あなたのニキビはホルモンが原因ですか？（ホルモン性ニキビ）一体何が原因なのか、詳しく見ていきましょう！

学生時代にニキビができるのはごく普通のことです。でも、20代、30代、40代を過ぎても、ニキビの問題はなかなか解消されないものですよね？生理前やストレスの多い日などに、新しいニキビができてしまうことはありませんか？もしそうなら、あなたも「ホルモン性ニキビ」の可能性が高いです。今日は、このことについてお話ししましょう。

ホルモン性ニキビとは何ですか？

簡単に言うと、ホルモン性ニキビとは、体内のホルモンレベルの変化によって起こるニキビの一種です。20歳から50歳までの成人に最も多く見られるため、「大人ニキビ」とも呼ばれています。

その主な理由は、皮膚の皮脂腺が本来よりも多くの皮脂を分泌してしまうためです。この過剰な皮脂は、死んだ皮膚細胞や細菌とともに毛穴を詰まらせます。その結果、誰もが嫌がるニキビができてしまうのです。

これらのニキビは、さまざまな形で現れる可能性があります。

• 一般的な赤いニキビ（ニキビ）
• 黒ずみ
• ホワイトヘッズ
• 皮膚の下にできる痛みを伴う嚢胞

この状況によって最も影響を受けるのは誰でしょうか？

この症状は男性にも女性にも起こりうるが、女性に最も多く見られる。特に、

• 月経周期について
• 妊娠中
• 更年期の間
• 避妊薬の服用を中止した後

このようなタイプのニキビは、今回のような大きなホルモン変化の時期に多く見られます。

ホルモン性ニキビの原因は何ですか？

その理由は、私たちがコントロールできることと、コントロールできないことの2つのカテゴリーに分けられます。

ニキビの斑点と症状

ホルモン性ニキビは通常、顔の下部、つまり頬、顎のライン、顎に最も多く発生します。しかし、

• ネック
• 胸
• 上背部
• 肩

これらのニキビは、時に赤く腫れ上がり、触れると痛みを伴うことがあります。皮膚の奥深くで発生する嚢胞性ニキビは、特に痛みを伴います。

これらはニキビを悪化させる可能性がある

• ニキビを潰したり絞り出したりすると、細菌がさらに広がり、ニキビが増えたり、ニキビ跡が残ったりします。
• 湿度の高い天候：過剰な発汗は、皮膚の毛穴をすぐに詰まらせる可能性があります。
• ストレス：前述したように、ストレスはニキビにとって良いものではありません。

これは具体的にどのように扱われるのでしょうか？

最も重要なことは、自分の好きなように顔に何かを塗らないことです。医師は、ニキビの状態に基づいて、あなたに最適な治療法を判断します。以下に、一般的に行われる治療法をいくつかご紹介します。

さらに、経口避妊薬でホルモンバランスを整えることでニキビを軽減できる人もいます。レーザー治療のような方法もあります。すべては個々の状況によります。

治療開始後、回復にはどれくらい時間がかかりますか？

これは多くの人が尋ねる質問です。ニキビは一夜にして治るものではありません。忍耐が非常に重要です。通常、治療開始から4～6週間ほどかかります。そうすれば違いがわかるでしょう。場合によってはもっと時間がかかることもあります。医師が処方した治療薬を処方された期間継続して使用することで、新たなニキビの発生を防ぐこともできます。

ニキビを減らすにはどうすれば良いでしょうか？

ホルモンバランスの変化を完全に止めることはできませんが、ニキビの発生を抑えるためにできることはいくつかあります。

• 適切なスキンケアを心がけましょう： 1日2回、刺激の少ない洗顔料で顔を洗いましょう。ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせにくい）の化粧品やスキンケア製品を選びましょう。
• 食生活に気を配りましょう。砂糖、小麦粉、脂肪分の多い食品を減らし、野菜、果物、そしてきれいな水をもっと摂りましょう。
• ストレスを管理する：ヨガ、瞑想、運動などの活動に取り組みましょう。
• 十分な睡眠をとりましょう： 1日に7～8時間の質の良い睡眠をとることは非常に重要です。

ニキビが自信を失わせる原因になっているとしても、心配する必要はありません。ニキビは多くの人が経験する一般的な症状です。適切な治療を受ければ、完全にコントロールできます。ですから、ニキビのコントロールに悩んでいる場合は、腕の良い皮膚科医に相談してみてください。