ייתכן שראיתם אנשים רבים, במיוחד צעירים, משתמשים בוויטמין E כדי להפוך את עורם ליפה ובריא. יש אנשים שקונים אותו בבית המרקחת אפילו בלי להתייעץ עם רופא. אבל מהו בעצם ויטמין E? כמה הוא טוב לגופנו? מה קורה אם ניקח יותר מדי ממנו? בואו נדבר על כל זה בפשטות ובכנות היום.
מהו ויטמין E? אילו יתרונות יש לו לגוף?
במילים פשוטות, ויטמין E הוא משהו שעוזר לשלוט ולטפל ברמות נמוכות של ויטמין E בגופנו. אבל זה לא הכל. ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עוצמה.
חשבו על התאים בגופנו כעל בתים זעירים. זיהום סביבתי, מאכלים לא בריאים מסוימים שאנו אוכלים ולחץ יכולים לפגוע בבתים אלה (כלומר, תאים). ויטמין E משמש כמחסום מגן סביב בתים אלה. במילים אחרות, הוא מגן על התאים שלנו מפני נזקים חיצוניים.
בזכות הגנה זו, ויטמין E מסייע רבות בשמירה על בריאות תאי הדם, המוח, העיניים ובמיוחד העור שלנו . זו הסיבה שאנשים רבים משתמשים בוויטמין E לעור יפה.
דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בוויטמין E
עם זאת, ויטמין E אינו מספק את אותן התועלות לכולם. אנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים צריכים להיזהר מאוד בעת השימוש בו. לפני שאתם מתחילים להשתמש בוויטמין E, עליכם בהחלט לספר לרופא אם אתם סובלים מאחת מהמצבים המפורטים להלן.
| מצב הבריאות שלך | למה כדאי ליידע את הרופא? |
|---|---|
| אֲנֶמִיָה | ויטמין E עלול להפריע לחלק מטיפולי האנמיה. |
| בעיות דימום | ויטמין E יכול להפחית קרישת דם ולהגביר את הסיכון לדימום. |
| אם עברת שבץ מוחי קודם | נטילת מינונים גבוהים של ויטמין E עלולה להיות מסוכנת עבור אנשים מסוימים. |
| רמות נמוכות של ויטמין K | ויטמין K נחוץ לקרישת דם. ויטמין E מפחית את פעילותו של ויטמין K, מה שמגביר עוד יותר את הסיכון לדימום. |
| אם עברת לאחרונה ניתוח | לא מומלץ ליטול ויטמין E לאחר ניתוח עקב הסיכון המוגבר לדימום. |
| אלרגיות לוויטמין E או לחומרים אחרים | זה יכול להיות מסוכן אם יש לך אלרגיה לוויטמין E או לכל דבר אחר שהוא מכיל. |
| אם את בהריון או מנסה להיכנס להריון | נטילת מינונים גבוהים של ויטמין E אינה בטוחה לאם או לתינוק. ייעוץ רפואי חיוני. |
| אם אמא מניקה את ילדה | ויטמין E שנלקח על ידי האם יכול לעבור לתינוק דרך חלב אם. לכן, יש ליטול אותו רק בהמלצת רופא. |
כיצד עליי להשתמש בתרופה זו?
בדרך כלל ניתן ליטול תרופה זו עם כוס מים. יש לפעול לפי ההוראות שעל גבי אריזת התרופה בדיוק. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש ליטול אותה עם הארוחה. זה יעזור לגוף לספוג אותה טוב יותר ולהפחית את הסיכון לקלקול קיבה.
חשוב מאוד ליטול את התרופה בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא, ורק בכמות שנקבעה. לעולם אל תיקח יותר מהכמות שהרופא רשם לך.
מה קורה אם שותים יותר מדי בטעות? (מנת יתר)
דמיינו שלקחתם בטעות יותר מהכמות המומלצת של כדורי ויטמין E. אם זה קורה, אל תיבהלו. אבל אל תקחו את זה בקלות ראש.
התקשרו מיד למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו . או פנו ליחידת טיפול דחוף (ETU) בבית החולים הקרוב ביותר.
דבר חשוב נוסף הוא, שתרופה זו מיועדת לך בלבד. לעולם אל תתן את כדורי ויטמין E שלך לחברים, משפחה או כל גורם אחר.
מה לעשות אם שכחת מנה של תרופה?
אם שכחת ליטול מנה, קח אותה ברגע שאתה זוכר. אבל אם כמעט הגיע הזמן למנה הבאה שלך, דלג על המנה שנשכחה וקח את המנה הבאה שלך בזמן שנקבע. לעולם אל תיקח שתי מנות בבת אחת כדי לפצות על מנה שנשכחה.
אינטראקציות עם תרופות אחרות ודברים שכדאי לשים לב אליהם
תרופות אחרות שעשויות לתקשר עם ויטמין E
אם אתם נוטלים תרופות למצב אחר, חשוב מאוד ליידע את הרופא שלכם לפני תחילת הטיפול בוויטמין E. תרופות מסוימות עלולות לגרום לאינטראקציה עם ויטמין E. כמה דוגמאות הן:
- תרופות מסוימות להורדת כולסטרול (למשל כולסטירמין)
- תרופות מסוימות לירידה במשקל (למשל אורליסטט)
- שמן מינרלי
- מדללי דם (תרופות לקרישת דם) כמו וורפרין
במיוחד אם אתם נוטלים תרופות כמו וורפרין , נטילת ויטמין E עלולה להגביר משמעותית את הסיכון לדימום. לכן, ספרו לרופא שלכם על כל התרופות שאתם נוטלים, כולל צמחי מרפא וויטמינים.
היזהרו מדברים אלה בעת נטילת ויטמין E.
- תזונה טובה חשובה : נטילת כדורי ויטמינים לא תספק את אותה ערכים תזונתיים כמו תזונה מאוזנת. לכן, הקפידו על תזונה טובה. מזונות כמו דגנים מלאים, פירות, ירקות ירוקים ושמנים צמחיים מספקים ויטמין E טבעי.
- אל תיטול יותר מדי: נטילת כמות גדולה מדי של ויטמין כלשהו עלולה להיות מסוכנת. שוחח עם הרופא שלך על המינון המתאים לך.
- לפני ניתוח: אם אתם עוברים ניתוח או טיפול שיניים, הקפידו ליידע את הרופא שלכם שאתם נוטלים ויטמין E. ייתכן שהוא יבקש מכם להפסיק את נטילתו מספר ימים לפני הניתוח.
בואו נלמד גם על תופעות לוואי.
חלק מהאנשים עלולים לחוות תופעות לוואי בעת נטילת ויטמין E. חלקן חמורות, בעוד שאחרות קלות.
| תופעות לוואי חמורות הדורשות טיפול רפואי מיידי | |
|---|---|
| תגובות אלרגיות | פריחה בעור, גירוד, נפיחות של הפנים, השפתיים, הלשון או הגרון. |
| מְדַמֵם | צואה שחורה או דמוית זפת, הקאה חומה שנראית כמו גרגירי קפה, שתן אדום או חום כהה, כתמים אדומים/סגולים קטנים על העור, וחבורות או דימום בלתי מוסברים. |
| תופעות לוואי שבדרך כלל שכיחות, אך יש לדווח עליהן לרופא אם הן נמשכות | |
| שִׁלשׁוּל | הֲפָחָה. |
| עייפות | מרגיש עייף ביותר. |
| כְּאֵב רֹאשׁ | כְּאֵב רֹאשׁ. |
| בְּחִילָה | מרגיש כמו להקיא. |
כיצד עליי לאחסן את התרופה?
יש להרחיק כמוסות או טבליות של ויטמין E מהישג ידם של ילדים קטנים . יש לאחסן בטמפרטורת החדר, הרחק מחום ואור מוגזמים. יש להשליך תרופות שפג תוקפן.
מסר לקחת הביתה
- ויטמין E הוא נוגד חמצון חשוב המגן על התאים שלנו, אך הוא אינו תרופת פלא לכל מחלה.
- לעולם אל תתחיל להשתמש בוויטמין E ללא ייעוץ רפואי, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים אחרים או שאתה נוטל תרופות אחרות.
- יש ליידע את הרופא/ה על כל תרופה, ויטמין או תוסף תזונה שאתם/ן נוטלים.
- נטילת כמות גדולה מדי של ויטמין E עלולה להיות מסוכנת. יש להיזהר במיוחד בכך שכן היא מגבירה את הסיכון לדימום.
- תזונה מאוזנת ומזינה תמיד חשובה יותר מכדורי ויטמינים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך