赤ちゃんを授かるという素晴らしい旅（自然分娩）について学びましょう。

何ヶ月も待ち望んでいた日が、もうすぐやってきます。きっとあなたは、愛しい赤ちゃんがこの世に生まれてくる日を心待ちにしていることでしょう。妊娠までの道のりは素晴らしいものですが、少し不安になったり、好奇心が湧いたりするのは当然のことです。そこで今回は、赤ちゃんが欲しいという気持ちが芽生えた瞬間から、赤ちゃんと過ごす最初の数日間まで、どんなことが起こるのかをお話しします。

雨季の到来が近いことを示す兆候は何ですか？

赤ちゃんが生まれる正確な時期は誰にもわかりません。医師が伝える出産予定日はあくまで目安です。出産予定日の3週間前や2週間後に陣痛が始まることはよくあります。もし以下の症状が現れているなら、出産が間近に迫っているということです。

分娩の3つの主要な段階

出産は一般的に3つの主要な段階に分けられます。それぞれの段階にかかる時間は母親によって異なりますので、ご心配なく。

ステージ1

これは最も長いステージです。さらに、このステージは3つの部分に分かれています。

• 潜伏期：この段階では、陣痛はそれほど強くありませんが、徐々に強くなっていきます。この段階では、赤ちゃんが出てくるための準備として、子宮頸部が徐々に開いていきます。陣痛が規則的であれば、この段階で入院が必要になる場合もあります。
• 活動期：子宮頸部が急速に開き始める時期です。陣痛のたびに、背中や腹部に鋭い痛みや圧迫感を感じることがあります。いきみたくなるかもしれませんが、医師の指示があるまで我慢してください。
• 移行期：この時点では、子宮頸管は10センチメートルまで開いており、完全に開大しています。陣痛は非常に強く、痛みを伴い、頻繁に起こります。陣痛は3～4分間隔で起こり、約60～90秒間続きます。

ステージ2

この段階は、子宮頸部が完全に開いたときに始まります。このとき、医師は「いきんでください」と指示します。いきむことと陣痛の力によって、赤ちゃんは産道を通って出てきます。赤ちゃんの頭には、この狭い通路を通り抜けやすくする繊細な部分（泉門）があります。

赤ちゃんの頭の一番広い部分が膣口から出てくることを、発頭といいます。赤ちゃんの頭が出たら、医師は赤ちゃんの鼻と口から余分な羊水、血液、粘液を取り除きます。その後、いきみ続けると、赤ちゃんの肩と体が出てきます。

ステージ3

出産後、分娩の最終段階に入ります。この段階では、子宮内で赤ちゃんに栄養を与えていた胎盤が体外に排出されます。

覚えておいてください、出産は人それぞれ異なります。各段階にかかる時間も人によって異なります。初めての出産の場合は、通常12～14時間ほどかかります。2人目、3人目の場合は、この時間ははるかに短くなります。

関節炎の痛みを和らげるにはどうすれば良いでしょうか？

陣痛の長さと同様に、感じる痛みの程度も人によって異なります。赤ちゃんの位置、大きさ、陣痛の強さなどが痛みに影響します。呼吸法やリラクゼーション法で痛みをコントロールできる母親もいれば、他の方法が必要な母親もいます。

薬物による疼痛管理

痛みを和らげるために使用される薬にはいくつかの種類があります。これらは概ね母子ともに安全です。鎮痛剤には主に2種類あります。

• 鎮痛剤：これらは痛みを軽減するだけで、感覚を完全に消し去るものではありません。
• 麻酔薬：痛みを含むあらゆる感​​覚を遮断する。

硬膜外麻酔（または脊髄麻酔）は近年非常に人気があります。これは下半身の感覚を麻痺させ、痛みを大幅に軽減します。事前に医師と相談することをお勧めします。

薬物以外の選択肢

痛みは、鍼治療、催眠療法、呼吸法、楽な姿勢などによって軽減できます。これらの方法のいずれかを選択した場合でも、分娩中はいつでも鎮痛剤を要求する権利があります。

出産後、体にはどのような変化が起こりますか？

出産前と出産後と同じように、あなたの体は多くの変化を経験します。

身体的には、以下のような症状が現れることがあります。

• 縫合部位の痛み：赤ちゃんが生まれやすくするために、医師は膣と肛門の間（会陰部）に小さな切開（会陰切開）を行うことがあります。あるいは、自然に裂ける場合もあります。これらの部位の縫合部分は、歩行時、座位時、咳やくしゃみをする際に痛みを感じることがあります。
• 乳房の痛み：授乳開始後数日間は、乳房が腫れて硬くなり、痛みを感じることがあります。乳首も痛む場合があります。
• 痔：妊娠後、肛門周辺の静脈が腫れるのはよくあることです。
• 便秘：縫合、痔、筋肉痛などが原因で、数日間排便が困難になることがあります。
• 発熱と悪寒：ホルモンレベルや血流の変化により、ある瞬間には汗をかき、次の瞬間には悪寒を感じることがあります。
• 尿や便のコントロールが困難になる：出産時に筋肉が伸びたため、笑ったり咳をしたりすると尿が漏れることがあります。これはしばらくすると治まります。
• 「後陣痛」：子宮が元の大きさに戻るにつれて、数日間軽い生理痛のような痛みを感じることがあります。授乳中は、この痛みがより強く感じられるかもしれません。
• 膣分泌物（悪露）：出産後は、月経時よりも多量の出血があります。時間が経つにつれて、出血の色は白または黄色に変わり、2か月以内に完全に止まります。

出産後数日から数週間は、精神的に「マタニティブルーズ」と呼ばれる状態になることがあります。これは、イライラしたり、悲しくなったり、時には泣い​​てしまうといった感情です。新米ママの最大80%が経験すると言われています。ホルモンバランスの変化、ストレス、そして新たな責任などが原因で起こることはよくあります。