あなたも手足がむくんでいますか？それなら、リンパドレナージュマッサージについてお話しましょう。

腕や脚、足首がむくんでいるように感じたことはありませんか？このようなむくみは、特に乳がん手術後などに起こりやすいものです。原因は、体内のリンパ系に小さな詰まりが生じることです。医学的には、このむくみを「リンパ浮腫」と呼びます。今回は、このような症状を和らげるのに役立つ、非常に優しく特別なマッサージテクニックをご紹介します。

まず、リンパ系とは何でしょうか？

私たちの体を大きな都市に例えてみましょう。この都市には、老廃物、毒素、余分な水分を排出するための排水システムが備わっています。私たちの体の「排泄系」はまさにそのようなものです。そして、これは私たちの体の免疫システムの中で最も重要な部分なのです。

このシステムは、リンパ管とリンパ節のネットワークで構成されています。このシステムの主な機能は、組織から余分な体液、老廃物、細菌を「リンパ」として集め、リンパ節を通して濾過し、浄化してから血液に戻すことです。

しかし、手術中に複数のリンパ節が切除された場合（特にがん手術の場合）、あるいは他の疾患によってリンパの流れが阻害された場合、リンパ液が一箇所に滞留し、腕、脚、足首などの部位が腫れることがあります。これがリンパ浮腫と呼ばれるものです。

では、リンパドレナージュマッサージとは一体何でしょうか？

簡単に言うと、これはリンパ液の流れを再び促進する、非常に優しく繊細なマッサージテクニックです。一般的な深部組織マッサージとは異なり、深部組織マッサージほど強い圧力はかけません。

これは腫れを軽減し、体の不快感や重だるさを和らげるのに役立ちます。

このマッサージ方法は、どのような状況で役立ちますか？

医師はこの治療法を主に、乳がん手術後に発生するリンパ浮腫の治療に用いる。しかし、他のいくつかの疾患にも有効な場合がある。

自分にもこれが必要かどうか、どうすればわかりますか？

リンパ系に詰まりがあると、これらの症状が現れることがあります。ただし、これらの症状がある人すべてがリンパマッサージを必要とするわけではありません。最終的な判断を下す前に、必ず医師に相談してください。

• 膨満感
• 頭がぼんやりする、集中力が低下する
• 慢性副鼻腔炎
• 慢性疲労
• 頭痛
• 手、足、足首の腫れ
• ニキビや乾燥肌などの皮膚疾患
• 首のリンパ節の腫れ（しこり）

これのメリットとリスクは何ですか？

他の治療法と同様に、この治療法にも利点がある一方で、いくつかのリスクや禁忌事項も存在します。

副作用はありますか？

ほとんどの方は副作用を経験しません。しかし、治療後に軽度の倦怠感、頭痛、吐き気などを感じる方もいらっしゃいます。そのような症状が現れた場合は、担当のセラピストと医師にご相談ください。

何時に医者に行くべきですか？

腫れがひどくなる場合、つまり手足が腫れたり、関節がこわばったり、お腹が張ったりする場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

腫れは時に日常生活に大きな影響を与えることがあります。手足が重く感じたり、疲労感があったり、皮膚が突っ張るような感覚があったり、衣服やアクセサリーが引っかかったりすることもあるでしょう。ただの腫れだと軽視しないでください。適切な治療法があります。医師に相談して、自分に最適な治療計画を立てましょう。