היום נדבר על מחלה נפוצה מאוד במדינה שלנו ובכל העולם, ויכולה להיות די חמורה. זוהי סוכרת. בפרט, אנו מדברים על סוכרת מסוג 2. הבעיה הגדולה ביותר היא שלא כל מי שחולה במחלה הזו יודע עליה. סקרים מראים שאחד מכל שלושה אנשים עם סוכרת אינו יודע שהוא חולה במחלה הזו. דמיינו כמה היא חמורה. הסיבה העיקרית לכך היא שאין תסמינים ברורים בשלבים המוקדמים. לכן, אם לא נחכה להופעת התסמינים, ואם נבדוק ונזהה זאת מוקדם, תהיה לנו הזדמנות להציל את עצמנו מהרבה סיבוכים גדולים שעלולים להיווצר בעתיד.
אם סוכרת אינה נשלטת, היפרגליקמיה כרונית עלולה לגרום נזק ארוך טווח לעיניים, לכליות, לעצבים, ללב וכלי הדם. בנוסף, אנשים עם סוכרת שלא אובחנה נמצאים בסיכון מוגבר משמעותית לשבץ מוחי, מחלת לב כלילית ומחלת כלי דם היקפית.
אז מי צריך להיבדק לסוכרת?
זוהי בעיה שיש לאנשים רבים. כפי שמומלץ על ידי ארגונים בינלאומיים כמו האגודה האמריקאית לסוכרת, חשוב מאוד שכל אדם מעל גיל 45 ייבדק לסוכרת לפחות פעם בשלוש שנים. זה חשוב במיוחד אם אתם סובלים מעודף משקל או השמנת יתר.
עם זאת, אם יש לך כמה מגורמי הסיכון שנדון בהם להלן, עדיף להיבדק מוקדם יותר, ואולי בתדירות גבוהה יותר (לדוגמה, כל שנה), במקום לחכות עד גיל 45.
מומלץ גם שמבוגרים הסובלים מלחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה יעברו בדיקות לגילוי סוכרת, מכיוון שמצבים אלה קשורים זה בזה. גילוי מוקדם ושליטה בסוכרת יכולים להפחית את הסיכון למצבים חמורים כמו מחלות לב.
מהם גורמי הסיכון להתפתחות סוכרת?
"האם אני בסיכון?" אתם אולי תוהים. בואו נבחן את גורמי הסיכון העיקריים. אם אחד או יותר מאלה חלים עליכם, עכשיו זה זמן טוב לשקול להיבדק לסוכרת.
| גורם סיכון | במילים פשוטות... |
|---|---|
| היסטוריה משפחתית | לאמא, לאבא או לאחיך יש סוכרת. |
| עלייה במשקל | מדד מסת הגוף שלך (BMI) הוא 25 ומעלה. (תוכל לברר את ה-BMI שלך על ידי פנייה לרופא.) |
| חוסר פעילות גופנית | אורח חיים יושבני שאינו פעיל גופנית. |
| טרום סוכרת | בבדיקות קודמות, רמות הסוכר בדם בצום (Imaired Fasting Glucose - IFG) או רמות הסוכר בדם לאחר שתיית סוכר (Imaired Glucose Tolerance - IGT) היו מעט גבוהות מהרגיל. |
| לחץ דם גבוה | לחץ דם של 140/90 מ"מ כספית ומעלה. |
| רמות כולסטרול חריגות | כולסטרול טוב (HDL) בדם נמוך מ-35 מ"ג/ד"ל ו/או סוג של שומן הנקרא טריגליצריד גבוה מ-250 מ"ג/ד"ל. |
| סוכרת במהלך ההריון | התפתחות סוכרת הריונית במהלך ההריון, או לידה של תינוק במשקל של יותר מ-9 פאונד (כ-4 קילוגרמים). |
| מצב PCOS | סובל/ת ממצב הורמונלי הנקרא תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) אצל נשים. |
אילו בדיקות משמשות לבדיקת סוכרת?
אוקיי, עכשיו שהחלטת שאתה רוצה להיבדק, הדבר הבא שאתה צריך לדעת הוא איזה סוג של בדיקות נעשות. שתי בדיקות דם פשוטות משמשות בעיקר לאבחון סוכרת.
1. בדיקת גלוקוז בפלזמה בצום (FPG): זוהי הבדיקה הנפוצה ביותר. לשם כך, עליכם לצום לפחות 8 שעות מבלי לאכול או לשתות דבר (רק מים זה בסדר) ולאחר מכן לתת דגימת דם. בדיקה זו מודדת את כמות הסוכר בדם באותו זמן.
2. בדיקת המוגלובין A1C (HbA1c): גם זוהי בדיקת דם. אבל הדבר המיוחד בבדיקה הזו הוא שהיא לא רק מודדת את רמות הסוכר בדם ביום אחד, אלא את רמות הסוכר הממוצעות בדם במהלך החודשיים-שלושה האחרונים . אין צורך לצום עבור בדיקה זו.
הרופא שלך ייעץ לך איזו בדיקה מתאימה לך ביותר ומתי לבצע אותה.
מה לעשות אם תוצאת הבדיקה היא 'שלילית'?
אם תוצאות הבדיקה שלך יחזרו שליליות לסוכרת, אלו חדשות טובות. זה אומר שרמות הסוכר בדם שלך נמצאות כעת בטווח הנורמלי. אבל זה לא הכל.
חשוב להיבדק שוב, כפי שהרופא שלך אומר, אולי כל שלוש שנים. לפעמים, גם אם תוצאת הבדיקה הראשונה שלך שלילית, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות נוספות אם הוא חושד שיש לך סוכרת או טרום סוכרת בהתבסס על התסמינים שלך או גורמי סיכון אחרים.
זכרו, גם אם תוצאות הבדיקה שלכם לסוכרת שליליות, תוכלו לעשות הרבה כדי למנוע את התפתחותה בעתיד.
הדברים הטובים ביותר לכך הם:
- שליטה במשקל: אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת במשקל.
- תזונה בריאה: תזונה דלת שמן, סוכר וקמח, ועשירה בירקות ופירות.
- פעילות גופנית יומית: זה יכול להיות פשוט כמו הליכה של לפחות 30 דקות ביום.
- בקרת לחץ דם וכולסטרול: אם אתם סובלים ממצבים אלה, שלטו בהם בהתאם להוראות הרופא.
מה קורה אם תוצאת הבדיקה היא 'חיובית'?
דמיינו שתוצאת הבדיקה שלכם חזרה כ"חיובית". משמעות הדבר היא שרמת הסוכר בדם שלכם גבוהה מהרמה הנחשבת לסוכרת. בתקופה כזו, אל תיבהלו בהתחלה. זה לא סוף העולם. מה שזה באמת אומר הוא שעכשיו זה זמן טוב עבורכם לחשוב יותר על הבריאות שלכם ולטפל בה.
ייתכן שהרופא שלך יצטרך לבצע מספר בדיקות נוספות כדי לאשר את האבחנה ב-100%. אם האבחנה תאושש, הוא או היא ייתן לך תוכנית ברורה שתעזור לך לשלוט ברמות הסוכר בדם שלך ולמנוע את הסיבוכים החמורים שדנו בהם קודם לכן. זה עשוי לכלול תרופות, תזונה מיוחדת, פעילות גופנית יומית ושינויים באורח החיים . הדבר החשוב ביותר הוא לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא שלך ולהגיע לפגישות שלך בזמן.
מסר לקחת הביתה
- סוכרת מסוג 2 היא מחלה שקטה שאינה מראה תסמינים בשלבים המוקדמים. לכן, חשוב מאוד להיבדק מוקדם, מבלי להמתין להופעת תסמינים.
- אם אתם מעל גיל 45, בעלי עודף משקל, בעלי היסטוריה משפחתית של סוכרת, או שיש לכם גורמי סיכון אחרים, הקפידו לפנות לרופא ולבצע בדיקות לסוכרת.
- בדיקות הדם הפשוטות הנפוצות ביותר למטרה זו הן רמות גלוקוז בפלזמה בצום (FPG) ו-HbA1c.
- אם תוצאות הבדיקה חיוביות לסוכרת, אל תיבהלו. בעזרת טיפול רפואי מתאים, תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, תוכלו לחיות חיים בריאים ופעילים לחלוטין. הדבר החשוב ביותר הוא להישאר בקשר עם הרופא שלכם ולפעול לפי עצתו.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך