רוצה לדעת בדיוק מהו השלב הפוליקולרי של המחזור החודשי שלך?

המחזור החודשי שלך, או "קבלת המחזור" כפי שאנו בדרך כלל מכנים זאת, אינו נמשך רק כמה ימים. זהו רק חלק אחד מתהליך מדהים ומורכב שמתרחש בגוף שלך. כל התהליך הזה נקרא מחזור הווסת. אז היום נדבר על "שלב הזקיקים", שהוא חלק מוקדם וחשוב מאוד של המחזור הזה.

מהי השלב הפוליקולרי?

במילים פשוטות, השלב הפוליקולרי הוא התקופה במחזור החודשי שבו ביצית מבשילה בשחלות. זהו השלב הראשון והארוך ביותר בתהליך ההורמונלי שמכין את גופך להריון לאורך תקופת הפוריות.

ניתן לחלק את כל מחזור הווסת החודשי שלנו לשני שלבים עיקריים:

1. שלב פוליקולרי: התקופה שבה ביצית מבשילה.

2. שלב לוטאלי: הזמן שלאחר הביוץ.

האירועים העיקריים המתרחשים בין שני השלבים הללו הם הווסת והביוץ. חשבו על זה כמו סיפור. הסיפור מתחיל בווסת, החצי הראשון של הסיפור הוא השלב הפוליקולרי, שיאו של הסיפור הוא הביוץ, והחצי השני הוא השלב הלוטאלי.

בואו נסביר זאת עוד יותר בעזרת הטבלה למטה.

מה באמת קורה בתוך הגוף בתקופה הזו?

שלב הזקיק הזה הוא דיאלוג הורמונלי מדהים שמתרחש בין המוח שלך לשחלות שלך. חשבו על המוח שלך כחדר הבקרה הראשי.

1. האות הראשון מגיע מהמוח: ההיפותלמוס במוח שולח אות לבלוטת יותרת המוח. לאחר מכן, בלוטת יותרת המוח משחררת הורמון הנקרא הורמון מגרה זקיק (FSH) לזרם הדם. כפי שהשם מרמז, תפקידו של הורמון זה הוא להגיע לשחלות ולגרות את הזקיקים לגדול.

2. מתחילה תחרות זקיקים: תחת השפעת הורמון ה-FSH, כ-11 עד 20 זקיקים בתוך השחלות מתחילים להתפתח בו זמנית. אבל זה כמו תחרות. לא כולם מנצחים.

3. הופעת הזקיק הדומיננטי: אחד מהזקיקים המתפתחים הללו גדל מהר יותר ובריא יותר מהאחרים. אנו קוראים לו הזקיק הדומיננטי. זוהי הביצית בתוך זקיק זה שתשתחרר במהלך הביוץ בעתיד.

4. עלייה ברמות האסטרוגן: ככל שהזקיק הראשוני גדל, הוא מייצר יותר אסטרוגן ומשחרר אותו לזרם הדם. הורמון האסטרוגן הזה חשוב מאוד. הוא מעבה את רירית הרחם (אנדומטריום), ויוצר סביבה נוחה להשתרשות ביצית מופרית (עובר).

5. סילוק מתחרים לא רצויים: כאשר רמות האסטרוגן עולות בדם, זה שולח אות חזרה למוח שאומר, "אוקיי, מספיק עכשיו, הפחיתו את ייצור הורמון ה-FSH". כאשר ה-FSH יורד, הזקיקים הקטנים האחרים שגדלו בנוסף לזקיק הראשי מאבדים את חומרי התזונה שלהם, והם מתכווצים ונספגים מחדש על ידי הגוף. זה מבטיח שרק ביצית בריאה אחת מבשילה בכל מחזור.

6. האות הסופי לביוץ: ככל שהשלב הפוליקולרי מתקרב לסיומו, רמות האסטרוגן מגיעות לשיא. רמת האסטרוגן הגבוהה הזו גורמת לבלוטת יותרת המוח לשחרר הורמון נוסף, הנקרא הורמון מחלמני (LH).זה מאותת על שחרור גדול ופתאומי של הורמון LH. עלייה פתאומית זו ב-LH (גל LH) היא הדחיפה האחרונה של הביצית הבוגרת להשתחרר מהזקיק ולהשתחרר (לבייצת).

כמה זמן נמשך השלב הפוליקולרי? האם הוא יכול להשתנות?

מחזור וסת תקין נמשך בדרך כלל בין 28 ל-35 ימים. השלב הפוליקולרי יכול להימשך בין 14 ל-21 ימים . השלב הלוטאלי שאחריו נמשך בדרך כלל כ-14 ימים.

משמעות הדבר היא שהגורם העיקרי שקובע את אורך המחזור החודשי כולו שלך הוא אורך השלב הפוליקולרי שלך. זמן זה יכול להשתנות בנקודות שונות בחייך. זה תלוי לחלוטין בזמן שלוקח לזקיק הראשי לייצר ביצית בוגרת לחלוטין.

שלב פוליקולרי ארוך

רק בגלל שהשלב הפוליקולרי שלך ארוך מהרגיל, זה לא אומר שאת פחות נוטה להיכנס להריון. לעתים קרובות זה פשוט אומר שהמחזור החודשי הכולל שלך ארוך יותר. יכולות להיות לכך כמה סיבות:

• ייתכן שזו תפקוד נורמלי של הגוף שלך. לא כל הגוף הוא אותו הדבר.
• תקופה זו עשויה להתארך עקב שיטת אמצעי המניעה שאת נוטלת.
• לעיתים גם מחסור בוויטמין D יכול להשפיע על כך.

שלב פוליקולרי קצר

שלב פוליקולרי מקוצר יכול לפעמים להיות סימן לקושי להיכנס להריון. נפוץ ששלב הפוליקולרי מתקצר (מ-14 יום לכ-10 ימים, למשל), במיוחד ככל שמתקרבים לגיל המעבר, כלומר בסוף שנות ה-30 לחייכם.

הסיבה לכך היא שלמרות שרמות הורמון ה-FSH עולות עם הגיל, ייתכן שעלייה חדה ברמות ה-LH הנדרשות לביוץ לא תהיה חזקה כמו קודם. כתוצאה מכך, הזקיק עלול לגדול במהירות ולשחרר את הביצית לפני שהביצית שבתוכו הספיקה להתבגר במלואה. ביצית שמשתחררת מהר מדי, ולא מספיק בוגרת, אינה מתאימה להריון.

האם ניתן להיכנס להריון בשלב הזקיקים הזה?

כן, בהחלט אפשר. למעשה, הסיכוי הגבוה ביותר להיכנס להריון הוא בימים האחרונים של שלב הזקיקים.

ליתר דיוק, יום הביוץ ובתוך חמשת הימים שלפניוהסיכויים להיכנס להריון באמצעות יחסי מין גבוהים מאוד. הסיבה לכך היא שזרע יכול לחיות בגוף האישה עד 5 ימים. לאחר הביוץ, ביצית יכולה לחיות רק זמן קצר, כ-12-24 שעות. לכן, הדרך הטובה ביותר היא שיהיה זרע מוכן כאשר הביצית משתחררת.

דברים כמו לוחות שנה לביוץ יכולים לעזור לך לדעת את ימי הפוריות שלך.

מהם המאפיינים של השלב הפוליקולרי? כיצד אנו יודעים זאת?

הגוף שלך נותן לך רמזים לגבי השלבים השונים של מחזור זה. אחד הרמזים העיקריים הוא טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך. זה שימושי במיוחד אם את מנסה להרות.

• כיצד למדוד את הטמפרטורה שלך: עליך למדוד את הטמפרטורה שלך בפה מיד עם ההתעוררות, באותה שעה בכל בוקר, לפני שאתה קם מהמיטה. מדויק יותר להשתמש במדחום רגיש עם ספרות עשרוניות (מדחום גוף בסיסי) מאשר במדחום רגיל.
• טמפרטורת שלב הזקיק: טמפרטורת הגוף שלך נשארת נמוכה יחסית לאורך שלב זה (בין 36.1 ל-36.4 צלזיוס).
• ההבדל הוא: לאחר הביוץ, במהלך השלב הלוטאלי, טמפרטורה זו עולה לפתע מעט ונשארת ברמה גבוהה זו עד למחזור הבא.

על ידי רישום חום הגוף שלך במשך מספר חודשים בדרך זו, תוכלי לזהות דפוס במחזור שלך.