האם עישון של אנשים אחרים מפריע לך? בואו נגלה בדיוק מהו עישון פסיבי!

האם אתם יודעים כמה חשוב האוויר שאנו נושמים לחיינו? אבל לפעמים, אנחנו שואפים, מבלי משים, חומרים מזיקים לתוך גופנו יחד עם האוויר הזה. דבר אחד כזה הוא עישון פסיבי. בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט היום, כי זה משהו שחשוב מאוד לבריאות שלכם וגם לבריאות יקיריכם.

מה זה העישון הפסיבי הזה?

במילים פשוטות, עישון פסיבי הוא העשן שנשאף כאשר מישהו אחר מעשן. זהו שילוב של שני סוגים עיקריים של עשן. 1. עשן מיינסטרים: זהו העשן שיוצא כאשר מעשן שואף ונושף מסיגריה. 2. עשן צדדי: זהו העשן שיוצא מהסיגריה, ישירות מהקצה הבוער של סיגריה, סיגר או מקטרת. דמיינו, כשמישהו מדליק סיגריה, והיא פשוט בוערת, עשן עולה, נכון? זהו הכל.

הדבר החשוב הוא שעשן הצד הזה יכול להיות מלא אפילו יותר בכימיקלים מזיקים מאשר העשן שהמעשן שואף ונושף! מכיוון שהוא נשרף ישירות, בטמפרטורה נמוכה יותר, הוא מייצר יותר כימיקלים רעילים .

אז אם מישהו מעשן לידך, יש סיכוי טוב שאתה נושם את שני סוגי העשן. זה כאילו אתה צורך מבלי משים חלק מהסיגריה שהוא מעשן.

אילו בעיות אנו עלולים לחוות כתוצאה מעישון פסיבי?

אה, זה לא משהו שצריך להתייחס אליו בקלות ראש. עישון פסיבי מכיל אלפי כימיקלים רעילים . רבים מהם ידועים כמסרטנים. לכן שאיפת העשן הזה עלולה לגרום לכם לבעיות בריאותיות רבות בטווח הקצר והארוך.

השפעות אפשריות על הקטנטנים וההשלכות המיידיות

זה מזיק במיוחד לילדים צעירים . ריאותיהם עדיין לא מפותחות במלואן, ולכן הם רגישים מאוד לעשן הזה.

• דלקות אוזניים: מוגלה עלולה להתפתח לעתים קרובות באוזן ולגרום לכאבי אוזניים .
• זיהומי ריאות : קיים סיכון מוגבר לזיהומי ריאות חמורים כמו דלקת ריאות .
• אסטמההחמרה של המחלה: אם לילד כבר יש אסתמה, עשן זה יכול לגרום להתקפי אסתמה להיות תכופים יותר ולקשיי נשימה. ייתכן גם לפתח אסתמה שוב.
• הצטננות ושיעול תכופים: מערכת החיסון שלך עשויה להיחלש וייתכן שתרגיש חולה לעתים קרובות יותר.
• עששת: זה אולי לא משהו שהייתם חושבים עליו, אבל גם עישון של אנשים אחרים יכול לתרום לעששת.

דמיינו כמה בקלות תינוקכם הקטן יכול לפתח את הבעיות האלה אם מישהו מעשן בחדר בו הוא נמצא. נאמר לבנו של נימלי שהוא משתעל כל הזמן. למרות שפנה לרופאים רבים, נראה היה שהמצב לא השתפר. רק מאוחר יותר הם גילו שדוד שבא לעתים קרובות לביתם מעשן בסלון. רק לאחר שהפסיק לעשן לחלוטין, שיעולו של בנו שכך בהדרגה.

מחלות קשות שעלולות להתפתח עם הזמן

כאשר נחשפים באופן רציף לעישון פסיבי, כלומר, כאשר נושם את העשן הזה במשך שנים, הסיכון לפתח מחלות קשות יותר עולה.

• אובדן שמיעה: השמיעה עשויה לרדת בהדרגה.
• סרטן ריאות וסוגי סרטן אחרים: גם אם אינכם מעשנים, עישון פסיבי יכול לגרום לסרטן ריאות. הוא גם מגביר את הסיכון לסוגים אחרים של סרטן.
• שבץ מוחי: זה יכול להיות גם סיבה לשבץ מוחי, הנגרם מחסימה או פיצוץ של כלי דם במוח.
• מחלות לב: הסיכון לפתח מחלות לב עולה באופן משמעותי.
• עצמות חלשות: כן, אפילו עצמות יכולות להיחלש בגלל זה.

עכשיו אתם מבינים כמה זה חמור? ייתכן שאנחנו גורמים נזק גדול לגופנו מבלי אפילו לשים לב לכך.

אז מה אנחנו עושים כדי להגן על עצמנו מעישון פסיבי?

אוקיי, עכשיו אנחנו יודעים כמה זה מסוכן. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגן על עצמנו מפני זה? אל דאגה, יש דברים שאנחנו יכולים לעשות. אם אתם לא מעשנים, יש לכם את הזכות להגן על עצמכם מעישון של אנשים אחרים. 1. אנא הסבירו למעשנים:

• אם מישהו בביתכם, במקום עבודתכם או בין חבריכם מעשן, ספרו לו/לה בנימוס על הסכנות של עישון פסיבי.
• דרשו איסור מוחלט על עישון בתוך בתים, משרדים וכלי רכב. יש לשקול זאת במיוחד במקומות בהם יש ילדים קטנים, נשים בהריון וקשישים.
• "אם אתה מעשן, האם תוכל בבקשה לצאת החוצה ולעשות זאת הרחק מאנשים אחרים?" שאל. זכור, עשן יכול להישאר באוויר, על בגדים, קירות ורהיטים במשך שעות. זה נקרא "עישון פסיבי". משמעות הדבר היא שהחומרים המזיקים בעשן עדיין נמצאים בסביבה לאחר שסיימת לעשן.
• אפילו אחרי שמישהו יוצא לעשן,במיוחד לפני נגיעה או החזקה של ילד קטן, אמרו לו לשטוף את ידיו היטב עם סבון ולהחליף את בגדיו במידת האפשר, מכיוון שחלקיקי עשן עלולים להישאר על בגדיו ועורו.
• לעולם אל תעשנו במכונית. לא משנה אם תפתחו את החלון ותנשפו את העשן החוצה, העשן יחזור לתוך המכונית, על המושבים ובכל מקום. זה מאוד מסוכן, במיוחד כשנוסעים עם ילד קטן.

2. צרו סביבה ללא עישון:

• הפכו את ביתכם ל"אזור ללא עישון". אנא הודיעו על כך גם לאורחיכם.
• כשמטיילים עם ילדים, נסו להימנע ממקומות בהם אנשים מעשנים. גם אם אתם הולכים למסעדה, בדקו אם יש אזור המוקדש ללא מעשנים.

3. עמדו על זכויותיכם:

• אם אתם רואים מישהו מעשן במקומות ציבוריים, כמו באוטובוס או ברכבת, הזכירו לו שזה בניגוד לחוק. במידת הצורך, הודיעו לרשויות.
• יש לך את הזכות לנשום אוויר נקי.

דבר חשוב נוסף: למדו על עשן קנאביס וסיגריות אלקטרוניות.

בימים אלה, יש אנשים שחושבים שרק סיגריות מזיקות, ושעישון מריחואנה פסיבי אינו כל כך גרוע. זוהי תפיסה מוטעית. עשן מריחואנה מכיל גם רבים מאותם כימיקלים מזיקים כמו עשן סיגריות. בנוסף, הוא מכיל גם את המרכיב הנקרא THC, הגורם להרעלה. משמעות הדבר היא שאם שואפים את העשן של מישהו המשתמש במריחואנה, גם אתם עלולים לחוות את השפעותיו. כך גם לגבי סיגריות אלקטרוניות , או מה שאנו מכנים אידוי . למרות שהעשן (תרסיס) הנפלט מהן אינו מזיק כמו עשן סיגריות רגיל, הוא עדיין יכול להכיל כימיקלים מזיקים, חלקיקי מתכות כבדות וניקוטין . לכן, עדיף לנסות להימנע משאיפת עשן זה גם כשאתם נמצאים בקרבת אנשים שמעשנים.

אם אתה מעשן, האם כדאי לנו לנסות להפסיק?

אם אתם קוראים מאמר זה, ייתכן שאתם מעשנים. ייתכן שאתם חושבים, "אני מעשן, מה לגבי אחרים?" אבל עכשיו אתם יודעים כמה נזק עישון פסיבי יכול לגרום לסובבים אתכם, במיוחד לאהוביכם. הפסקת עישון אינה קלה. ניקוטין הוא חומר כימי ממכר ביותר. אבל לא בלתי אפשרי להפסיק. חשבו על היתרונות שתקבלו אם תפסיקו:

• בריאותך תשתפר משמעותית. יהיו לך פחות קשיי נשימה, פחות שיעול, והסיכון שלך למחלות לב וסרטן יקטן בהדרגה.
• המראה שלך יהפוך ליפה יותר. עורך יהפוך לבהיר יותר, שיניך יהפכו פחות צהובות, וריח רע מהפה ייעלם.
• האנרגיה שלך תגדל. תרגיש פחות עייף, ותוכל להישאר רענן לאורך כל היום.
• תחסכו כסף! אם תסכמו את הסכום שאתם מוציאים על סיגריות ביום, דמיינו כמה כסף תוכלו לחסוך בחודש, בשנה.
• אתם מהווים דוגמה מצוינת ליקיריכם ומגנים עליהם מפני עישון פסיבי.

אם אתם זקוקים לעזרה בהפסקת עישון, קיימים שירותי ייעוץ וטיפולים מיוחדים . תוכלו למצוא מידע נוסף על כך במשרד משרד הבריאות המקומי שלכם או בבית החולים הקרוב ביותר. אל תתביישו, בקשו עזרה. זוהי העזרה הגדולה ביותר שאתם יכולים לתת לעצמכם.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז דיברנו על הרבה דברים היום, נכון?

במילים פשוטות, עישון פסיבי הוא רוצח שקט. הוא עלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות עבורך ועבור הסובבים אותך, במיוחד עבור ילדים צעירים.

• הגן על עצמך מפני עישון פסיבי בכל הזדמנות אפשרית.
• הפכו את הבית, מקום העבודה והרכב שלכם לאזורים ללא עישון.
• עזרו למעשנים להיגמל, והסבירו להם דברים בנימוס.
• אם אתם מעשנים, קבלו החלטה להפסיק עוד היום. אל תהססו לקבל עזרה.

בואו נתאחד כולנו ונלמד את החברה על הסכנות של עישון פסיבי. בואו ניצור סביבה בריאה שבה כולם יוכלו לנשום אוויר נקי. אם יש לכם שאלות נוספות בנושא זה, אתם מוזמנים לפנות לרופא. היו בריאים!

---

עשן סיגריות, עישון פסיבי, השפעות בריאותיות, מחלות ריאה, סרטן, בריאות ילדים, גמילה מעישון