האם גם אתם חווים ירידה פתאומית ברמת הסוכר בדם? בואו נדבר על היפוגליקמיה!

האם אתם מרגישים פתאום רעד? הזעה, סחרחורת ורעב רב? אלה יכולים להיות סימנים לכך שרמת הסוכר בדם נמוכה מהתקינה. במונחים רפואיים, אנו קוראים למצב זה היפוגליקמיה . זה נפוץ מאוד בקרב אנשים עם סוכרת. אבל לפעמים זה יכול לקרות גם לאנשים ללא סוכרת. אז אל תיבהלו. בואו נדבר על זה בפשטות ובבהירות.

במילים פשוטות, מהי היפוגליקמיה?

היפוגליקמיה היא כאשר כמות הגלוקוז, או הסוכר כפי שאנו מכנים זאת בדרך כלל, בדם יורדת מתחת לרמה הבריאה הנדרשת על ידי הגוף.

• עבור רוב האנשים עם סוכרת, רמת סוכר בדם מתחת ל-70 מ"ג/ד"ל (מיליגרם לדציליטר) או 3.9 מילימול/ליטר (מילימול לליטר) נחשבת להיפוגליקמיה.
• עבור אדם ללא סוכרת, היפוגליקמיה מוגדרת בדרך כלל כרמת סוכר בדם מתחת ל-55 מ"ג/ד"ל (3.1 מילימול/ליטר).

כאשר מצב זה מתרחש, יש לטפל בו באופן מיידי על ידי אכילה או שתייה של משהו המכיל סוכר או פחמימות. לעיתים זה יכול להוביל למצב חמור (היפוגליקמיה חמורה). אם זה קורה, זה יכול להיות מסכן חיים ודורש טיפול רפואי מיידי.

למה גלוקוז כל כך חשוב לגופינו?

גופנו מקבל גלוקוז (סוכר) מהפחמימות שאנו אוכלים. זהו מקור האנרגיה העיקרי של גופנו. זה כמו דלק למכונית. גלוקוז חיוני במיוחד לתפקוד המוח שלנו. המוח זקוק לאספקה ​​קבועה של גלוקוז.

אם אין לכם סוכרת, גופנו שומר על רמות סוכר בדם בטווח מסוים באמצעות מספר תהליכים טבעיים. ההורמון העיקרי שעוזר בכך הוא אינסולין, המיוצר על ידי הלבלב. הורמון בשם גלוקגון חשוב גם הוא לכך.

עם זאת, אצל אנשים עם סוכרת, תהליך זה אינו פועל כראוי. לכן, עליהם לשלוט ברמות הסוכר בדם באמצעות תרופות (לדוגמה, זריקות אינסולין) ושינויים באורח החיים. הסיבה העיקרית לרמות סוכר נמוכות בדם היא העלייה ברמות האינסולין בגוף.

מהם התסמינים של רמת סוכר נמוכה בדם?

תסמיני היפוגליקמיה יכולים להתחיל פתאום. והם יכולים להשתנות מאדם לאדם. למרות שתסמינים אלה יכולים להיות מעט לא נוחים, הם מהווים אזהרה טובה שאומרת לנו, "רמת הסוכר שלך נמוכה, עשו משהו במהירות."

רמת סוכר נמוכה בדם בזמן שינה (היפוגליקמיה לילית)

לפעמים, רמות הסוכר בדם יכולות לרדת אפילו בזמן השינה. הנה כמה מהתסמינים:

• מתקשים עם שינה
• מזיע כל כך הרבה שהסדינים רטובים
• צועקים בשנתכם
• סיוטים
• תחושת עייפות ובלבול קיצוניים עם היקיצה בבוקר

האם רמת הסוכר בדם יכולה לרדת מבלי להראות תסמינים? (חוסר מודעות להיפוגליקמיה)

כן, זהו מצב מסוכן למדי. עבור אנשים מסוימים, במיוחד חולי סוכרת הסובלים מרמות סוכר נמוכות בדם באופן תכוף, עם הזמן, רמות הסוכר בדם יכולות לרדת מבלי להראות תסמינים כלשהם. הגוף מתרגל לרמות הסוכר הנמוכות בדם ומפסיק לתת אותות אזהרה. זה נקרא חוסר מודעות להיפוגליקמיה .

אנשים הסובלים ממצב זה נוטים יותר לחלות פתאום קשה. אם זה קורה לכם, חשוב מאוד לספר על כך למשפחה ולחברים שלכם. כדי שיוכלו לעזור לכם במקרה חירום. כמו כן,

• שימוש במכשיר המודד באופן רציף את רמות הגלוקוז (ניטור גלוקוז רציף - CGM) יכול לעזור לך לדעת מתי רמת הסוכר בדם שלך נמוכה.
• כמו כן, מומלץ לבדוק את רמת הסוכר בדם מספר פעמים ביום באמצעות גלוקומטר רגיל.

מהן הסיבות לרמת סוכר נמוכה בדם?

ניתן לחלק את הסיבות לשתי קבוצות: אלו הסובלים מסוכרת ואלו ללא סוכרת.

סיבות מדוע אדם עם סוכרת עלול לסבול מרמת סוכר נמוכה בדם

זה קורה כאשר יש חוסר איזון בין תזונה, פעילות גופנית ותרופות לסוכרת.

• מנת יתר של אינסולין: הזרקת כמות גדולה יותר של אינסולין מהנדרש.
• שגיאות בתזמון תרופות וארוחות: נטילת אינסולין ואי אכילה במשך זמן רב.
• נטילת גלולות סוכרת לא נכונות: נטילת כמות גדולה מדי של גלולות סוכרת מסוימות (למשל סולפונילאוריאה) עלולה לגרום לרמת סוכר נמוכה בדם.
• התעמלות מרובה מהרגיל: התעמלות מרובה ואי אכילה מספקת כדי לפצות על כך.
• שתיית אלכוהול על קיבה ריקה: שתיית אלכוהול בלי לאכול.
• דילוג על ארוחות: לא לאכול בזמן.

מדוע לאדם ללא סוכרת יש סוכר נמוך בדם?

זה קצת נדיר. ישנם שני סוגים עיקריים.

1. היפוגליקמיה תגובתית: מתרחשת שעתיים עד ארבע שעות לאחר האכילה . במיוחד כאשר אוכלים מזונות עשירים בפחמימות פשוטות כמו אורז, לחם ותפוחי אדמה, הגוף מייצר פתאום יותר אינסולין, מה שמוריד את רמות הסוכר בדם.

2. רמת סוכר נמוכה בדם בזמן צום (היפוגליקמיה בצום): מספר גורמים יכולים לגרום לכך.

• שימוש מופרז באלכוהול: שתיית כמות גדולה מדי של אלכוהול מבלי לאכול כראוי במשך מספר ימים.
• מחלות קשות: מצבים כגון אי ספיקת כבד או כליות.
• בעיות הורמונליות: מצבים כגון אי ספיקת יותרת הכליה.
• גידולים: גידולים נדירים בלבלב, כגון אינסולינומה, גורמים לייצור עודף של אינסולין.

אם אתם חווים תסמינים אלה מבלי שיש לכם סוכרת, בהחלט כדאי לכם לפנות לרופא כדי לברר את הסיבה.

מה לעשות כאשר רמת הסוכר נמוכה? שיטות טיפול

מה שאנחנו בעצם עושים כאן הוא לספק לגוף סוכר (פחמימות) במהירות.

בנסיבות רגילות, "כלל ה-15-15"

זוהי שיטה פשוטה מאוד, שקל לזכור.

1. שלב 1: אכלו או שתו 15 גרם של פחמימות מהירות פעולה .

2. שלב 2: המתן 15 דקות .

3. שלב 3: מדדו שוב את רמת הסוכר בדם בעזרת הגלוקומטר שלכם.

4. שלב 4: אם רמת הסוכר עדיין נמוכה מ-70 מ"ג/ד"ל, חזרו על שלבים 1, 2, 3.עשו זאת עד שרמות הסוכר שלכם יחזרו לנורמה.

אילו מאכלים מכילים 15 גרם פחמימות?

• 3-4 טבליות גלוקוז
• חצי כוס (1/2 כוס) מיץ פירות ממותק או משקה קל
• כף סוכר, דבש או סירופ מייפל
• חצי בננה קטנה

טיפול במקרים חמורים (היפוגליקמיה חמורה)

אם למישהו יש סוכר נמוך בדם והוא מבולבל, לא מסוגל לדבר או מחוסר הכרה , לעולם אל תתן לו אוכל או שתייה דרך הפה! פעולה זו עלולה לגרום לו להיתקע בדרכי הנשימה.

1. זריקת גלוקגון: עבור אנשים עם סוכרת, ייתכן שהרופא רשם זריקת גלוקגון למקרי חירום. ודאו שמשפחתכם יודעת כיצד להשתמש בה.

2. לכו מיד לבית החולים!: אם אין לכם גלוקגון או שאינכם יודעים כיצד להשתמש בו, התקשרו מיד לשירות האמבולנס 1990 או קחו את האדם ליחידת טיפול דחוף (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.

3. הפכו את המטופל על הצד: המטופל עלול להקיא לאחר שיחזור להכרה. לכן, הפכו את המטופל על הצד כדי למנוע חנק.

מה ניתן לעשות כדי למנוע מצב זה?

ייתכן שיהיה קשה לאדם עם סוכרת למנוע זאת לחלוטין, אך ניתן להפחית את שכיחות המצב.

• יש לפעול לפי העצות הרפואיות: יש ליטול את התרופות שהרופא רושם בדיוק ובזמן הנכון.
• הקפידו על תזונה ופעילות גופנית: אל תדלגו על ארוחות. אם אתם מתאמנים, שוחחו על כך עם הרופא שלכם ובצעו שינויים בתזונה במידת הצורך.
• בדקו את רמות הסוכר בדם באופן קבוע: חשוב במיוחד לבדוק את רמות הסוכר בדם לפני ואחרי הארוחות, לפני ואחרי פעילות גופנית ולפני השינה.
• נהלו יומן: בכל פעם שאתם חווים סוכר נמוך בדם, רשמו את הזמן, את רמת הסוכר בדם, מה אכלת קודם לכן, והאם ביצעתם פעילות גופנית. זה יעזור לרופא שלכם לפתח עבורכם תוכנית טיפול.