出産後、赤ちゃんをそばに置いておくこと（母子同室）のメリットをご存知ですか？

赤ちゃんが生まれた後、あなたは疲れ果てて、赤ちゃんを少しの間保育室に預けて眠りたいと思うかもしれません。それはごく自然なことです。出産は決して楽なことではありませんから。でも、赤ちゃんをベッドのすぐそばで一緒に過ごすことで、あなたと赤ちゃんにどれだけのメリットがあるかご存知ですか？今日は、現在多くの病院で広く受け入れられている「ルームイン」という方法についてお話しします。

簡単に言うと、ルームインとは何ですか？

これは非常にシンプルなことです。ルームインとは、赤ちゃんが生まれてから最初の数日間、つまり入院後最初の数日間、赤ちゃんを母親の部屋で24時間一緒に過ごさせることを意味します。新生児室に赤ちゃんを預ける代わりに、母親のベッドの横に小さなベビーベッドが置かれ、そこで赤ちゃんの世話が行われます。

多くの母親は、赤ちゃんを保育室に預ければよく眠れると考えています。しかし、研究によると、母親が赤ちゃんと一緒にいる時と保育室にいる時では、睡眠時間に大きな差はないことが分かっています。ただし、赤ちゃんと一緒にいる時の睡眠の質ははるかに優れています。また、出産直後から赤ちゃんをそばに置いておくことで、退院後も母親と赤ちゃんが新しい生活にスムーズに適応しやすくなります。

今こそ、赤ちゃんのことをよく知り、親子の絆を深める絶好の機会です。新生児は母親の声、匂い、心臓の鼓動を非常によく認識します。ですから、あなたがそばにいると、赤ちゃんはとても安心し、心地よく感じます。また、これは赤ちゃんが行動や様々な姿勢を通して何を伝えようとしているのか（例えば、空腹、眠気、不快感など）を理解する良い練習にもなります。

母子同室による母親へのメリット

赤ちゃんを抱きしめることのメリットを一つずつ見ていきましょう。これらは、あなたの心身の健康にとって非常に重要なものです。

小さなお子様にとってのメリット

この方法は、母親と赤ちゃんの両方にとって非常に有益です。では、赤ちゃんにとってどのようなメリットがあるのか​​見ていきましょう。

来訪者への対応はどのように行っていますか？

私たちの文化では、親戚や友人が赤ちゃんに会いに来るのはごく普通のことです。愛情から来るのは何ら悪いことではありません。しかし、出産後は休息が必要です。ですから、こうした訪問者を愛情をもって迎え入れることは、あなたの健康にとって非常に重要なのです。

• 事前に計画を立てましょう。入院する前に、夫と話し合い、面会者を制限するか、特定の時間帯を設けるかを決めておきましょう。
• 部屋のドアにメモを貼る：愛情を込めて、「ママと赤ちゃんは休憩中です。後でまた来てくださいね。」といったメッセージをドアに貼っておくと良いでしょう。
• 「秘密の言葉」を使う：これはとても便利な方法です。疲れたと感じたら、夫だけが理解できる秘密の言葉を決めておきましょう。例えば、「お水をいただけますか？」と尋ねたら、夫はそれがあなたが疲れているサインだと理解します。そして、夫はゲストに「彼は少し休む必要があるので、後でまた会いましょう。お越しいただきありがとうございました」と丁寧に伝えることができます。

覚えておいてください。これは誰かを困らせるためではありません。あなた自身の健康と、赤ちゃんとの最初の数日間をより快適に過ごすためのものです。