あなたも抜け毛に悩んでいますか？（抜け毛）すべてについて話し合いましょう。

朝起きたら、枕やシャワー後の櫛に大量の髪の毛が付いていた、なんて経験はありませんか？抜け毛は多くの人が抱える一般的な問題です。人によっては、少しの抜け毛でも大きな問題です。また、人によっては、薄毛であっても、かなりの抜け毛は大きな問題になり得ます。では、これは一体何なのでしょうか？まずは、分かりやすく説明していきましょう。

まず、この「ヘアツリー」とは一体何でしょうか？

簡単に言うと、毛髪は皮膚にある小さな毛包で作られるタンパク質の一種です。このタンパク質はケラチンと呼ばれます。毛髪は手のひらや足の裏などごく一部を除いて、体のほぼ全身に生えています。しかし、中には非常に細い毛もあり、肉眼ではほとんど見えないものもあります。

毛包が新しい細胞を生成すると、古い細胞は皮膚から押し出されます。目に見える毛は、実際には死んだケラチン細胞の束です。平均的な成人の頭髪は10万本から15万本です。 1日に50本から100本の毛が抜けるのはごく普通のことです。ですから、櫛に数本の毛が付いていても心配する必要はありません。

毛包にはそれぞれ独自のライフサイクルがあります。これは主に3つの段階に分けられます。

• 成長期：これは毛幹が活発に成長する期間です。この期間は2年から8年続くことがあります。
• 退行期：これは約2～3週間続く短い移行期です。
• 休止期：これは毛幹の休止期です。約2～3ヶ月続きます。この期間が終わると、毛幹は抜け落ち、同じ毛包から新しい毛幹が生え始めます。

年齢を重ねるにつれて、髪の毛が自然に伸びる速度は少しずつ遅くなります。

脱毛には様々な種類があるのでしょうか？

はい、脱毛はさまざまな形で起こります。医学ではこれを脱毛症と呼びます。主な種類をいくつか見ていきましょう。

なぜ髪が抜け落ちるのでしょうか？原因は何ですか？

医師でさえ、なぜ一部の毛包の成長サイクルが他の毛包よりも短いのかを断言することはできないが、脱毛につながる可能性のある要因はいくつか存在する。

• ホルモン：ホルモンバランスの乱れ、特に男性ホルモン（アンドロゲン）の変化は、脱毛の原因となることがあります。
• 遺伝子：薄毛になりやすいかどうかは、両親から受け継いだ遺伝子によって決まります。
• ストレス、病気、出産：先ほど述べたように、これらは一時的な脱毛を引き起こす可能性があります。
• 一部の薬剤：がん治療（化学療法）、血液凝固抑制剤、および一部の高血圧治療薬は、一時的な脱毛を引き起こす可能性があります。
• 栄養不足：バランスの取れた食事を摂らないこと、特にタンパク質、鉄分、亜鉛、および特定のビタミン（ビタミンA、B、C、D、E）が不足すると、脱毛につながる可能性があります。
• 病状：甲状腺疾患、糖尿病、鉄欠乏性貧血などの病気も脱毛の原因となることがあります。
• 髪に害を与える行為：化学薬品の頻繁な使用、過度な熱によるスタイリング（ストレートアイロンやカールアイロン）、髪をきつく結ぶことなどは、髪を弱らせ、切れ毛の原因となります。

脱毛症を正確に診断するにはどうすればよいですか？

脱毛の原因を突き止めるには、まず医師の診察を受けるべきです。以下に、ご自身でできる対処法をいくつかご紹介します。

• 病歴と身体診察：医師は、家族に同様の症状のある人がいるか、服用している薬、生活習慣など、多くの質問をします。
• 頭皮検査：頭皮に感染症、発赤、瘢痕がないかを確認します。毛包の状態を調べるために、特殊なレンズ（毛髪鏡）を使用することもあります。
• 血液検査：鉄分濃度、ビタミンD、甲状腺ホルモンなどの検査のために、血液検査を受けるよう求められる場合があります。
• 生検：ほとんどの場合、生検は必要ありません。ただし、瘢痕性脱毛症が疑われる場合は、頭皮からごく小さな皮膚片を採取して検査することができます。

さて、これには治療法があるのでしょうか？

はい、ほとんどの場合、治療法があります！治療法は、脱毛の原因によって異なります。

薬

• 頭皮に優しい液体もあります。例えば、ミノキシジルなどです。
• 男性型脱毛症の治療に用いられる錠剤があります。例えば、フィナステリドなどが挙げられます。
• 円形脱毛症など、免疫系の問題が原因で脱毛している場合、医師はコルチコステロイドを含むクリームや注射を勧めることがあります。

その他の治療法（処置）

• 毛髪移植：体の別の部位（多くの場合、後頭部）から毛包を採取し、毛髪のない部位に移植する手術。
• 光線療法（低出力レーザー療法）：特殊な光線を用いて毛包を刺激する治療法。
• 多血小板血漿（PRP）療法：患者自身の血液から血漿を分離し、頭皮に注入することで発毛を促進します。
• 頭皮マイクロピグメンテーション：これは、永久的なタトゥーのようなインクを使用して、毛髪が薄い部分に小さな点を描き、毛髪が濃く見えるようにする施術です。

抜け毛を止めることはできないのですか？

遺伝的原因など、完全に予防することが難しいタイプもありますが、髪へのダメージを最小限に抑えるためにできることはたくさんあります。

• バランスの取れた食事を摂りましょう。タンパク質、鉄分、亜鉛、ビオチンなど、体に必要な栄養素を供給する食品を摂取してください。
• 髪には優しく扱いましょう。髪をきつく結ばないでください。強くとかすのも避けましょう。刺激の少ないシャンプーとコンディショナーを使用してください。
• 過度の熱を避ける：ヘアアイロンやカールアイロンの使用を控えましょう。
• ストレスを管理する：ヨガや瞑想などを通して、心をリラックスさせるように努めましょう。

脱毛はつらい経験になりかねません。しかし、それで人生が終わるわけではありません。適切な医療アドバイスと治療を受ければ、この症状は大部分コントロールできます。パニックにならず、希望を捨てないでください。