糖尿病患者が健康な肌を保つには？（糖尿病スキンケア）

糖尿病の方は、肌に何らかの変化が現れることがあります。常に肌が乾燥していたり​​、小さな傷の治りが通常より遅くなったりするかもしれません。これは糖尿病によく見られる症状です。しかし、慌てる必要はありません。正しい知識を身につけ、適切なスキンケアを行えば、これらの問題を大幅にコントロールし、健康な肌を維持することができます。詳しく見ていきましょう。

糖尿病患者において、皮膚の特別なケアが重要なのはなぜですか？

簡単に言うと、糖尿病になると血糖値が常に高い状態になります。この高血糖が体内の細い血管や神経を損傷します。これがすべての根本原因です。

考えてみてください。私たちの肌は、これらの血管から必要な栄養素と酸素を得ています。血管が損傷すると、肌が受け取る栄養素が減少します。また、神経が損傷すると（医学では神経障害と呼ばれます）、肌の感覚、つまり知覚が低下します。

理由は2つあります。

• 肌が乾燥し、ひび割れ、かゆみが生じる。
• 小さな傷でも治るには長い時間がかかる。
• 皮膚感染症のリスクが高まります。
• 時には、足に小さな棘が刺さったり、靴の中に傷口が挟まったりしても、気づかないことがある。

まず最初にすべきこと：糖尿病をコントロールする

どんなに肌を守るための対策を講じても、糖尿病をコントロールできなければ全て無駄になってしまう可能性があります。肌トラブルの真の解決策は、血糖値を適切な範囲に保つことにあるのです。

医師の指示に正確に従ってください。

• 薬は時間通りに服用してください。
• 健康的な食生活を習慣づけましょう。
• 自分の体に合った運動をしましょう。
• 健康的な体重を維持しましょう。
• 血圧をコントロールしましょう。

これらのことを正しく行えば、既存の肌トラブルが悪化するのを防ぎ、新たなトラブルの発生も予防できます。

健康な肌のために毎日実践すること

日常生活に取り入れられる簡単な習慣をいくつかご紹介します。

毎日の肌チェックの重要性

これが最も重要なことです。毎日、一日の終わりに、全身の皮膚、特に足の皮膚の状態をチェックしてください。

• 足の裏、足首、そして指の間をよく見てください。
• 小さな切り傷、擦り傷、水ぶくれ、発赤、腫れ、または治りかけの古い傷がないか確認してください。
• 神経障害があると痛みを感じない場合もあるので、両目で確認することが重要です。鏡を使って足の裏を見てください。

肌の乾燥を防ぎましょう。

糖尿病患者には乾燥肌が非常によく見られます。乾燥肌はかゆみやひび割れを引き起こし、そのひび割れから細菌が侵入する可能性があります。

• 入浴時：熱いお湯は使用しないでください。ぬるま湯でさっとシャワーを浴びてください。香りの強い石鹸ではなく、刺激の少ない石鹸を使用してください。
• 肌を乾かすときは、タオルで強くこすらないでください。優しくたたくようにして水分を拭き取るのが一番です。脇の下、股間、胸の下、足の指の間も忘れずに乾かしてください。
• 保湿剤を使用しましょう：入浴後、肌がまだ少し湿っているうちに保湿剤を塗ると、肌の潤いを保つのに役立ちます。少なくとも1日2回は塗るのが理想的です。
• 唇の荒れ：唇の荒れを防ぐためにリップクリームを使用しましょう。
• エアコンの効いた部屋：常にエアコンの効いた部屋にいる場合は、加湿器を使って空気に水分を加えるのが良いでしょう。

軽度の皮膚トラブルに対する応急処置の方法

軽度の皮膚の傷や擦り傷は、発生したらすぐに手当てすることが非常に重要です。この表で詳しく見ていきましょう。

これらの症状がある場合は、必ず医師の診察を受けてください。

糖尿病患者にとって、軽微な怪我でも深刻な事態につながる可能性があります。そのため、以下の症状が一つでも見られる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

• 応急処置後24時間経過しても傷口に改善が見られない場合。
• 傷口の周りの赤みが増したり、腫れが増したりする場合は、
• 傷口から膿が出ている場合、または悪臭がする場合。
• 痛みや不快感が2日以上続く場合。
• 熱がある場合は。