חושבים על תינוק? דברים שאתם צריכים לדעת על הריון (מדריך הריון ופוריות)

האם את ובן/בת זוגך נמצאים במערכת יחסים חדשה, כלומר, בתקופה בה אתן חולמות על הבאת תינוק קטן לעולם? אז כנראה שיש לכן הרבה שאלות בראש. "איך ללדת מהר?", "מה טוב לעשות במהלך ההריון ? מה רע?", "האם הסיפור הזה נכון? האם הסיפור הזה נכון?" זה מאוד נורמלי שדברים כאלה עוברים בראש. אז היום, בואו נדבר על כמה דברים שחשובים לכל מי שמצפה לתינוק, וגם לאלה שכבר התחילו את המסע היפה הזה.

כיצד להגביר את הפוריות כדי להרות תינוק במהירות?

זוהי בעיה גדולה עבור אנשים רבים. לפעמים זה יכול להיות קצת מפחיד כשזה לוקח קצת יותר זמן ממה שאנחנו חושבים. אבל אל דאגה. יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להגביר באופן טבעי את הפוריות שלכם, כלומר, את היכולת שלכם להרות ילד.

במילים פשוטות, אורח חיים בריא הוא הצעד הראשון בדרך לפוריות בריאה.

• שמירה על משקל תקין: בדיוק כמו עודף משקל , רזה מדי יכולה להשפיע על ההורמונים שלך ולהפחית את הפוריות שלך. לכן, שמירה על משקל מאוזן חשובה מאוד.
• תזונה מאוזנת: כללו מזונות עשירים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, כגון פירות, ירקות, קטניות ואגוזים. הפחיתו ככל האפשר מזונות מעובדים, מזונות עתירי סוכר ומזונות עתירי שומן.
• הימנעו מהרגלים רעים: עישון וצריכת אלכוהול משפיעים ישירות על הפוריות הן אצל נשים והן אצל גברים. לכן, אם אתם חושבים על הריון, עדיף להימנע מדברים אלה לחלוטין.
• הפחתת מתח : מתח מוגזם משבש את המערכת ההורמונלית. לכן נסו לשמור על רוגע נפשי. דברים כמו יוגה, מדיטציה ועיסוק בתחביבים יכולים לעזור מאוד.
• זהרי את ימי הפוריות שלך: ישנם מספר ימים במחזור החודשי של אישה שבהם היא צפויה להרות. זיהוי ימים אלה וקיום יחסי מין יכולים להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון. את יכולה ללמוד עוד על כך מהרופא שלך.

אמיתות ומיתוסים על הריון

ישנם מיתוסים ואגדות רבים על הריון בחברה שלנו. חלקם אמונות שעוברות מדור לדור . אבל האם כולם נכונים? בואו נבחן כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר והאמת המדעית שמאחוריהם.

האם ניתן לקבוע את מין התינוק לפי אוכל ושתייה?

זוהי שאלה שרבים שואלים. אולי שמעתם סיפורים כמו "אם תאכלו אוכל כזה, יהיה לכם בן", "אם תאכלו אוכל כזה, תהיה לכם בת". אבל מבחינה מדעית, מין הילד נקבע על ידי הכרומוזומים בזרע של האב. כלומר, אם זרע עם כרומוזום X מפרה את ביצית האם, נוצרת בת (XX), ואם זרע עם כרומוזום Y מפרה את ביצית האם, נוצר בן (XY). אין ראיות מדעיות לכך שהמזון שאנו אוכלים יכול להשפיע על כך.

מצבים נפוצים נוספים המתעוררים במהלך ההריון

הריון הוא תקופה של שינויים גדולים בגוף, כך שייתכן שתחוו חוויות חדשות במהלך תקופה זו.

סימני מתיחה

סימני מתיחה יכולים להופיע כקווים ורודים או סגולים על עור הבטן, השדיים והירכיים. אלה נקראים " סימני מתיחה" . זה נפוץ מאוד. ניתן לשלוט בהם במידה מסוימת על ידי שמירה על לחות טובה של העור ושתיית הרבה מים. הדבר החשוב ביותר הוא לחשוב על הקווים האלה כהוכחה לכך שגופך עשה משהו מדהים.

אובדן זיכרון או 'מוח הריון'

"אוי, אני שוכחת הכל עכשיו!" גם אתם חושבים? האם אתם שוכחים איפה היו המפתחות שלכם, מה התכוונתם לעשות? אל תדאגו, זה מה שנקרא בצחוק 'מוח הריון'. שינויים הורמונליים, חוסר שינה וחשיבה על אחריות חדשה יכולים לגרום לסוג כזה של אובדן זיכרון זמני. דברים כמו כתיבת דברים במחברת קטנה או הגדרת תזכורות בטלפון יכולים לעזור לפתור את זה.

רוצים לדעת על תאומים?

לפעמים, כשעושים סריקה, הרופא אומר "יש שני תינוקות". ישנם שני סוגים עיקריים של תאומים: זהים ותאומים זהים. הריון תאומים דורש קצת יותר טיפול מהריון רגיל. אבל זו חוויה מיוחדת מאוד.

בואו נבחר שם יפה לתינוק!

עם כל זה, את ובן/בת זוגך כנראה מחפשים שם לתינוק שלכם. זהו אחד הדברים היפים ביותר לעשות במהלך ההריון. קחו בחשבון את הדברים האלה כשאתם בוחרים שם.

• משמעות השם: בחרו שם יפה ובעל משמעות טובה.
• הגייה: חפשו שם שקל להגייה ומתאים לשם המשפחה.
• לייקים : הדבר הכי חשוב הוא שגם את וגם בן/בת הזוג שלך תאהבו את השם.

המסע הזה יפהפה. תהנו מכל רגע. אם יש לכם בעיות או ספקות, לעולם אל תקבלו החלטות המבוססות אך ורק על מה שאתם מוצאים באינטרנט. פנו לרופא המשפחה שלכם וקבלו ממנו את העצה הנכונה.