האם אתה מרגיש עצוב כל הזמן? בואו נדבר על דיכאון.

זה נורמלי להרגיש עצב וחרדה לפעמים בגלל אירועי חיינו. לא מפתיע להרגיש עצב לפעמים, כמו למשל כשאתה מאבד אדם אהוב, נכשל במבחן או מאבד את עבודתך. אבל, האם אתה מרגיש גם עצב וחוסר תקווה מתמידים ללא סיבה או מסיבה קטנה? האם אתה כל כך מדוכא שאתה אפילו לא יכול לבצע את המטלות היומיומיות שלך? אם כן, ייתכן שמדובר במשהו מעבר לעצב רגיל, מה שאומר שייתכן שמדובר בדיכאון, מצב רציני הדורש טיפול. המקום הטוב ביותר לדבר על כך הוא רופא המשפחה שלך. הוא או היא יכולים לבדוק אותך למצב זה ולעזור לך לטפל בתסמינים.

מהו בדיוק דיכאון?

במילים פשוטות, דיכאון היא מחלת נפש המשפיעה על הנפש, הרגשות, המחשבות והגוף שלנו. זה לא כמו עצבות רגילה. זה משפיע על יותר מ-300 מיליון אנשים ברחבי העולם. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), דיכאון הוא הגורם המוביל לנכות בעולם.

מצב זה יכול להופיע בכל גיל. הוא יכול להשפיע על ילדים, בני נוער ומבוגרים. עם זאת, הוא שכיח ביותר בקרב אנשים בתחילת שנות השלושים לחייהם. דיכאון נפוץ גם בקרב מבוגרים. יש אנשים שחושבים שזה נורמלי להרגיש עצב ככל שהם מתבגרים, כמו כאשר הם מאבדים בן/בת זוג, מאבדים חברים או מפתחים מחלה גופנית. זה נכון, אבל דיכאון אינו תגובה נורמלית; זהו מצב רפואי הדורש טיפול.

ייתכן ששמעתם גם על דיכאון לאחר לידה, מצב שחלק מהנשים חוות לאחר לידה. כ-15% מהנשים חוות מצב זה. תסמינים אלה יכולים להימשך בין מספר שבועות למספר שנים. אבל החדשות הטובות הן שבעזרת עזרה מקצועית, כמעט כל הנשים שחוות מצב זה יכולות להחלים.

מהם הסוגים העיקריים של דיכאון?

דיכאון אינו מגיע בצורה כזו או אחרת. הוא מגיע בסוגים וברמות שונות. בואו נבחן כמה מהסוגים העיקריים. כדי להקל על ההבנה, אראה לכם טבלה כזו.

למה אנחנו נכנסים לדיכאון? מהן הסיבות לכך?

למעשה, עדיין לא נמצאה סיבה ספציפית אחת לדיכאון. היא נחשבת למצב מורכב הנגרם משילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים וביולוגיים.

חשבו על המוח שלנו כמערכת מורכבת של מעגלים חשמליים. ישנם כימיקלים שמעבירים מסרים דרך מעגלים אלה. אנו קוראים להם נוירוטרנסמיטרים. ייתכן ששמעתם עליהם כמו סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין. כימיקלים אלה חשובים לתפקוד תקין של מעגלי המוח השולטים במצב הרוח, במחשבות ובהתנהגות שלנו. חוקרים מאמינים שיש חוסר איזון בפעילותם של כימיקלים אלה במוח של אדם הסובל מדיכאון, או חולשה בפעילותם של מעגלים אלה. חלק מהתרופות לדיכאון פועלות לאיזון מחדש של פעילותם של כימיקלים אלה.

כמו כן, ישנה השפעה גנטית על מצב זה. אם מישהו במשפחה סובל מדיכאון, הסיכון שאחרים יפתחו אותו מעט גבוה יותר. בדיוק כמו סוכרת ומחלות לב. אבל עצם קיומה של השפעה גנטית לא אומר שמישהו יפתח דיכאון. זה מושפע גם מגורמים סביבתיים ואורח חיים אחרים.

גורמים המגבירים את הסיכון לדיכאון

ישנם מספר גורמים המגבירים את הסבירות לדיכאון או מחמירים אותו. בואו נבחן מהם.

• התעללות בילדות: התעללות פיזית, מינית או רגשית כילד יכולה להיות סיבה לדיכאון בהמשך החיים.
• תרופות מסוימות: תרופות מסוימות ללחץ דם גבוה או מחלת כבד עלולות להגביר את הסיכון לדיכאון. אם יש לך חששות לגבי התרופות שאתה נוטל, שוחח עם הרופא שלך.
• קונפליקטים: דיכאון יכול להיגרם גם מסכסוכים אישיים וויכוחים עם משפחה או חברים.
• מוות או אובדן של אדם אהוב: בעוד שאבל על מות אדם אהוב הוא נורמלי, הוא יכול להתפתח לדיכאון אצל אדם בעל נטייה גנטית.
• השפעה גנטית: כפי שצוין קודם לכן, גם להיסטוריה המשפחתית יש תפקיד.
• שינויים גדולים בחיים: אפילו דברים חיוביים כמו התחלת עבודה חדשה, קבלת תואר או נישואין יכולים להיות מלחיצים עבור אנשים מסוימים ולהוביל לדיכאון. כך גם מעבר דירה, אובדן עבודה, גירושין או פרישה.
• בעיות אישיות אחרות: בידוד חברתי, בדידות ובעיות הנגרמות ממחלות נפש אחרות עלולות גם הן לגרום לדיכאון.
• מחלה גופנית קשה: לעיתים דיכאון יכול להופיע לצד מצב רפואי חמור, כמו סרטן או מחלת לב, או שהוא יכול להופיע כתגובה למחלה זו.
• שימוש בסמים ואלכוהול: נמצא שכמעט 30% מהמכורים לסמים סובלים גם מדיכאון חמור.