あなたもかかとの痛みがありますか？（かかとの痛み）一体何が原因なのか調べてみましょう！

朝起きて床に足を下ろした瞬間に踵がズキズキ痛む…そんな経験はありませんか？少し歩いた時や、一日中立ちっぱなしで仕事をしている時に感じる痛みも。実は、この踵の痛みは、私たちの国では多くの人が抱える非常に一般的な問題で、日常生活に支障をきたしています。そこで今日は、この踵の痛みの原因と、どうすれば良いのかを、分かりやすく丁寧に解説していきましょう。

このかかとの痛みは一体何なのでしょうか？

簡単に言うと、かかとの痛みとは、かかとのどこかに痛み、こわばり、または圧痛がある状態を指します。ただし、最もよく感じられるのはかかとの裏側（足の裏）またはかかとの後ろ側です。この痛みを引き起こす原因は様々ですが、主なものとして「足底筋膜炎」と「アキレス腱炎」の2つが挙げられます。

この痛みは歩行や日常生活動作を困難にする可能性があります。そのため、正確な原因を突き止めるために医師の診察を受けることが非常に重要です。ほとんどの場合、この症状は簡単な非外科的治療で治癒できます。しかし、焦らず、体が回復するのに必要な時間を与えることが大切です。

かかとの痛みの主な原因は何ですか？

かかとの痛みには様々な原因があります。怪我をしていないのに突然痛みが生じる場合もあれば、徐々に痛みが強くなる場合もあります。痛みの部位に基づいて原因を見ていきましょう。

かかとの痛みを発症するリスクが高いのは誰ですか？

足に過度の圧力や負担がかかると、かかとの痛みを引き起こす可能性があります。歩き方や足の形なども、痛みの原因となることがあります。

かかとの痛みを発症する可能性が高くなるかもしれません。

• もしあなたが太りすぎなら。
• 足や足首に関節炎がある場合、扁平足、またはハイアーチの場合。
• スポーツや運動中にたくさん走ったりジャンプしたりする人であれば。
• 特に、コンクリートの地面に長時間立っている場合はそうです。
• 足に合わない靴、またはアーチサポートやクッション性のない靴を履いている場合。

この痛みをどう治療すれば良いでしょうか？

一番良い点は、ほとんどの踵の痛みは、手術を伴わない治療で時間をかけて改善できるということです。治療の主な目的は、痛みと腫れを軽減し、足の柔軟性を高め、踵への圧力を軽減することです。

以下に、医師が推奨する可能性のある一般的な治療法をいくつか示します。

いつ医師の診察を受けるべきですか？

これらの症状が現れた場合は、必ず医師の診察を受けてください。

• 数週間の安静と鎮痛剤の服用後も痛みが治まらない場合。
• 痛みによって歩行や正常な動作が困難になる場合。
• 足またはかかとに腫れ、こわばり、または発赤がひどい場合。

医師は診察を行い、必要に応じてX線検査などの検査を実施して、痛みの正確な原因を特定します。まれに、軟部組織の問題を調べるためにMRIや超音波検査が必要になる場合もあります。