דמיינו שאתם משחקים קריקט עם חברים או עושים כמה מטלות בית. פתאום, אתם מסובבים קלות את הברך ומרגישים כאב בלתי נסבל עם צליל "פיצוח". מאז, הברך שלכם נפוחה ומרגישים כאילו אתם אפילו לא יכולים לכופף או ליישר אותה. כך אנשים רבים מרגישים כשהמיניסקוס שלהם קרוע בברך. זוהי פציעה נפוצה מאוד. אז אל תפחדו, בואו נדבר על זה בפשטות היום.
מהו קרע במיניסקוס?
במילים פשוטות, קרע במניסקוס הוא קרע בסחוס החזק שבתוך הברך. בתוך הברך, בין עצם הירך (Femur) בחלק העליון לעצם השוק (Tibia) בחלק התחתון, ישנן שתי חתיכות סחוס. אלה מה שאנו מכנים המניסקוס.
אלה פועלים כמו בולמי זעזועים במכונית. תפקידם העיקרי הוא לספוג את הלחץ על הברך כשאנחנו רצים, קופצים והולכים, למנוע מהעצמות להתחכך זו בזו ולהגן על המפרק. אם הברך מסובבת או מתעקמת פתאום חזק מדי, סחוס זה עלול להיקרע.
ככל שאנו מתבגרים, הסחוס בברכיים נשחק ונחלש. כמו צמיג ישן, הוא יכול להיקרע בקלות. זה גם סביר יותר שזה יקרה לאנשים עם מחלות כמו דלקת פרקים. זוהי פציעה נפוצה בקרב ספורטאים, במיוחד צעירים.
האם ישנם סוגים של קרעים במניסקוס?
כן, יש לך שני מיניסקוסים בכל ברך. קרע יכול להתרחש בכל אחד מהם.
| סוג המניסקוס | מיקום ותיאור |
|---|---|
| קרע במניסקוס המדיאלי | זה משפיע על הסחוס בצד הפנימי של הברך. סוג זה של קרע הוא הנפוץ ביותר. |
| קרע במניסקוס הצידי | זה משפיע על הסחוס בחלק החיצוני של הברך. |
איך יודעים אם יש לכם קרע במיניסקוס? מהם התסמינים?
אנשים רבים הסובלים מקרע במניסקוס ישמעו צליל פקיעה בתוך הברך מיד עם התרחשות הפציעה. בנוסף, ייתכן שתבחינו גם בתסמינים הבאים:
| סִימפּטוֹם | איך אתה מרגיש |
|---|---|
| מרגיש כאילו הברך שלך מתקהה | כשאתם עומדים או הולכים, אתם עלולים פתאום להרגיש כאילו הברכיים שלכם עומדות להתקפל ואתם עומדים ליפול על הקרקע. |
| כאב, נפיחות ונוקשות | הברך שלי כואבת ומתנפחת. לפעמים זה מרגיש כאילו הברך שלי תקועה. |
| חוסר יכולת לכופף וליישר את הברך | אני אפילו לא יכול לכופף את הרגל שלי לגמרי או ליישר אותה. אני מרגיש כאב חזק כשאני מנסה לעשות זאת. |
הדבר החשוב הוא שבהתחלה אולי תוכלו לשאת משקל וללכת, אבל אחרי כמה שעות או יום-יומיים, הברך שלכם תתחיל להתנפח ולהפוך לכואב יותר.
מהן הסיבות העיקריות לכך?
קרעים במיניסקוס יכולים להתרחש בשתי דרכים עיקריות.
- קרעים חריפים: אלה נגרמים ממשהו שקורה פתאום. לדוגמה, אם אתם משחקים ספורט כמו כדור רשת, כדורגל או כדורסל ופתאום פונים לצד אחד, אבל כף הרגל שלכם נתקעת בקרקע. זה יכול לקרות כשאתם מסובבים את הברך.
- קרעים ניווניים: אלה מתרחשים כאשר הסחוס נשחק עם הזמן. אצל אדם מבוגר, זה יכול לקרות כתוצאה מדריכה על חלוק נחל קטן בכביש, או מסיבוב קל של הברך בעת קימה מכיסא.
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם תחילה כיצד התרחשה הפציעה. לאחר מכן הוא יבדוק את הברך שלכם.
- בְּדִיקָה גוּפָנִית:הם יבדקו נפיחות בברך ובכל אזור כואב. לאחר מכן הם יכופפו וסובבו את הרגל באיטיות לכיוונים שונים. לשם כך משתמשים בשיטות בדיקה מיוחדות כמו 'מבחן מקמורי'.
- בדיקות הדמיה:
- צילום רנטגן: צילום רנטגן לא יכול להראות את המניסקוס, אך ניתן לבצע צילום רנטגן כדי לבדוק סיבות אחרות לכאב, כגון שבר בעצם.
- סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית): סריקת MRI היא הדרך הטובה ביותר לקבוע במדויק אם יש קרע במיניסקוס ומה חומרתו.
- ארתרוסקופיה: לעיתים, הרופא שלך עשוי להמליץ על הליך זה כדי לאשר את האבחנה. זה כרוך בביצוע חתך קטן מאוד בברך והחדרת מצלמה קטנה דרכו כדי לצפות בחלק הפנימי של המפרק על מסך. זה דומה לניתוח "חור המנעול".
אז איך מתייחסים לזה?
הטיפול תלוי בסוג הקרע, גודלו והיכן הוא ממוקם. לא כל הקרעים דורשים ניתוח.
טיפול לא כירורגי
קרעים קטנים יכולים לעיתים קרובות להחלים ללא ניתוח. הרופא שלך ימליץ לך על דברים אלה.
- משככי כאבים: ייתכן שתומלץ ליטול תרופה מסוג NSAID, כגון איבופרופן, כדי להפחית כאב ונפיחות.
- שיטת RICE: זה בהחלט משהו שכדאי לעשות בימים הראשונים של הפציעה.
| מכתב (RICE) | מַשְׁמָעוּת | מה לעשות |
|---|---|---|
| ר | לָנוּחַ | הימנעו ככל האפשר מהפעלת משקל רב על הרגל הפצועה. עדיף להשתמש בקביים במידת האפשר. |
| אֲנִי | קֶרַח | הניחו שקית קרח על הברך למשך כ-20 דקות מספר פעמים ביום. אין להניח את הקרח ישירות על העור, עטפו אותה בבד ומרחו אותה. |
| ג | דְחִיסָה | הניחו תחבושת אלסטית (תחבושת לחץ) סביב הברך כדי להפחית נפיחות. |
| ה | גוֹבַה | כשאתם שוכבים, הניחו כמה כריות מתחת לרגליים והניחו אותן מעל גובה הלב. זה גם יפחית את הנפיחות. |
- פיזיותרפיה: פיזיותרפיה חשובה מאוד לחיזוק השרירים סביב הברך ולתרגול כיפוף ויישור הברך בצורה נכונה.
מתי יש צורך בניתוח?
אם הטיפולים הנ"ל אינם עוזרים, או אם קרע המניסקוס גדול, הרופא עשוי להמליץ על ניתוח. ניתוח זה מבוצע לרוב באמצעות ארתרוסקופיה, המכונה גם שיטת "חור המנעול". משמעות הדבר היא שאין חתכים גדולים ותהליך הריפוי מהיר יותר.
שני דברים עיקריים ניתן לעשות במהלך הניתוח:
1. תיקון מניסקוס: הסחוס הקרוע נתפר בחזרה יחד.
2. כריתת מניסקטומיה חלקית: אם לא ניתן לחבר מחדש את החלק הקרוע, רק החלק הפגום נחתך ומסור.
האם יש דרכים למנוע זאת?
קשה למנוע תאונות, אבל אם תעשו את הדברים האלה, תוכלו להפחית את הסיכון לקרע במיניסקוס.
- תרגיל לחיזוק שרירי הירך התומכים בברך.
- אם אתם יודעים שהברכיים שלכם חלשות, שימו סד לברך כשאתם משחקים ספורט.
- התחממו היטב לפני תחילת התרגיל.
- השתמשו בזוג נעליים טובות שמתאימות לספורט שאתם עוסקים בו.
מהם הזמנים הטובים ביותר לפנות לרופא?
אם את מרגישה משהו כזה, בהחלט פני לרופא.
- אם אינך יכול לכופף או למתוח את הרגל במלואן ללא כאבי ברכיים.
- אם הנפיחות לא יורדת לאחר מספר ימים למרות שיטת RICE ותרופות.
- אם מרגישים שהברכיים נתקעות או שאתם מרגישים שאתם עומדים להתעלף וליפול בזמן ההליכה.
מסר לקחת הביתה
- אם אתם חווים כאב עם צליל "פיצוח" בעת כיפוף הברך, זה יכול להיות סימן לקרע במיניסקוס.
- העזרה הראשונה הטובה ביותר לקרסול פצוע היא שיטת RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, הגבהה).
- לא כל קרעי המניסקוס דורשים ניתוח. ברובם ניתן לטפל באמצעות מנוחה ופיזיותרפיה.
- אם הכאב והנפיחות לא שוככים תוך מספר ימים, או אם הברך שלך הופכת נוקשה, הקפד לפנות לרופא.
- ניתן למנוע פציעות מסוג זה על ידי פעילות גופנית נכונה וחיזוק השרירים סביב הברך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך