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Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
妊娠中にこのような感情を抱くのは普通のことですか？
簡単に言うと、そうです！妊娠中は気分の浮き沈みがあるのはごく普通のことです。つまり、とても幸せな時もあれば、とても悲しい時もあるということです。その主な理由はホルモンの変化です。ホルモンは、体の機能や感情をコントロールする化学物質です。妊娠中はホルモンレベルが大きく変化するため、感情をコントロールするのが少し難しくなることがあります。それだけでなく、この時期は人生における大きな変化の準備をしています。家族に新しい赤ちゃんを迎えることは大きな責任です。ですから、それについて色々なことを考えるのは当然です。例えば、次のようなことを考えるお母さんもいます。- 我が家には十分なスペースがないのでしょうか？
- 赤ちゃんを保育園に預けるべきか、それとも家にいるべきか？
- 私の仕事はどうなるのでしょうか？
- 年上の子は、年下の子にどうやって慣れていくのだろうか？
- 支出が増えるにつれて、金銭的な問題が生じるだろうか？
こうした感情にどう対処していますか？
こうした感情はごく自然なものですが、それに苦しむ必要はありません。この状況に対処するためにできることはいくつかあります。自分に優しくしてあげて。
まず、これはあなたのせいではないということを理解してください。これは妊娠に伴う自然な変化です。ですから、常に幸せでいようと自分にプレッシャーをかけないでください。悲しい気持ちになったら、少し泣いてもいいのです。疲れたら、少し休んでください。自分の体と心の声に耳を傾けてください。信頼できる人に相談してください。
自分の気持ちを一人で抱え込まないでください。パートナー、お母さん、姉妹、あるいは一番信頼できる友人に話してみてください。気持ちを打ち明けることで、大きな安堵感を得られるでしょう。彼らからの支えは、この時期の大きな力になります。この時期に起こる問題は、家族として未来に立ち向かうための力をつける機会だと考えてください。これらは問題ではなく、挑戦です。これらの挑戦を乗り越えることで、あなたはより強くなれるのです。
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Check Availability →専門家の助けが必要となるのはどのような場合ですか？
妊娠中の通常の不安と深刻な精神疾患には違いがあります。時には、こうした不安感が通常のレベルを超えることがあります。そのような場合は、必ず医師の診察を受けてください。以下の表は、この違いを理解するのに役立ちます。| よくある悩みや感情 | すぐに医師の診察を受けるべき時 |
|---|---|
| 将来のこと、お金のこと、仕事のことなど、少し不安を感じている。 | 耐え難い悲しみや絶望感に苦しみ続ける場合（これはうつ病の可能性があります）。 |
| ホルモンバランスの変化によって、些細なことで怒りっぽくなったり、悲しくなったりすることがあります。 | 理由もなく過度の恐怖、心配、不安を感じ、それをコントロールできない場合（これは不安症の可能性があります）。 |
| 上の子が新しい赤ちゃんにどう反応するかを考えている。 | 突然胸の圧迫感、呼吸困難、発汗（パニック発作）を感じた場合。 |
| 妊娠中に起こる身体の変化に不快感を覚える。 | 食欲の完全な喪失、または過食。 |
| 夫との些細な意見の相違。 | もしあなたが夫や家族から精神的または肉体的な虐待を受けている場合。 |
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