あなたもお腹が痛くて体調が悪いですか？「胃腸風邪」についてお話しましょう。

突然、胃がひっくり返るような感覚に襲われ、一日に何度もトイレに行きたくなり、嘔吐もする。体がとても不調に感じる。こんな経験をしたことはありますか？私たちはよくこれを「食中毒」と呼びますが、これは「胃腸炎」または「ウイルス性胃腸炎」と呼ばれる医学的な症状かもしれません。名前を聞くと恐ろしく感じるかもしれませんが、これは私たちほとんどの人が人生のある時点で経験する、ごく一般的な症状です。それでは、今日は胃腸炎について詳しく見ていきましょう。

「胃腸風邪」とは一体何でしょうか？

簡単に言うと、「胃腸風邪」とは、ウイルス感染によって引き起こされる胃と腸の炎症のことです。医師はこれを「ウイルス性胃腸炎」と呼びます。この言葉の意味を分解すると、

• ガストロとは胃のことです。
• 腸とは小腸を指します。
• 接尾辞「-itis」は炎症、つまり感染症によって引き起こされる腫れのような状態を指します。
• ウイルス性というのは、ウイルスによって引き起こされるという意味です。

つまり、要するに、ウイルスによって引き起こされる胃腸の感染症のことです。これが、腹痛、下痢、吐き気、嘔吐などの症状を引き起こします。

では、なぜ「インフルエンザ」と呼ばれるのでしょうか？これは本当にインフルエンザなのでしょうか？

これは多くの人が抱える問題です。「インフルエンザ」という名前がついていますが、私たちがよく知っている風邪や咳を伴うインフルエンザとは全く異なります。風邪は呼吸器系に影響を与えますが、この「胃腸風邪」は消化器系に影響を与えます。

では、なぜこの名前なのでしょうか？ 一つの理由は、両方の症状が同時に起こるからです。また、「具合が悪いけど、ただの胃の不調なんだ」と言いやすくするためにこの名前が使われている可能性もあります。ですから、これは本当の「インフルエンザ」ではないことを覚えておいてください。

この病気の主な症状は何ですか？

胃腸風邪にかかると、体の免疫システムがウイルスと戦い始めます。その戦いが、私たちが感じる症状なのです。以下は、目に見える主な症状です。

感染が重症の場合、あるいは免疫系が過剰に反応した場合、全身に影響を与える他の症状が現れることがあります。

• 倦怠感
• 体の痛み
• 頭痛
• 発熱と悪寒

では、この病気はどのように感染するのでしょうか？

これは非常に感染力が強い病気です。主に「糞口感染」によって広がり、感染者の糞便や嘔吐物に含まれるウイルス粒子が、意図せず他の人の口に入り込むことで感染します。

こう考えてみてください。病気の人がトイレに行って、きちんと手を洗わなかったとします。すると、ドアノブやテーブル、調理器具などに触れると、ウイルス粒子がそれらの表面に付着します。そして、あなたがその表面に触れ、同じ手で食べ物を食べると、ウイルスが体内に入り込みます。また、汚染された水や食べ物を介しても感染が広がる可能性があります。

この病気は何日間続きますか？

ほとんどの人にとって、これは2～3日で治まります。しかし、免疫力が低下している人など、場合によっては1～2週間続くこともあります。

一番重要なのは、症状が出始めてから症状が完全に消えてから約2日後までが、他人に感染させる可能性が最も高い時期だということです。ですから、その期間は他の人との接触を避けることが重要です。

どのように対処すれば良いでしょうか？自宅でできることは何でしょうか？

ここで最も重要なことは、胃腸炎はウイルス感染症であるため、抗生物質は効果がないということです。抗生物質は細菌感染症にのみ有効です。

これに対する最善の治療法は、体の免疫システムが病気と戦い、打ち勝つために必要なサポートを与えることです。

1.十分な休息をとる：体はウイルスと戦うためにエネルギーを必要とするので、できるだけ休息をとってください。

2．水分を十分に摂る：嘔吐や下痢は体から大量の水分と電解質を奪い、脱水症状を引き起こす可能性があります。最も重要なのは、脱水症状を予防することです。

• 一日を通して少しずつ水を飲みましょう。
• オレンジウォーター、塩粥、サウ粥、ジーヴァニなどはとても良いです。
• 砂糖入りの飲み物（コーラ、甘い飲み物など）は避けてください。下痢を悪化させる可能性があります。

3.軽い食事を摂る：消化しやすく、胃の不調を引き起こさない食べ物を少量ずつ摂る。

• お粥やクラッカン粥のようなものが良いですね。
• クラッカー、パン、バナナなどを試してみてください。
• 数日間は、油っぽいもの、辛いもの、乳製品を避けてください。

注意すべき危険な状態：脱水症状

胃腸炎の最も深刻で危険な合併症は脱水症状です。これは特に幼児や高齢者に当てはまります。これらの症状には十分注意してください。

いつ医師の診察を受けるべきですか？

ほとんどの場合、この症状は自宅で対処できます。しかし、以下の場合は、必ず医師の診察を受けてください。

• 3～4日経っても症状が改善しない場合。
• 高熱（華氏102度／摂氏39度以上）がある場合。
• 嘔吐のため水分を摂取できない場合。
• 上記のような脱水症状が見られる場合は、
• 激しい腹痛がある場合。
• 便に血が混じっている場合。

このような状況では、最寄りの病院の救急治療室（ETU）に行くのが最善です。

どうすればこのような事態を再発させないようにできますか？

胃腸風邪に対する最善の防御策は清潔さを保つことです。

1.こまめに手を洗いましょう：石鹸と水で手をよく洗いましょう。特にトイレの後、食事の前、調理の前には必ず手を洗ってください。石鹸と水は手指消毒剤よりもはるかに効果的です。

2.表面を清潔に保つ：家族の中に病気の人がいる場合は、その人が使用する浴室、ドアノブ、蛇口を消毒液（例えば、少量の漂白剤を水で薄めたもの）で清掃してください。

3．食品の安全：食品の調理や食事の際は、衛生面に十分注意してください。体調の悪い人は、他人のために食事を作ることを避けるのが最善です。