ビーチで楽しむ際にも、安全面について考えるべきでしょうか？（ビーチの安全対策）

学校の休みや週末に、友達や家族とビーチに行ってちょっと楽しむのは、誰にとっても楽しいことですよね？海で水遊びをするのは最高です。でも、ちょっとした楽しみを軽視すると、思わぬ事故に発展してしまうこともあります。そこで今日は、ビーチでの安全のために注意すべき重要な点についてお話ししましょう。

小さなお子さんたちから目を離さないでください！

小さなお子さんとビーチに行く場合、これが最も重要なことです。大人は常に子供から目を離さないようにしてください。小さなお子さんが水に溺れるとき、映画のように叫んだりもがいたりすることはありません。とても静かに溺れてしまうのです。ですから、ほんの一瞬目を離しただけでも大きな危険になりかねません。

• 泳ぎがどれだけ上手な子供でも、必ず承認済みのライフジャケットを着用させてください。
• 浮き輪なんて考えないでください。小さなお子さんに浮き輪のようなものを着せる親御さんもいますが、浮き輪には何の保護機能もありません。簡単に外れてしまうこともあります。

潮の満ち引き​​や海上の危険に注意してください。

海は見た目ほど美しいとは限りません。隠れた危険が潜んでいることもあります。一人で泳いだり、人けのないビーチで泳いだりするのは賢明ではありません。ライフガードがいる場所で泳ぐのが最も安全です。しかし、ライフガードがいても、自分の安全には自分で責任を持たなければなりません。

海上での二つの大きな危険について学びましょう。

その他の重要なこと

• 水の色が違う場合、非常に濁っている場合、または水面にゴミが浮いている場合は、水に入らないでください。
• 飲酒後は絶対に海で泳いではいけません。海難事故の約半数は飲酒が原因です。特に若い人は、この点に十分注意する必要があります。

紫外線から肌を守る（日焼け止め）

これは多くの人がビーチに行くときに忘れがちなことですが、とても重要なことです。

「SPF45なら、日焼け止めを塗らない場合よりも45倍長く日光に当たっていられるってことですよね？」…これは全くの誤解です。日焼け止めのSPF値がどれほど高くても、最大の保護効果は約2時間しか持続しません。

• 塗布するタイミング：日焼け止めは、ビーチに行く直前ではなく、家を出る約30分前に塗布してください。これは、日焼け止めが肌に吸収されて効果を発揮するまでに時間がかかるためです。
• 塗り直し：水に入るかどうかに関わらず、日焼け止めは2時間ごとに塗り直してください。汗をかくと日焼け止めの効果も低下します。
• 使用方法：数カ所に少量つけるだけでは不十分です。肌全体にしっかりと塗布してください。耳の後ろや足の裏など、塗り忘れがちな部分にも注意しましょう。
• 最も優れたタイプは、酸化亜鉛を含む日焼け止めです。肌に優しく、優れた保護効果を発揮します。以前のように白っぽく見えることはなくなり、今では透明なタイプも登場しています。

忘れてはいけないことが他にもいくつかあります

脱水症状を避けてください。

ビーチは暑い場所です。そのため、体内に水分が溜まりやすく、脱水症状を起こしやすくなります。脱水症状になると、めまい、強い倦怠感、寒気、発汗などの症状が現れることがあります。ですから、こまめに水分補給をしましょう。また、食べ物や飲み物を冷たく保つために保冷剤を持参するのも良いでしょう。食中毒の予防にも役立ちます。

クラゲと昆虫

海岸に青い風船のようなクラゲ（カツオノエボシ）が浮かんでいるのを見かけたら、海中にも生息していることを覚えておいてください。もし毒が体内に入ってしまった場合は、患部に少量の酢を塗ると痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、症状が重い場合やアレルギー反応が出た場合は、すぐに医師の診察を受けるか、最寄りの病院の救急外来（ETU）を受診してください。

虫除けには、DEET（ジエチルトルアミド）を含むクリームを使用できます。ただし、小さなお子様や妊婦に使用する場合は、必ず医師に相談してください。

救急箱

薬局で入手できる基本的な救急箱を常備しておくと良いでしょう。また、喘息などの持病がある場合は吸入器を、重度のアレルギーがある場合は必要な薬を忘れずに持参してください。