשי . שרירים אלה הם אלה שעוזרים לך לכופף את הברך, ללכת, לרוץ ולקפוץ. לכן, שרירי הארבע ראשי הללו מחוברים לפיקת הברך באמצעות פיסת רקמה סיבית חזקה דמוית חוט. זה מה שאנו מכנים גיד הארבע ראשי .

עכשיו, גיד זה יכול להיקרע אם הוא נתון לפתע ללחץ רב, או אם הוא מסובב בצורה לא נכונה. חשבו על זה כמו גומייה, אם תמשכו אותה חזק מדי פתאום, היא תישבר. ישנם שני סוגים של קרעים כאלה:

• קרע חלקי: זהו מצב בו הגיד אינו נקרע לחלוטין. הוא נמתח מעט, חלק מהסיבים נשברים, אך הוא עדיין שלם.
• קרע מוחלט: זהו מצב שבו הגיד נקרע לחלוטין לשניים. משמעות הדבר היא שהגיד בירך נפרד לחלוטין מפיקת הברך. זהו מצב חמור יותר.

בדרך כלל, כשיש פציעה כזו, במיוחד אם מדובר בקרע מוחלט, צריך לעבור ניתוח כדי לשקם את תפקוד הברך. רק אז אפשר לרוץ, לקפוץ ולהיות שוב פעילים.

מי נוטה יותר לפתח מצב זה? מי נמצא בסיכון?

כל אחד יכול לסבול מקרע בגיד הארבע ראשי, אך גברים מעל גיל 40 נוטים יותר לפתח אותו.

כמו כן, ספורטאים, במיוחד אלו בשנות ה-50 וה-60 לחייהם, נמצאים בסיכון למצב זה. פעילויות וספורט מסוימים יכולים להגביר את הסיכון הזה. לדוגמה:

• קפיצה
• בעיטה - תחשבו על זה כמו לשחק כדורגל.
• רִיצָה
• לפעמים, השרירים נמתחים יתר על המידה (מתיחה) - כמו ביצוע מתיחות פתאומיות ומהירות ללא חימום.

זכרו, אלו הם גורמי הסיכון הנפוצים ביותר, אך ייתכנו סיבות נוספות.

כמה זה נפוץ?

למעשה, קרע בגיד הארבע ראשי אינו נפוץ כל כך. לפי הסטטיסטיקה, מצב זה מתרחש אצל בערך אחד מכל מאה אלף איש. אבל לא משנה מי חולה בו, זה רציני, נכון?

מדוע גיד הארבע ראשי נקרע? מהן הסיבות לכך?

לרוב, גיד הארבע ראשי הזה נקרע כאשר הברך כפופה ומשקל רב מופעל עליו לפתע. לדוגמה, אם מסובבים לפתע את הרגל לכיוון הלא נכון, או נוחתים על רגל לא נכונה בזמן קפיצה, אז הכוח גדול מדי עבור הגיד להתמודד איתו. אז הוא נקרע.

פעמים אחרות, זה יכול לקרות כשאתם נופלים או מנסים למנוע מעצמכם ליפול. גיד זה יכול גם להיקרע אם משהו פוגע ישירות בחלק הקדמי של הברך (לדוגמה, תאונה קשה או חתך).

האם ישנם גורמים נוספים המגבירים את הסיכון?

כן, במקרים מסוימים, אנשים עם מפרקים או גידים חלשים עלולים לפתח קרעים בגיד הארבע ראשי. זה יכול להיגרם על ידי מצבים בריאותיים מסוימים. הנה כמה דוגמאות:

• מחלת כליות כרונית (CKD)
• סוכרת ('סוכרת מליטוס')
• שִׁגָדוֹן
• סרטן דם כמו לוקמיה
• הַשׁמָנָה
• דלקת מפרקים שגרונית (RA)
• היפרפאראתירואידיזם משני
• זאבת אדמנתית מערכתית (SLE)
• דַלֶקֶת הַגִיד

מצבים אלה עלולים לגרום להחלשת גידים ושרירים. בנוסף, ישנם מספר גורמי סיכון נוספים:

• תרופות מסוימות - במיוחד קורטיקוסטרואידים (הנרשמים לעתים קרובות לטיפול בדלקת פרקים ואסטמה) וסוג מיוחד של אנטיביוטיקה הנקראת פלואורוקינולונים .
• לאחר ניתוח ברך קודם או שהברך הייתה מקובעת למשך זמן רב.
• לאחר שסבל בעבר מפציעה בברך.

איך זה מרגיש כשגיד הארבע ראשי נקרע? מהם התסמינים?

אם גיד הארבע ראשי שלך נקרע, ייתכן שתרגיש כאב חד בחלק הקדמי של הירך, יחד עם צליל "פקיעה" או "פיצוח" . זהו התסמין העיקרי שרוב האנשים מדווחים עליו.

אם הקרע הושלם, לא תוכלו ליישר או למתוח את הברך. אם תלכו, הברך שלכם תרגיש כאילו היא "מתכופפת" ו"יוצאת משליטה". אם תתבקשו לבצע הרמת רגל ישרה, יהיה קשה לעשות זאת.

הנה כמה תסמינים נוספים:

• חבורות במקום הפציעה.
• התכווצות שרירים בחלק הקדמי של הירך.
• כאב חמור.
• ייתכן שתרגישו פער קטן או שקע מעל פיקת הברך, בדיוק במקום שבו התרחש הקרע.
• נפיחות של האזור הפגוע.
• תחושת רכות בעת מגע.

אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הללו, עדיף בהחלט לפנות לייעוץ רפואי.

האם זה יכול לגרום לסיבוכים אחרים?

כן, חשוב מאוד לקבל אבחון וטיפול נכונים בהקדם האפשרי כאשר מתרחש קרע בגיד הארבע ראשי. אחרת, למרות שזה נדיר, עלולים להתרחש סיבוכים ארוכי טווח. אלה כוללים:

• ירידה בניידות.
• חוסר יכולת ללכת.
• כאב או חולשה מתמשכים ברגליים.

כיצד רופאים מאבחנים זאת?

כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם תחילה כיצד זה קרה ומהם התסמינים שלכם. לאחר מכן הוא יבצע בדיקה גופנית . הוא יבדוק אם אתם יכולים למתוח וליישר את הברך.

בנוסף, ניתן לבצע בדיקות נוספות כדי לקבוע את המיקום המדויק וחומרת הפגיעה. העיקריות שבהן הן:

• סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית): בדיקה זו יכולה להראות בבירור עד כמה הגיד נקרע ואיזה סוג של קרע מדובר.
• צילום רנטגן: זה יכול לבדוק אם פיקת הברך נקעה או שברים אחרים.

האם הקרע הזה יגליד מעצמו?

קרע חלקי בגיד הארבע ראשי עשוי להחלים מעצמו בעזרת טיפול מתאים ומנוחה. עם זאת, קרע מלא דורש בדרך כלל ניתוח. בנוסף, יש צורך בשיקום ופיזיותרפיה כדי לחזק את הגיד ולהחזירו לתפקוד תקין.

מהם הטיפולים לקרע בגיד הארבע ראשי?

הטיפול תלוי בחומרת הקרע, בגילך ובמידת הפעילות שלך. הטיפול עשוי לכלול טיפול לא כירורגי, ניתוח או שניהם.

טיפול לא כירורגי

אלה משמשים בדרך כלל לקרעים קטנים, או עבור אלו שאינם מסוגלים לעבור ניתוח.

• שיטת RICE: ראשי תיבות של ארבע מילים באנגלית: Rest (Rest), Ice (Ice ), Compression (Compression ) ו- Elevation (Elevation) . שיטה זו יכולה להפחית נפיחות וכאב.
• משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת (NSAIDs): לדוגמה, ניתן ליטול תרופות כמו איבופרופן ונפרוקסן בהמלצת רופא.
• סד ברך או קיבוע: זה עוזר לנוח ולייצב את הגיד הפגוע.
• פיזיותרפיה: זה עוזר לשקם את חוזק הגידים, הגמישות והתפקוד שלהם.

כִּירוּרגִיָה

אם תזדקק לניתוח, המנתח שלך ישתמש בחוטים, כבלים או תפרים מיוחדים כדי לתקן את הגיד הקרוע ולקבע את פיקת הברך בחזרה למקומה. ככל שתעבור את הניתוח מוקדם יותר לאחר הפציעה, כך התוצאות טובות יותר .

תיקון מוקדם יכול להפחית צלקות. זה יכול גם למנוע מהגיד להתכווץ ולהתקצר (מה שיכול להגביל את התנועה). אם הפגיעה קיימת יותר מחודש, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על הליכים נוספים.

כמה זמן לוקח להתאושש?

זמן הריפוי תלוי בסוג הקרע ובחומרתו. קרע חלקי יכול להימשך מספר חודשים לריפוי. קרע שלם בגיד הארבע ראשי לוקח בדרך כלל ארבעה עד שישה חודשים לריפוי. עם זאת, רוב האנשים מגלים שלוקח כשנה לחזור לרמת הפעילות הרצויה. לכן, עליכם להיות סבלניים.

מה יקרה לאחר ההחלמה? (תחזית)

החדשות הטובות הן שעם טיפול נכון לקרע בגיד הארבע ראשי, רוב האנשים משיגים תוצאות טובות. רבים מצליחים להחזיר לעצמם טווח תנועה וכוח מלאים.

שיקום הוא חשוב מאוד. זה מה שמחזק את הגיד, משפר את הניידות ומאפשר לך לחזור לפעילויות האהובות עליך. עם הזמן, הכאב והנפיחות יפחתו, ותפקוד שריר הארבע ראשי ישתפר.

אם אתם עוסקים בספורט תחרותי, שוחחו עם הרופא שלכם על מתי תוכלו לחזור לשחק לאחר קרע בגיד הארבע ראשי. הוא או היא יכולים גם לתת לכם עצות כיצד למנוע פציעה חוזרת ולמנוע סיבוכים.

כיצד ניתן להפחית את הסיכון לפציעה מסוג זה?

התכווצות שרירים, חולשה או עייפות עלולות להגביר את הסיכון לקרע בגיד הארבע ראשי. לכן, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית סיכון זה:

• שמרו על הכושר הגופני הכללי שלכם.
• לפני האימון, התחממו היטב, חממו את הגוף. מתחו את השרירים. התקררו לאחר האימון, תנו לעצמכם זמן להתאושש.
• יש ללבוש ציוד בטיחות מתאים בעת משחק ספורט.
• אם יש לך מצב רפואי הגורם לחולשת גידים או שרירים, פעל בקפידה לפי הוראות הרופא. הרופא שלך יכול לעזור לך למנוע פציעות וסיבוכים.

מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי?

כאב בלתי נסבל, נפיחות או קהות ברגלאם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, פנו מיד לרופא. אם נפצעתם בזמן משחק ספורט, אל תניחו רק שתתגברו על הכאב. פנו מיד לטיפול רפואי לפני שיתרחשו פציעה או סיבוכים נוספים.

האם קרע בגיד הארבע ראשי ומתיחה של שרירים הם אותו דבר?

כן, שני אלה קצת שונים. שרירי הארבע ראשי שלנו מורכבים מקבוצה של סיבים. מתיחת שריר היא כאשר הסיבים האלה נמתחים מעבר לגבול שלהם. זה כמו גומייה שנמשכת יותר מדי.

קרע בגיד הוא כאשר הגידים בגיד הארבע ראשי מתחילים להיקרע. קרע בגיד הארבע ראשי הוא פגיעה נדירה אך חמורה. לעתים קרובות הוא דורש ניתוח. אם אתם חיים חיים פעילים ואוהבים לשחק ספורט, זה יכול להיות מצב מתסכל מאוד.

לכן, אבחון מוקדם וטיפול יעיל יכולים למנוע ממך את הצורך להימנע מפעילויות למשך זמן רב מהנדרש. שוחח עם הרופא שלך על דרכים להפחית את הסיכון שלך ונסה להישאר בריא ופעיל.

לבסוף, אני חייב לומר... (מסר לקחת הביתה)

אז, בעוד שקרע בגיד הארבע ראשי עשוי להיראות כדבר מפחיד, זהו מצב שניתן לטפל בו היטב אם מבינים אותו כראוי ומטופלים בו בזמן. הנה כמה דברים חשובים שכדאי לזכור:

• אם אתם חווים תסמינים כגון כאב פתאומי וחמור בחלק הקדמי של הירך או הברך, צליל "קליק" או חוסר יכולת ליישר את הברך, עליכם בהחלט לפנות לרופא.
• יש לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא. במידת הצורך, יש לפנות לניתוח ולקבל פיזיותרפיה .
• היו סבלניים עד שזה יירפא לחלוטין. אל תיבהלו.
• שימו לב לדרכים למנוע הישנות של פציעה מסוג זה.

אם יש לך שאלות נוספות בנושא זה, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך. הישארו בריאים!

קרע בגיד הארבע ראשי , פציעות ברכיים, קרע בגיד הירך האחורי, קרע בשריר, קושי במתיחת הברך, פציעות ספורט, ניתוח