胃不全麻痺のせいで食事が怖いですか？ぜひご相談ください！

少量の食事をしただけでも満腹感を感じますか？胃痛、吐き気、嘔吐などの症状はありますか？もしこれらの症状が常に続く場合は、胃不全麻痺という病気かもしれません。しかし、この病気は多くの人が抱えている問題なので、心配する必要はありません。今日は、胃不全麻痺について分かりやすく解説しましょう。

胃不全麻痺とは一体何でしょうか？

簡単に言うと、胃不全麻痺とは、胃の内容物が通常よりもゆっくりと排出される状態のことです。医師はこれを「胃内容排出遅延」とも呼びます。この状態は、食後に満腹感を感じたり、吐き気や胃痛を引き起こしたりすることがあります。また、必要なカロリー、ビタミン、ミネラルを十分に摂取できなくなる可能性もあります。

胃不全麻痺に特化した「胃不全麻痺食」というものはありません。しかし、食事の仕方や食べるものを少し変えるだけで、不快感を大幅に軽減できます。医師は栄養士を紹介してくれるかもしれません。栄養士はあなたに合った食事プランを作成してくれます。では、一般的にできることをいくつか見ていきましょう。

食事の仕方や調理方法を変えましょう。

私たちの主な目標は、症状を軽減しながら、あなたの体に本当に必要な栄養素を正確に供給することです。効果には個人差がありますが、これらのヒントがお役に立てば幸いです。

• 食事の回数を増やし、一回の食事量を減らしましょう。一度に大量の食事を摂るのではなく、1日に4～6回の少量の食事を摂るようにしてください。こうすることで、一度に食べ過ぎないため、胃の内容物が早く排出されます。少量の食事とは、通常1カップから1.5カップ程度の量です。
• 栄養価の高い食品を先に食べましょう。満腹感を感じる前に、栄養のあるものを食べましょう。デザートやスナック菓子など、カロリーばかりで栄養価の低いものでお腹を満たさないようにしましょう。
• 食べ物をミキサーにかけて飲む：これは非常に重要なコツです。液体は固形物よりも早く胃から排出されます。ですから、肉、魚、鶏肉など、どんな食べ物でも、少量の水、フルーツジュース、牛乳、またはスープと一緒にミキサーにかけて液体状にし、それを飲みましょう。
• 食物繊維と脂肪の摂取量を減らしましょう。これらはどちらも胃の内容物の排出を遅らせます。可能であれば、一度に2～3グラム以上の食物繊維を摂取しないようにしてください。また、1日の総脂肪摂取量を30～50グラムに抑えるようにしましょう。
• 液体脂肪を増やす：液体脂肪は固形脂肪よりも消化しやすい場合があります。カロリー制限をしている場合は、これは良い解決策となるでしょう。
• 食べ物はよく噛んでください。固形物は胃で消化しにくいです。ですから、マッシュポテトなどの食べ物は、飲み込む前によく噛んでください。
• 水分を十分に摂りましょう。一日を通して水分を十分に摂ってください。脱水症状は吐き気を悪化させる可能性があります。頻繁に嘔吐する場合は、医師からジーヴァニなどの糖分や電解質を含む飲み物を飲むように勧められることがあります。
• 朝は固形食、午後は液体食：朝に少量の固形食を摂り、午後は液体食（スープやスムージーなど）に切り替えると効果的です。症状が重い場合は、医師からしばらくの間、完全流動食を勧められることもあります。

しばらくの間、これらの食べ物や飲み物は控えましょう。

特定の食品は症状を悪化させる可能性があります。以下の表で詳しく説明します。

では、何を食べればいいのでしょうか？

自分に最適な食品を見つけるには、いろいろな食品を試してみる必要があるかもしれませんが、ここでは医師が勧める可能性のある食品をいくつかご紹介します。

さらに重要なヒントをいくつかご紹介します。

• 背筋を伸ばして座りましょう：食事中はもちろん、食後少なくとも1時間は背筋を伸ばして座ってください。体を後ろに倒さないでください。こうすることで胃への負担が軽減されます。
• 軽く散歩をする：食後に軽く散歩をすると、症状が軽減されることがあります。
• 食事日記をつけましょう。毎日食べたものと、食後にどんな気分になったかを書き留めてください。そうすることで、どの食べ物が不快感の原因になっているのかを理解するのに役立ちます。

胃不全麻痺と糖尿病の関係

これは非常に重要な点です。糖尿病が適切に管理されていないと、胃内容排出遅延を引き起こす可能性があります。その理由は、血糖値が高い状態が長く続くと神経が損傷を受けるためです。これは胃の神経にも影響を与えます。

したがって、糖尿病の方は、医師に相談し、血糖値を適切にコントロールすることが不可欠です。